อาการปวดไหล่: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

ไหล่ ความเจ็บปวด เป็นหนึ่งในอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดในเยอรมนีพร้อมกับ อาการปวดข้อ และ อาการปวดหลัง. เนื่องจากอาชีพที่ทันสมัยส่วนใหญ่มีการนั่งจำนวนมากทำให้กล้ามเนื้อหลังและไหล่หย่อนลงซึ่งต่อมาจึงนำไปสู่ ความเครียด บนอุปกรณ์ข้อต่อและกระดูก ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและการสึกหรอเพิ่มขึ้นซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว นำ เพื่อแทง ความเจ็บปวด ในพื้นที่ของ Schultur

อาการปวดไหล่คืออะไร?

เมื่อเวลาผ่านไปไหล่ ความเจ็บปวด กลายเป็นโรคที่พบบ่อยชนิดหนึ่ง ผู้คนจำนวนมากขึ้นทุกข์ทรมานจากความรุนแรง ปวดไหล่. ล่วงเวลา, ปวดไหล่ ได้กลายเป็นโรคที่แพร่หลาย ผู้คนจำนวนมากขึ้นทุกข์ทรมานจากความรุนแรง ปวดไหล่ และข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้น ปวดไหล่ ส่วนใหญ่มีผลต่อกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อ แคปซูล และทำให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเจ็บปวด ปวดไหล่ สามารถปรากฏในองศาที่แตกต่างกันมาก มีความตึงเครียดเล็กน้อยความตึงเครียดถาวรและแม้กระทั่ง อาการปวดเรื้อรัง เนื่องจากการจัดแนวหรือท่าทางที่ไม่ดี หากมีการกระตุกที่ไหล่เป็นเวลานานจนสามารถแผ่เข้าไปในแขนได้ให้ระวัง อาการปวดไหล่นี้สามารถกลายเป็นอาการเรื้อรังได้อย่างรวดเร็วและควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด

เกี่ยวข้องทั่วโลก

อาการปวดไหล่มีหลายสาเหตุ สำหรับหนึ่งอาการปวดไหล่อาจเกิดจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอในขณะนั่งหรือจากการแบกรับน้ำหนักข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป เพราะว่า หน้าอก กล้ามเนื้อซึ่งยึดติดกับ ข้อไหล่แข็งแรงกว่ากล้ามเนื้อหลังที่เท่ากันแขนจะถูกดึงไปข้างหน้าอย่างถาวรเล็กน้อย สิ่งนี้ทำให้หลังค่อมซึ่งรุนแรงขึ้นจากกิจกรรมการนั่งและการออกกำลังกายแบบชดเชยเล็กน้อยทำให้เกิดอาการปวดไหล่อย่างรุนแรง อาการปวดไหล่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างเล่นกีฬา กีฬาเทรนด์สมัยใหม่และการวอร์มอัพน้อยเกินไปก่อนการเล่นกีฬาอาจทำให้เกิดปัญหากับไหล่ได้ แม้แต่การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่เรียบง่ายก็ทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้ เพียงแค่ขับรถเป็นเวลานานเป็นประจำการขยับเมาส์คอมพิวเตอร์หรือการเคลื่อนไหวในการยกที่ซ้ำซากจำเจจะกระตุ้นให้เกิดความตึงเครียดที่ต้องรับมือ สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดไหล่ ได้แก่ โรคข้อเข่าเสื่อม (การสึกหรอของข้อต่อ) กระดูกหักข้อเคลื่อนการอักเสบหรือที่เรียกว่า โรคการปะทะ (เนื่องจากการระคายเคืองของ เส้นเอ็น และ bursa ข้นขึ้นและ หัว ของ ข้อไหล่ กระแทกกับ ไหปลาร้า).

โรคที่มีอาการนี้

• เอ็นแตก
• การแตกของข้อต่อ Acromioclavicular
• โรคข้อเข่าเสื่อมที่ไหล่
• ซินโดรมปะทะ
• fibromyalgia
• โรคประสาท

• กลุ่มอาการเส้นเอ็น Supraspinatus
• bursitis
• การแข็งตัวของกล้ามเนื้อ
• ความคลาดเคลื่อน
• Polymyalgia rheumatica
• ไหล่ - แขนซินโดรม

• กระดูกไหปลาร้าหัก
• ข้อไหล่อักเสบ
• โรคไขข้อ
• การแตกของข้อมือ Rotator
• ตึงไหล่
• แผ่นดิสก์ทำหมัน

