ความกลัวของพื้นที่ปิดหรือคับแคบเรียกว่าโรคกลัวน้ำหรือโรคกลัวน้ำ อย่างไรก็ตามไม่ควรสับสนกับความหวาดกลัวนี้ อาทิเช่นซึ่งเป็นความกลัวของสถานที่หรือช่องว่างที่เฉพาะเจาะจง เป็นความกลัวที่มีสาเหตุได้หลากหลาย อย่างไรก็ตามความรุนแรงของอาการ claustrophobic มักจะลดลงได้โดยใช้ความเหมาะสม มาตรการ.
Claustrophobia คืออะไร?
Claustrophobia หรือ claustrophobia เป็นความหวาดกลัวเฉพาะที่เรียกว่า นั่นคือเป็นความกลัวที่ จำกัด เฉพาะบางหัวข้อ ตัวอย่างเช่นในโรคกลัวน้ำหัวข้อเหล่านี้เป็นพื้นที่หรือสถานที่แคบหรือปิดล้อม เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับหัวข้อเหล่านี้เขาหรือเธอมักจะตอบสนองด้วยความรู้สึกไม่สบายที่เด่นชัดหรือความปรารถนาที่จะหลบหนีจากสถานการณ์ บ่อยครั้งที่โรคกลัวน้ำมักหมายถึงความรู้สึกเมตตาต่อสถานการณ์และทำอะไรไม่ถูก ที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวน้ำอาจเป็นปฏิกิริยาทางกายภาพเช่นการเพิ่มขึ้นของ หัวใจ อัตราตัวสั่นเหงื่อออกรูม่านตาขยายหรือหนัก การหายใจ. หากอาการกลัวน้ำมีความรุนแรงมากการเผชิญหน้ากับสิ่งเร้าที่น่ากลัวก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ กับสิ่งที่เรียกว่าสิ่งเร้าที่เชื่อมโยง การโจมตีเสียขวัญ.
เกี่ยวข้องทั่วโลก
มีแบบจำลองต่างๆในด้านจิตวิทยาและการแพทย์ที่พยายามอธิบายสาเหตุของโรคกลัวน้ำ เป็นไปได้ว่าในกรณีส่วนใหญ่มีสาเหตุหลายประการที่อยู่เบื้องหลังโรคกลัวน้ำ ตัวอย่างเช่นปัจจัยเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งเกิดจากประสบการณ์เชิงลบที่ผู้ประสบภัยเคยมีในอดีตที่ถูกคุมขัง นอกจากนี้ประสบการณ์เชิงลบที่อธิบายไว้อย่างชัดเจนของบุคคลใกล้ชิดสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคกลัวน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนา Claustrophobia 'โดยบังเอิญ' ได้ดังนั้นการพูด; สิ่งนี้เกิดขึ้นในบริบทของการปรับสภาพที่เรียกว่า:
ประสบการณ์เชิงลบเกิดขึ้นในขณะที่เกิดขึ้นในพื้นที่ จำกัด ตัวอย่างเช่นและประสบการณ์นั้นเกี่ยวข้องกับพื้นที่ จำกัด โดยไม่ได้ตั้งใจ ในทางวิทยาศาสตร์ยังคงมีการกล่าวถึงอิทธิพลทางพันธุกรรม ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่ความอ่อนไหวต่อการพัฒนาความกลัวเช่นโรคกลัวน้ำอาจเป็นผลทางพันธุกรรม
อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ
อาการของโรคกลัวน้ำแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความรู้สึกรุนแรงและคุกคามขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ สภาพ. อาการที่พบบ่อย ได้แก่ อาการใจสั่นไปจนถึงอาการใจสั่นที่อาจมาพร้อมกับการหายใจถี่ บางครั้งผู้ป่วยบ่นว่ามีอาการจุกเสียดแน่นในลำคอหรือ หน้าอกเข่าอ่อนแอและการเดินที่ไม่มั่นคง นอกจากนี้อาจเกิดการสั่นสะเทือนและการสั่นภายในเช่นเดียวกับการขับเหงื่อออกมากและ ความเกลียดชังซึ่งสามารถขยายไปยัง อาเจียน. บางครั้งอาการชารู้สึกเสียวซ่าที่แขนขาหรือส่วนที่แข็งแรง เวียนหัว เกิดขึ้น บางครั้งประสบการณ์เหล่านั้นแห้งแล้ง ปาก, ร้อนวูบวาบ or หนาว. ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิด เจ็บหน้าอกเช่นเดียวกับ ความดันเลือดสูง. เร็วตื้น การหายใจแม้ hyperventilationยังเป็นไปได้ ในกรณีที่รุนแรงสามารถทำได้ นำ เป็นลม นอกจากนี้ผู้ประสบภัยยังรับรู้ถึงความรู้สึกบ้าคลั่งหรือสูญเสียจิตใจ บางครั้งพวกเขาเอาชนะได้ด้วยการโจมตีเสียขวัญพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาหายใจไม่ออกหรือกำลังจะตาย ความกลัวที่ท่วมท้นนี้สามารถเพิ่มขึ้นจนถึงขั้นวิตกกังวลในการเสียชีวิต อาการทั้งหมดนี้อาจเกิดขึ้นหรือไม่ก็ได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยส่วนใหญ่เกิดความกลัวอย่างมากต่อสถานการณ์เฉพาะที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่นั้นในอนาคต
คอร์ส
โรคกลัวน้ำสามารถแสดงหลักสูตรที่แตกต่างกันได้ ตัวอย่างเช่นผู้ประสบภัยอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล จากนั้นพวกเขาแทบจะไม่ได้สัมผัสกับโรคกลัวน้ำ อย่างไรก็ตามในกรณีอื่น ๆ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลบ่อยๆสามารถเพิ่มความรู้สึกอึดอัดได้ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าสถานการณ์ต่างๆที่กระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่ต่างๆ การรักษาด้วย วิธีการมักจะมีโอกาสที่ดีในการประสบความสำเร็จการเริ่มต้นการบำบัดสามารถช่วยป้องกันไม่ให้โรคกลัวน้ำแพร่กระจายได้
ภาวะแทรกซ้อน
ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคกลัวน้ำส่วนใหญ่เป็นลักษณะทางสังคมจึงส่งผลเสียต่อจิตใจของผู้ได้รับผลกระทบ โรคกลัวน้ำที่เด่นชัดหรือเพิ่มขึ้น นำ พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงทั่วไปซึ่งรวมถึงสถานที่ที่ไม่เป็นอันตรายจริง ๆ (ซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีทางเดินทุกห้องไม่มีหน้าต่างมุมในร้านอาหาร ฯลฯ ) เป็นผลให้ผู้ได้รับผลกระทบไม่ช้าก็เร็วเข้าสู่การแยกทางสังคมเพราะเขาหรือเธอไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันได้อีกต่อไป นอกจากนี้สิ่งนี้ยัง จำกัด ชีวิตประจำวันของบุคคลทั้งหมดอย่างรุนแรงซึ่งสามารถเห็นได้ในการเปลี่ยนแปลง อาหารการสูญเสียการจ้างงานหรือการออกกำลังกายลดลง เนื่องจากการ จำกัด ตัวเองและการแยกตัวบุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจเกิดอาการซึมเศร้าซึ่งแต่ละอย่างอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อไปได้ จุดสนใจอีกประการหนึ่งคือสารที่ผู้ป่วยอาจใช้เพื่อคลายความวิตกกังวล ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์สิ่งมึนเมาตามกฎหมายอื่น ๆ และผิดกฎหมายด้วย ยาเสพติด. ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคกลัวน้ำสามารถพึ่งพาสารได้มากถึงขนาดที่พวกเขาระงับความกลัวด้วย ยาเสพติด. สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิด สุขภาพ ปัญหา แต่ยังขึ้นอยู่กับเนื้อหา - ความสูญเสียทางการเงินและสังคมอย่างรุนแรง บางครั้งสิ่งนี้อาจมาพร้อมกับปัญหาทางกฎหมาย
คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
คลัสเตอร์โฟเบีย (claustrophobia) คือ สภาพ ที่มาในรูปแบบที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้แม้กระทั่งกับผู้ที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากมักมีอาการจากบริเวณทางกายภาพเช่นใจสั่นหรือ เวียนหัว อยู่เบื้องหน้าและปิดบังความจริงที่ว่าเป็นไฟล์ โรควิตกกังวล. หากสงสัยว่าเป็นโรคกลัวน้ำแพทย์ทั่วไปจะเป็นจุดติดต่อแรกเนื่องจากมีอาการคล้ายคลึงกัน โรควิตกกังวล และโรคหัวใจและหลอดเลือด ในหลาย ๆ กรณีเขาสามารถตรวจจับโรคกลัวน้ำหรือวินิจฉัยโรคอื่นได้ ในกรณีที่รุนแรงเขาสามารถส่งผู้ป่วยไปหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวช สำหรับ การรักษาด้วย จากอาการหวาดกลัวความร่วมมือของผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเขาควรมองหาสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลเพื่อที่จะพิสูจน์ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและไม่เกี่ยวข้องกับอันตรายใด ๆ ในกรณีที่ไม่รุนแรงผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากความกลัวมีมากเกินไปจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในการเผชิญหน้า การรักษาด้วย. การไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ได้รับผลกระทบ ถ้าไฟล์ โรควิตกกังวล ที่ได้รับการเอาชนะเปลวไฟขึ้นอีกครั้งแนะนำให้ไปพบแพทย์เช่นกัน ความผิดปกติของความวิตกกังวล สามารถกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ง่ายดังนั้นการรับรู้และการรักษาวงจรอุบาทว์ของความวิตกกังวลและการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลในระยะแรกสามารถป้องกันได้สำเร็จในระยะเริ่มต้น
การรักษาและบำบัด
ขึ้นอยู่กับระดับความทุกข์ทรมานที่ผู้ประสบภัยรู้สึกจากอาการหวาดกลัวพวกเขาอาจต้องการต่อสู้กับอาการหวาดกลัวของตนเอง ด้วยเหตุนี้จึงมีทางเลือกในการรักษาหลายวิธี: ตัวอย่างเช่นตัวเลือกการรักษาสำหรับโรคกลัวน้ำรวมถึงรูปแบบต่างๆ จิตบำบัด. ในหมู่คนอื่น ๆ ที่เรียกว่า พฤติกรรมบำบัด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จ เนื้อหาของ พฤติกรรมบำบัด ตัวอย่างเช่นสามารถทำงานร่วมกับผู้ป่วยในเรื่องความเชื่อภายในและด้วยเหตุนี้จึงพัฒนาพฤติกรรมที่ไม่ได้กำหนดโดย claustrophobia ในสถานการณ์ที่เหมาะสมอีกต่อไป ด้วยวิธีนี้นักบำบัดพฤติกรรมสามารถตั้งคำถามกับผู้ป่วยของเขาได้หลายครั้งว่าความกลัวที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวน้ำนั้นมีความเป็นจริงเพียงใด ในแบบคู่ขนานหนึ่งเป้าหมายของ พฤติกรรมบำบัด อาจจะได้รับประสบการณ์เชิงบวก: ดังนั้นผู้ป่วยควรค้นหาสถานการณ์ร่วมกับนักบำบัดโดยเฉพาะซึ่งอาการกลัวน้ำเกิดขึ้นและไม่หนีไป นี่เป็นวิธีเดียวที่จะตัดสินว่าจะไม่เกิดผลกระทบที่น่ากลัว (เช่นการหายใจไม่ออก) รูปแบบอื่น ๆ ของ จิตบำบัด ประกอบด้วย คุย การบำบัดหรือการบำบัดเชิงวิเคราะห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการกลัวน้ำก็อาจทำให้รู้สึกรวมกันได้เช่นกัน จิตบำบัด ด้วยการบำบัดด้วยยาเพื่อบรรเทาอาการกลัวน้ำ สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ป่วยไม่หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่หวาดกลัวได้ง่ายขึ้น
การป้องกัน
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการหวาดกลัวอย่างรุนแรงการจัดการกับความกลัวที่อ่อนแอลงเกี่ยวกับหัวข้อนี้จะมีประโยชน์อยู่แล้ว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยไม่ให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องเพื่อไม่ให้โรคกลัวน้ำเพิ่มขึ้นหากอาการอึดอัดเพิ่มขึ้นแม้จะเป็นเช่นนี้การรักษาในช่วงต้น มาตรการ มักจะสามารถต่อต้านพวกเขาได้
aftercare
