ปวดกลางคืน | ปวดที่ขาส่วนล่าง

ปวดกลางคืน

หากมี ความเจ็บปวด ด้านล่าง ขา ในเวลากลางคืนซึ่งทำให้คนตื่นจากการนอนหลับมักจะเป็นตะคริวที่น่อง โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินสองสามนาทีและไม่เป็นอันตรายแม้ว่าจะมีอาการรุนแรงในบางครั้งก็ตาม ถ้า ตะคิว เกิดขึ้นบ่อย แมกนีเซียม สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันได้

อย่างไรก็ตามหาก ความเจ็บปวด ด้านล่าง ขา เกิดขึ้นเป็นประจำในเวลากลางคืนและไม่มีอาการตะคริวที่น่องซึ่งเป็นเรื่องผิดปกติมากและควรได้รับการชี้แจงโดยการตรวจทางการแพทย์ สาเหตุส่วนใหญ่ของ ความเจ็บปวด ด้านล่าง ขา ถูกกระตุ้นหรืออย่างน้อยก็รุนแรงขึ้นโดยการเคลื่อนไหวของขา สาเหตุของอาการปวดตอนกลางคืนขณะพักผ่อนอาจเป็นได้เช่นการอักเสบหรือโรครูมาติกและในกรณีที่หายากมากโรคร้ายของกระดูก

ปวดเมื่อย

เมื่อรู้สึกปวดเมื่อย ขาส่วนล่าง ในการพักผ่อนสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะว่าเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงพักหรือไม่หรือยังคงอยู่นิ่งและการเดินจะทวีความรุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่นโรคอุดตันของ เลือด เรือ ที่ขานำไปสู่ ปวดที่ขาส่วนล่าง ในระยะแรกซึ่งเกิดขึ้นหลังจากระยะทางเดินไกลขึ้นเท่านั้น ในระยะต่อไปของโรคระยะทางเดินที่ปราศจากความเจ็บปวดนี้มักจะสั้นลงเรื่อย ๆ ดังนั้นในที่สุด ปวดที่ขาส่วนล่าง เกิดขึ้นแล้วในขณะที่เหลือ

อย่างไรก็ตามหากความเจ็บปวดขณะพักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีประวัติเช่นนี้สาเหตุอื่น ๆ ก็มีแนวโน้ม โดยปกติการอักเสบเช่น ไฟลามทุ่ง แสดงออกโดยความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นภายใต้ความเครียดและพักผ่อน ในทางตรงกันข้ามสาเหตุของกล้ามเนื้อซึ่งโดยทั่วไปมักรับผิดชอบ ปวดที่ขาส่วนล่างโดยทั่วไปจะทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลงหรือไม่มีเลย

Fasciae มีบทบาทอย่างไร?

Fasciae คือสกินของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่มักจะล้อมรอบกล้ามเนื้อหลายส่วนในร่างกาย บน ขาส่วนล่าง มีกลุ่มกล้ามเนื้อสี่กลุ่มที่แยกออกจากกันด้วยพังผืด ผิวหนังของกล้ามเนื้อประกอบด้วยเซลล์ประสาทสัมผัสที่รับรู้และส่งผ่านสิ่งกระตุ้นความเจ็บปวด

ดังนั้นพังผืดจึงมีบทบาทสำคัญในการรับรู้และส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยัง สมองตัวอย่างเช่นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บหรืออักเสบ นอกจากนี้พังผืดเองอาจได้รับผลกระทบจากความเสียหายและโรคซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน ขาส่วนล่าง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้พังผืดยึดติดกันซึ่งทำให้ความสามารถในการร่อนของเส้นใยกล้ามเนื้อลดลง

ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดที่ขาส่วนล่าง มาตรการที่สำคัญที่สุดในการป้องกันหรือรักษาความเสียหายของพังผืดคือการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพอย่างเพียงพอหากจำเป็นสามารถออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อคลายพังผืดได้

• Fasciae และ
• การฝึกอบรม Fasciology