สืบ: ผลและผลข้างเคียง

สืบมีผลอย่างไร?

พลังการรักษาของพืชส่วนใหญ่อยู่ในน้ำมันหอมระเหยของเหง้าและราก ประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพหลากหลาย ส่วนผสมหลักของน้ำมันวาเลอเรียนคือบอร์นิลอะซิเตต

ส่วนผสมอื่นๆ ได้แก่ :

• เบต้า-แคริโอฟิลลีน
• วาเลราโนเน่
• วาเลอเรนัล
• บอร์นิลไอโซวาเรต
• กรดวาเลเรนิก

จากการศึกษาทางคลินิกเป็นที่ทราบกันว่าส่วนผสมมีปฏิกิริยากับจุดเชื่อมต่อของสารส่งสาร (ตัวรับ GABA) ในเซลล์ประสาท สิ่งนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ผ่อนคลายและคลายตัว อย่างไรก็ตาม ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าผลของวาเลอเรี่ยนนั้นมาจากส่วนผสมเพียงชนิดเดียวหรือว่าส่วนผสมหลายชนิดมีส่วนช่วยให้เกิดประสิทธิผลหรือไม่

นอกจากน้ำมันหอมระเหยแล้ว วาเลอเรียนยังมีวาเลโพทริเอต 0.5 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ (ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์) พวกมันมีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่ายและทำให้พืชมีกลิ่นเฉพาะตัว

วาเลอเรียนใช้ทำอะไร?

วาเลอเรียนทั่วไป (Valeriana officinalis) ใช้ภายในเพื่อรักษาความตึงเครียดทางประสาทเล็กน้อยและความผิดปกติของการนอนหลับ ประสิทธิภาพในการใช้งานเหล่านี้ได้รับการยอมรับทางการแพทย์

พืชสมุนไพรมีผลผ่อนคลายกล้ามเนื้อเมื่ออาบน้ำเต็มรูปแบบ

คำถามมักเกิดขึ้นว่าวาเลอเรียนช่วยต่อต้านภาวะสมองเสื่อมหรือไม่ เห็นได้ชัดว่าการรบกวนการนอนหลับเป็นเวลานานหมายความว่าระบบกำจัดของเสียในสมองทำงานไม่ถูกต้อง สิ่งนี้เอื้อต่อโรคอัลไซเมอร์ เนื่องจากยาระงับประสาทสมุนไพรช่วยให้หลับสบายตลอดทั้งคืนจึงมีผลทางอ้อม

นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้จากการศึกษาส่วนบุคคลว่าวาเลอเรียนมีประโยชน์

• ร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• อาการปวดเนื่องจากโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)
• โรคขาอยู่ไม่สุข

วาเลอเรียนใช้อย่างไร?

คุณสามารถใช้วาเลอเรียนเป็นยาสามัญประจำบ้านและเตรียมชาวาเลอเรียนและแช่ตัวในอ่างเต็มรูปแบบด้วยวาเลอเรียนด้วยตัวเอง หรือคุณสามารถหันไปใช้ยาสำเร็จรูปจากพืชสมุนไพรก็ได้

Valerian เป็นยาสามัญประจำบ้าน

ในการเตรียมชาวาเลอเรียน ให้เทน้ำเดือด 150 มิลลิลิตร ลงบนรากวาเลอเรียนที่บดแล้ว 3 ช้อนชา (5 ถึง XNUMX กรัม)

ปล่อยให้แช่ไว้เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีแล้วกรองออก ดื่มชาวาเลอเรี่ยนที่เตรียมไว้สักถ้วยวันละสองถึงสามครั้งและก่อนนอน

วาเลอเรียนออกฤทธิ์เมื่อไหร่? มีความอดทนสักหน่อย: วาเลอเรียนจะแสดงผลเต็มที่หลังจากผ่านไปประมาณ 5 ถึง 14 วันเท่านั้น

แนะนำให้ใช้ปริมาณรวมรายวันที่ต่ำกว่าเมื่อใช้ชาวาเลอเรียนในเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุไม่เกิน 15 ปี:

• สี่ถึงเก้าปี: 1 – 3 กรัม
• 10 ถึง 15 ปี: 2 – 3 กรัม

สำหรับความกังวลใจ ความตึงเครียด และการนอนไม่หลับ ผู้ใหญ่สามารถเตรียมการอาบน้ำแบบเต็มรูปแบบด้วยวาเลอเรียนได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ ให้เทน้ำร้อน 100 ลิตรลงบนเหง้าวาเลอเรียน 34 กรัม จากนั้นเทส่วนผสมนี้ลงในน้ำอาบ (ประมาณ 37 ถึง XNUMX องศา)

เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คุณควรอาบน้ำเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที

การเยียวยาที่บ้านโดยใช้พืชสมุนไพรมีขีดจำกัด หากอาการของคุณยังคงอยู่เป็นเวลานาน ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ

เตรียมการเตรียมวาเลอเรียน

เหง้าวาเลอเรียนแบบผงใช้ทำยาอมและยาเม็ดวาเลอเรียน สารสกัดที่มีความเข้มข้นมากขึ้นจะถูกนำเสนอในรูปแบบของเหลวในรูปแบบหยดหรือน้ำผลไม้ของวาเลอเรี่ยน และในรูปแบบแห้งในรูปแบบเม็ดวาเลอเรี่ยน, ชาดราจี และชาสำเร็จรูปที่ละลายน้ำได้ นอกจากนี้ยังมีสเปรย์วาเลอเรียน

สำหรับประเภทของการใช้และขนาดยาที่ถูกต้อง โปรดดูที่เอกสารกำกับยาของยาที่เกี่ยวข้องเสมอ หรือสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ นอกจากนี้ยังจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณสูงสุดตามลำดับ

วาเลอเรียนทำให้เกิดผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

บางครั้งผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงของวาเลอเรียนเกิดขึ้น เช่น อาการไม่สบายทางเดินอาหาร ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หรือมีอาการคัน ไม่ค่อยมีอาการใจสั่นเกิดขึ้นเช่นกัน ในปริมาณมาก วาเลอเรียนจะทำลายตับ

นอกจากนี้ หากคุณรับประทานวาเลอเรียนมากเกินไป คุณอาจมีอาการท้องร่วง คลื่นไส้ และอาเจียนได้ อย่างไรก็ตามการใช้ยาวาเลอเรียนเกินขนาดไม่ทำให้เสียชีวิต

ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้ในระยะยาว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงค่อนข้างท้อใจ

สิ่งที่คุณควรจำไว้เมื่อใช้วาเลอเรียน

• เมื่อใช้วาเลอเรียน ให้ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำโดยแพทย์ เภสัชกร หรือแผ่นพับบรรจุภัณฑ์
• คุณไม่ควรใช้พืชสมุนไพรหากคุณทราบว่าแพ้วาเลอเรียน
• เนื่องจากขาดการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ สตรีมีครรภ์ มารดาให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า XNUMX ปี ไม่ควรเตรียมวาเลอเรี่ยนหรือปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า
• ยาหยอดและทิงเจอร์วาเลอเรียนมักมีแอลกอฮอล์ ดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับผู้เยาว์ สตรีมีครรภ์ และผู้ติดสุรา – แนะนำให้ใช้การเตรียมแบบไร้แอลกอฮอล์มากกว่า
• อย่ารับประทานวาเลอเรียนร่วมกับแอลกอฮอล์
• ไม่มีการโต้ตอบระหว่างวาเลอเรียนกับยาเม็ดคุมกำเนิด