Claustrophobia ต้องการการดูแลหลังการรักษาที่สม่ำเสมอตามการบำบัดเพื่อป้องกันไม่ให้รูปแบบพฤติกรรมและความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพวูบวาบอีกครั้ง ความร่วมมืออย่างแข็งขันของผู้ป่วยมีความสำคัญมากในบริบทนี้ ดังนั้นแม้หลังจากเสร็จสิ้นการบำบัดแล้วควรไปเยี่ยมชมสถานที่ที่เต็มไปด้วยความกลัวหรือไม่สบายซ้ำแล้วซ้ำเล่า ผู้ป่วยควรสัมผัสซ้ำ ๆ ว่าการอยู่ในสถานที่ที่มีคนจำนวนมากไม่เป็นอันตรายและไม่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคามใด ๆ กลุ่มช่วยเหลือตนเองมักเป็นสิ่งสนับสนุนที่มีค่าในเรื่องนี้เนื่องจากการพูดคุยกับผู้ได้รับผลกระทบทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และมักจะให้คำแนะนำที่มีค่า ผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวน้ำที่ได้รับการรักษามักอยู่ภายใต้ความตึงเครียดขั้นพื้นฐานที่ไม่พึงประสงค์แม้ว่าจะเสร็จสิ้นการรักษาแล้วก็ตามซึ่งการดูแลหลังการรักษาที่ดีนั้นมีประสิทธิภาพทั้งกลุ่ม มาตรการ เสนอ, เสนอราคา. ความสามารถในการไว้วางใจในร่างกายของตนเองอีกครั้งสามารถปรับปรุงได้ด้วยยา ความอดทน การฝึกอบรม. ผู้ป่วยยังสามารถบรรลุสิ่งที่จำเป็น การผ่อนคลาย กับ โยคะซึ่งเขาเรียนรู้ที่จะใส่ใจกับร่างกายของเขาและของเขา การหายใจ. การผ่อนคลาย และ การทำสมาธิ ยังเป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ โยคะ เซสชั่นซึ่งสามารถให้ความสงบแบบองค์รวมสำหรับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ความเป็นไปได้เพิ่มเติมสำหรับ การผ่อนคลาย นำเสนอโดยวิธีการต่างๆเช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ตาม Jacbosen หรือ การฝึกอบรม autogenic. การอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายในตอนเย็นยังช่วยได้มาก
นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง
Claustrophobia สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก ตามกฎแล้วผู้ประสบภัยจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล แต่สิ่งนี้จะทวีความรุนแรงขึ้นในระยะยาวและลดคุณภาพชีวิต ในการเอาชนะความหวาดกลัวผู้ป่วยจะต้องเผชิญหน้ากับความกลัวของตนเองเช่นหากถูกมองว่าการขึ้นลิฟต์ในลิฟต์นั้นน่ากลัวเขาควรฝึกฝนในขั้นตอนเล็ก ๆ จนกว่าความกลัวจะลดลงอย่างมาก บุคคลที่ติดตามให้ความมั่นใจที่จำเป็นก่อนที่สถานการณ์ที่น่ากลัวจะควบคุมได้โดยลำพัง เพื่อเอาชนะความหวาดกลัวที่เด่นชัดหรือเป็นเวลานาน พฤติกรรมบำบัด กับนักจิตอายุรเวชที่มีประสบการณ์เป็นสิ่งจำเป็นในหลาย ๆ กรณี นอกเหนือจากการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวแล้วยังมุ่งเน้นไปที่การระบุและเปลี่ยนรูปแบบความคิดบางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัวและเกิดอาการทางร่างกายในเวลาต่อมา ผู้ได้รับผลกระทบต้องฝึกฝนการควบคุมความคิดอย่างมีสตินี้อย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวันเพื่อให้ประสบความสำเร็จในระยะยาว การเรียนรู้ เทคนิคการผ่อนคลายมีประโยชน์ในการลดระดับทั่วไป ความเครียด ระดับและตอบโต้ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอย่างสงบมากขึ้น ในสถานการณ์ที่มีความเครียดเฉียบพลันการหายใจเข้าออกลึก ๆ อย่างมีสติสามารถช่วยบรรเทาได้ หลายคนรับมือกับอาการกลัวน้ำได้ดีขึ้นถ้าทำได้ คุย สำหรับผู้ประสบภัยคนอื่น ๆ : พวกเขาสามารถขอคำแนะนำและการสนับสนุนได้ในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง
