ความเสี่ยงของ ผิว โรคมะเร็ง เนื่องจากการได้รับแสงแดดอย่างเข้มข้นยังคงเป็นสิ่งที่ประเมินไม่ได้ จึงไม่น่าแปลกใจถ้าอย่างน้อย 180,000 เคสใหม่“ light ผิว โรคมะเร็ง” (รูปแบบของแสง ผิว โรคมะเร็ง: keratosis actinic, เซลล์มะเร็งพื้นฐาน (BZK; มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด), มะเร็งเซลล์สความัสของผิวหนัง) เป็นที่รู้จักอีกครั้งในปีนี้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางผิวมักจะเครียดอย่างรุนแรงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ความเครียดฯลฯ หากคุณมีสภาพผิวอยู่แล้วควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง
ผิวเป็นสิ่งที่ไม่น่าให้อภัยอย่างยิ่ง ในการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในแสงแดดสิ่งสำคัญคือต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับประเภทผิวของคุณ (รูปผิวหนัง) และข้อควรระวังที่เกี่ยวข้อง
- ผิวประเภท I -“ เซลติกประเภท” - ถูกแดดเผาเร็วมากและผิวยังคงซีดแบบเซลติก ในกรณีนี้คุณควรงดการอาบแดดเนื่องจากรังสีอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างยาวนานต่อผิวของคุณโดยไม่ทำให้ผิวเป็นสีแทน
- สำหรับผิวประเภท II -“ ประเภทดั้งเดิม” จะมีสีแทนเล็กน้อยหลังจากเริ่มแรก การถูกแดดเผา หลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์ ไม่แนะนำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบนอนอาบแดดนานเกินไป เริ่มต้น ปัจจัยป้องกันแสงแดด ขั้นต่ำ ความแข็งแรง จาก 20 เป็นข้อบังคับ หลังจากผิวสีแทนแล้ว ปัจจัยป้องกันแสงแดด 8 ก็เพียงพอแล้ว
- ประเภทผิว III - "ประเภทผสม" - ยังได้รับ การถูกแดดเผาแต่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ผิวจะเป็นสีน้ำตาล คุณควรใช้ a ครีมกันแดด ด้วย SPF 15 ในช่วงสองสามวันแรกแล้วแทนที่ด้วย SPF 8
- แม้จะมีผิวประเภท IV -“ ประเภทเมดิเตอร์เรเนียน” - การอาบแดดบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดริ้วรอยและผิวหนังได้ โรคมะเร็ง. แม้ว่าคนเหล่านี้จะไม่ค่อย การถูกแดดเผา และมีผิวสีน้ำตาลมากหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ควรปกป้องผิวด้วย a ปัจจัยป้องกันแสงแดด 8.
| ประเภทของผิวหนัง (รูปถ่ายผิว) ตาม Fitzpatrick | ความไวต่อรังสี UV | ผิวไหม้ * | ผื่นแดง (แดง) | ตาล * | ปัจจัยป้องกันแสงแดดที่แนะนำ (SPF) | |
| I | ประเภทเซลติก: ผิวสวยมากสีบลอนด์แดง ผม, กระ. | แข็งแรงมาก | เสมอ | นาที 10 | / ไม่เคย | 10-30 |
| II | ประเภทดั้งเดิม: ผิวขาวผมบลอนด์ | แข็งแรงมาก | เสมอ | 10-20 นาที | เป็นครั้งคราว | 10-30 (ค่าป้องกันแสงแดดขั้นต้นขั้นต่ำ 20) |
| III | ประเภทผสม: ผิวขาวปานกลางผมบลอนด์เข้ม / ผมสีเข้ม | แข็งแรง | เป็นครั้งคราว | 20-30 นาที | เสมอ | 8-15 (SPF 15 เริ่มต้น) |
| IV | ประเภทเมดิเตอร์เรเนียน: ภาคใต้มีผิวคล้ำ, คล้ำ ผม. | ปานกลาง | แทบจะไม่เคย* * | > 40 นาที | เสมอ | 8 |
| V | การแข่งขันที่มีผิวสีเข้ม | ต่ำ | ไม่เคย * * | - | - | - |
| VI | แอฟริกัน | ที่ต่ำมาก | - | - | - | - |
* หลังออกแดด 30 นาทีในช่วงฤดูร้อน * * หลังจากออกแดดมากผิวเหล่านี้ก็เกิดอาการผิวไหม้ได้เช่นกัน!
ความสนใจ. สังเกตดัชนี UV ปัจจุบันในแต่ละกรณีเสมอ (ดู“ การป้องกันแสงแดด / รังสียูวี” ด้านล่าง)