ภาวะแทรกซ้อน

อาการปวดไหล่อาจกลายเป็นเรื้อรัง เนื่องจากไหล่รับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวรจึงอาจเกิดการสึกหรอของข้อต่อก่อนวัยอันควรและไม่สามารถแก้ไขได้ การสึกหรอยังสามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณข้างเคียงของร่างกายเช่นต้นแขน กระดูก. เป็นผลให้ความคล่องตัวของแขนลดลงอย่างมาก อาการปวดไหล่ในหลาย ๆ กรณีแพร่กระจายไปยัง หน้าอก พื้นที่ คอ และแขน ความตึงเครียดและ ตะคิว อาจเกิดขึ้น หากอาการกำเริบ Bursitis เป็นสาเหตุของอาการปวดไหล่การติดเชื้ออื่น ๆ และโรคเรื้อรังเช่นรูมาตอยด์ โรคไขข้อ อาจพัฒนา อาการปวดไหล่อาจมาพร้อมกับกล้ามเนื้อแข็งและ ข้อต่อ. นอกจากนี้ก สภาพ ที่เรียกว่า "ไหล่แช่แข็ง" สามารถเกิดขึ้น. ในกรณีนี้ไฟล์ ข้อต่อแคปซูล จะติดและไหล่แข็ง ในกรณีที่รุนแรงการทำให้แข็งทำให้เป็นอัมพาต นอกจากนี้บริเวณใกล้เคียงของร่างกายอาจเจ็บ โดยรวมแล้วอาการปวดไหล่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของผู้ได้รับผลกระทบ อารมณ์ของเขามักจะลดลงความหงุดหงิดอาจเกิดขึ้น การนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้ ความสามารถในการเคลื่อนไหวของผู้ได้รับผลกระทบอาจลดลงและไม่สามารถทำกิจกรรมกีฬาได้อีกต่อไปหรือสามารถทำได้ในระดับที่ลดลงเท่านั้น เนื่องจากการเคลื่อนไหวตามปกติอาจถูก จำกัด อย่างรุนแรงจึงอาจมีปัญหาในชีวิตประจำวันตัวอย่างเช่นเมื่อขับรถ

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

อาการปวดไหล่อาจมีหลายสาเหตุและมักหายไปเอง ควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์และยังคงเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลาในหลักสูตร หากข้อร้องเรียนส่งผลให้เกิดข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวันควรปรึกษาแพทย์ เช่นเดียวกับหากความเจ็บปวดเกิดขึ้นเป็นตอน ๆ และไม่สามารถนำมาประกอบกับสาเหตุใด ๆ โดยเฉพาะ ในกรณีที่มีความตึงเครียดในไหล่และ คอ สามารถขอคำปรึกษาจากนักกายภาพบำบัดได้ หากอาการปวดเกิดขึ้นที่ไหล่หลังล้มควรได้รับการชี้แจงทางการแพทย์เพื่อแยกแยะกระดูกหักและอาการบาดเจ็บร้ายแรงอื่น ๆ หรือรักษาตามความจำเป็น หากมีอาการปวดไหล่ร่วมด้วย เวียนหัวหายใจถี่หรือ เจ็บหน้าอกควรแจ้งเตือนแพทย์ฉุกเฉิน มันอาจจะเป็น หัวใจ โจมตีหรือปอด เส้นเลือดอุดตัน ที่ต้องได้รับการรักษาทันที อาการที่มาพร้อมกันเช่น อาการปวดในช่องท้องส่วนบน และ ความเกลียดชัง บ่งบอกถึงอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดีหรือ แผลอักเสบ ของถุงน้ำดี ในกรณีที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับทราบสาเหตุเพิ่มเติม

การรักษาและบำบัด

ตัวเลือกการรักษามีหลากหลายเช่นเดียวกับสาเหตุของอาการปวดไหล่ ในกรณีที่มีอาการปวดอักเสบนั้น แผลอักเสบ ก่อนอื่นต้องได้รับการรักษาด้วยยาหรือ ฉีดและจากนั้นสามารถทำได้ต่อไป การรักษาด้วย สำหรับอาการปวดไหล่ให้ใช้ การบำบัดขั้นสูงสำหรับอาการปวดไหล่ ได้แก่ การบำบัดทางกายภาพเช่น อายุรเวททางร่างกาย or การนวด. นวด คลายกล้ามเนื้อและกลับมา ข้อต่อ และ กระดูกอ่อน ไปยังตำแหน่งเดิมจากที่พวกเขาเปลี่ยนไป อายุรเวททางร่างกาย ส่วนใหญ่สร้างขึ้น การนวด เพื่อให้ออกกำลังกายเป็นประจำสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงท่าทาง นอกจากนี้ยังรักษาอาการปวดไหล่เฉียบพลันและรุนแรงด้วย ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก การรักษาด้วยซึ่งควบคุม แผลอักเสบ และลดความรู้สึกเจ็บปวดโดยการลด เลือด ไหล. ในทางตรงกันข้าม, การรักษาด้วยความร้อน ใช้สำหรับอาการปวดไหล่เล็กน้อยที่มีอยู่เป็นระยะ ๆ เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดบรรเทาความเจ็บปวดและเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ ในกรณีที่มีอาการปวดฝังลึกหรือหลังเกิดอุบัติเหตุการผ่าตัดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางกรณี หลังจากการผ่าตัดอาการปวดไหล่แล้วการทำกายภาพบำบัดจะสร้างหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการปวดไหล่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์เสมอไป มักเกิดจากการใช้ไหล่มากเกินไปและหายไปเมื่อไหล่และกล้ามเนื้อมีโอกาสได้พัก อาจใช้เวลาหลายวันและไม่ นำ เพื่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไป อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไหล่เกิดขึ้นบ่อยๆหรือทำให้ปวดรุนแรงมากต้องปรึกษาแพทย์ นี่คือความเสียหายต่อข้อต่อหรืออื่น ๆ สภาพ ที่เกิดขึ้นนอกไหล่ ตามกฎแล้วการรักษาจะเกิดขึ้นในรูปแบบของ อายุรเวททางร่างกาย และนำไปสู่ความสำเร็จในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ และไม่รวมความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นตามมา ในบางกรณีจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดและอาการปวดไหล่มักไม่ค่อยได้รับการรักษาด้วยยา การใช้ ยาแก้ปวด ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากทำให้ไฟล์ กระเพาะอาหาร. ถ้า ข้อต่อ ได้รับความเสียหายอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้สามารถเปลี่ยนได้ หากเกิดอาการปวดไหล่หลังเกิดอุบัติเหตุจำเป็นต้องไปพบแพทย์ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากปัญหากับไฟล์ หัวใจ และควรวิเคราะห์โดยไม่ล้มเหลว

การป้องกัน

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการหลีกเลี่ยงอาการปวดไหล่อย่างถาวรคือการป้องกันเช่นเดียวกัน เพื่อให้ไหล่ปราศจากความเจ็บปวดควรออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ว่ายน้ำ, ยิมนาสติกน้ำ และ การยืด การออกกำลังกายป้องกันอาการปวดไหล่ ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่ด้วยความช่วยเหลือของก การรักษาด้วย วงดนตรีเพราะไหล่ที่แข็งแรงไม่เจ็บปวด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำการฉายแสงหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว น้ำหนักการฝึกอบรม การออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงรองรับโครงกระดูกทั้งหมดและมีผลในการบรรเทาอาการควรจัดสถานที่ทำงานซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดไหล่ในลักษณะที่เป็นมิตรกับหลัง (ความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ที่ถูกต้องรวมทั้งการเอียงหน้าจอ) และควรหยุดพักช่วงสั้น ๆ ทุกๆชั่วโมงการทำงานในช่วงที่มีขนาดเล็ก การยืด ทำแบบฝึกหัด ควรเปลี่ยนท่านั่งให้บ่อยขึ้นด้วย การนวดเป็นประจำยังป้องกันปัญหาไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดหลังออกกำลังกายจะช่วยผ่อนคลายและส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ ดังนั้นอาการปวดไหล่จะไม่มีโอกาสในไม่ช้า

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ในกรณีที่มีอาการปวดไหล่เป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ เมื่อได้รับสิ่งนี้ความรู้สึกไม่สบายมักจะบรรเทาลงด้วยตัวคุณเอง ความช่วยเหลือด่วนมีให้โดยการระบายความร้อนและการพักผ่อน แพ็คน้ำแข็งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและทำให้มึนงงควรใช้วันละหลาย ๆ ครั้งครั้งละ 20 นาที สำหรับ ปวดเฉียบพลันนอนพักผ่อนและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงโดยเฉพาะ การยืด และแนะนำให้ใช้การเคลื่อนไหวเหนือศีรษะ กายภาพบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาอาการปวดไหล่และสามารถทำได้ทั้งที่บ้านหรือภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงเช่นลูกตุ้มหรือเอียงคลายความตึงเครียดและลดอาการปวด นอกจากนี้อาการปวดไหล่สามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของยาแก้ปวด เจล และ ขี้ผึ้ง. ความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดเรื้อรังที่เกิดจากการระคายเคืองร่วมกันควรรักษาด้วยความร้อนหรือ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก. การหยุดพักจากการฝึกสองสามวันทำให้ไหล่มีเวลาฟื้นตัวที่สำคัญ อย่างไรก็ตามหากยังมีอาการอยู่ควรไปพบแพทย์ เหนือสิ่งอื่นใดแพทย์สามารถกำหนดข้อต่อได้ ฉีด หรือการนวดที่สามารถใช้ได้อย่างอิสระหรือด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ ควบคู่ไปกับการบำบัดแบบเดิมจะมีการกำหนดกายภาพบำบัดเป็นประจำซึ่งสามารถเสริมด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ และการนวดเบา ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