หมายเหตุ
คุณอยู่ในหัวข้อย่อยกายภาพบำบัดของ อาการกำเริบ. คุณจะพบหน้าเริ่มต้นของหัวข้อนี้ภายใต้กายภาพบำบัดของ โรคการปะทะ. คุณจะพบส่วนการแพทย์ - กระดูกภายใต้หัวข้อย่อยของเรา อาการกำเริบ.
Impingement Syndrome: ความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่หลีกเลี่ยงในชีวิตประจำวัน
เทคนิค: การบูรณาการแบบฝึกหัดที่เรียนรู้ในกิจกรรมประจำวันเป้าหมายของการรักษาคือ ความเจ็บปวดการเคลื่อนไหวฟรีในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน อย่างไรก็ตามตราบใดที่ยังมีกลุ่มอาการเฉียบพลัน / กึ่งเฉียบพลันอยู่กิจกรรมที่ก่อให้เกิด ความเจ็บปวด ควรหลีกเลี่ยง หากเป็นที่รู้จัก ความเจ็บปวด ไหล่เกิดขึ้นในระหว่างการทำงานบ้านหรือกิจวัตรการทำงานแบบมืออาชีพขอแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวที่ต้องการโดยไม่มีภาระนั่นคือไม่ควรพักผ่อนให้เต็มที่ แต่ให้ช่วงของการเคลื่อนไหวต่ำกว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดเพื่อให้โครงสร้างของ ข้อไหล่ ไม่หงุดหงิดอีกทุกครั้ง
นอกจากนี้ของเรา สมอง “ จำ” ความเจ็บปวดในกรณีที่เลวร้ายที่สุดมันจะกลายเป็นเรื้อรังและยังคงอยู่แม้ว่าสาเหตุของอาการปวดจะได้ถูกกำจัดไปแล้วก็ตาม ในกรณีของกิจกรรมเหนือศีรษะการ“ เข้าใกล้” ระดับการทำงานจะช่วยได้มากขึ้นโดยใช้บันไดขั้นบันไดหรือเรียนรู้งานใหม่เพื่อบรรเทาอาการในด้านที่ไม่ได้รับผลกระทบ การโทรที่ยาวขึ้นสามารถทำได้ง่ายขึ้นโดยใช้ชุดหูฟัง
แบบฝึกหัดที่เรียนรู้สำหรับ ข้อไหล่ การรักษาเสถียรภาพสามารถใช้ในกิจกรรมประจำวันได้เช่นก่อนยกหรือกางแขนให้ทรงตัวอย่างมีสติ ใบไหล่ และ หัว ของ ข้อไหล่ เพื่อหลีกเลี่ยงการหนีบ ปวดไหล่. การนอนบนไหล่ที่เจ็บปวดมักหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบตราบเท่าที่ยังมีอาการปวดอยู่ ข้อบ่งชี้ที่สำคัญในการปรับปรุงปัญหาคือการนอนตะแคงได้รับผลกระทบอีกครั้ง
