ปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF; LF; Sun Protection Factor (SPF)) บ่งชี้ว่าคนเราสามารถสัมผัสกับแสงแดด (รังสี UVA และ UVB) ได้ยาวนานขึ้นกี่เท่าด้วยครีมกันแดด (ครีมกันแดด) โดยไม่ถูกแดดเผา (= รอยแดงที่มองเห็นได้ของ ผิวหนัง) เกินกว่าจะเป็นไปได้ในช่วงเวลาการป้องกันตนเองของแต่ละคน เพื่อคำนวณเวลาป้องกันตัวเอง … ปัจจัยป้องกันแสงแดด
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด ควรทาครีมกันแดดจากดัชนี UV 3-5 ไม่ควรนวดครีมกันแดด ยิ่งทาครีมกันแดดมากเท่าไหร่ ครีมกันแดดก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น หลังจากนวดหนักๆ ผิวเกือบจะไม่มีการป้องกันเหมือนกับไม่มีครีมกันแดด เหตุผลก็คือตัวกรองรังสียูวีทำหน้าที่เฉพาะกับ … การป้องกันผิวแก่ก่อนวัย: คำแนะนำทั่วไปในการป้องกันแสงแดด
แว่นสายตาปกติทั่วไปควรมีการป้องกันรังสียูวี 400 (มาตรฐานของสหรัฐอเมริกา) ซึ่งหมายความว่ารังสี UV-B และ UV-A ที่เป็นอันตรายตั้งแต่ 0-400 นาโนเมตรจะถูกปิดกั้นจากดวงตา เติมเต็มด้วยเลนส์พลาสติกที่มีดัชนีการหักเหของแสง 1.6 ขึ้นไป รวมถึงวัสดุแก้วที่ผ่านการบำบัดพิเศษ กระจกธรรมดาและพลาสติกที่มีส่วนล่าง ... ดวงตาและครีมกันแดด
ผิวสามารถทำร้ายผิวได้จากแสงแดดอย่างไร? สาเหตุหลักของความชราของผิวคือแสงแดด! ทุกส่วนของผิวหนัง – หนังกำพร้า คอเรียม และเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง – อายุเนื่องจากแสงอัลตราไวโอเลต รังสียูวีปล่อยสารประกอบออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) – ดูความเครียดออกซิเดชัน สิ่งนี้นำไปสู่ DNA … ความเสียหายทางผิวหนัง
ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังจากแสงแดดจัดยังถูกประเมินต่ำเกินไป ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ป่วยรายใหม่อย่างน้อย 180,000 รายของ “มะเร็งผิวหนังชนิดเบา” (รูปแบบของมะเร็งผิวหนังชนิดเบา: actinic keratosis, basal cell carcinoma (BZK; basal cell carcinoma), squamous cell carcinoma of the skin) เป็นที่รู้จักอีกครั้งในปีนี้ . โดยเฉพาะเมื่อ… ประเภทผิวเป็นตัวกำหนดความทนทานต่อแสงแดดของคุณ: ประเภทผิวและปัจจัยการป้องกันแสงแดด
อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างการใช้แสงแดดกับการใช้ยา? ถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณว่าคุณกำลังใช้ยาอยู่หรือไม่หากยานั้นเพิ่มความไวต่อแสง ยาบางชนิด (สเตียรอยด์ ฮอร์โมน) โดยเฉพาะทำให้เกิดรอยดำ ซึ่งเพิ่มขึ้นจากแสงแดด ตัวอย่างทั่วไปคือยาเม็ดคุมกำเนิด: เมื่อรวมกับแสงแดดจะมีจุดสีน้ำตาลปรากฏขึ้น ความผิดปกติของเม็ดสีเดียวกัน ... ยาและครีมกันแดด
รังสีดวงอาทิตย์หรือรังสีประดิษฐ์ที่เกี่ยวข้อง (ห้องอาบแดด) เร่งกระบวนการชราของผิว ส่วนประกอบ UV-A และ UV-B ของแสงแดด ตามลำดับ มีส่วนรับผิดชอบต่อความชราของผิวที่เกิดจากแสง สิ่งเหล่านี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในโปรตีนโครงสร้าง (คอลลาเจน อีลาสติน) เซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และเอนไซม์ ซึ่งเป็นตัวเร่งการเผาผลาญ นอกจากการทำร้ายผิวแล้ว เม็ดสี … การป้องกันที่สำคัญที่สุดจากริ้วรอยแห่งวัย: ครีมกันแดด
แสงแดดสามารถมีสุขภาพดีได้หรือไม่? หากคุณมีผิวที่เป็นสีแทนได้ง่ายและไม่ได้อยู่กลางแดดนานเกินไป สีแทนอ่อนก็สามารถให้การปกป้องได้เช่นกัน นอกจากนี้ แสงแดดยังส่งเสริมการผลิตวิตามินดี วิตามินนี้มีความสำคัญต่อผู้คนมาก เนื่องจากส่วนใหญ่ดูดซึมได้ไม่เพียงพอ … วิตามินดีและแสงแดด
