มาตรการรักษาเพิ่มเติม
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วยังมีวิธีการทำกายภาพบำบัดแบบพาสซีฟที่ช่วยพยุงเท้าและกระบวนการบำบัด ไฟฟ้า และ เสียงพ้น บรรลุผลในเชิงบวกโดยเฉพาะในระยะแรก เฝือกผ้าพันแผลและเทปยึดข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจากภายนอก
รายละเอียดหลังจะแสดงในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง ตั้งแต่ก เอ็นฉีก ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดอีกต่อไปในปัจจุบัน แต่สามารถรักษาได้ตามอัตภาพมีเฝือกและผ้าพันแผลเพื่อรองรับและป้องกันเพิ่มเติม เฝือกมีความมั่นคงและทำจากวัสดุแข็ง
พวกเขาแก้ไขเท้าในตำแหน่งเดียว ดังนั้นพวกเขาจึงป้องกันการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเฉียบพลันด้วยเฝือกสำหรับเดินพิเศษสามารถคลายเท้าได้ในระยะเริ่มต้นและ - ตามชื่อที่แนะนำ - ใช้สำหรับการเดิน ในระยะยาวไม่ควรใส่เฝือกเนื่องจากกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่และคงไว้จะลดลงเนื่องจากการรองรับแบบพาสซีฟอย่างต่อเนื่อง
ร่างกายจะปรับให้เข้ากับสภาพของมันเองเสมอ: สิ่งที่ไม่จำเป็นย่อยสลายสิ่งที่ฝึกฝนสร้างขึ้น โดยปกติการเข้าเฝือกจะกำหนดไว้สำหรับระยะ“ วิกฤต” ประมาณ 6 สัปดาห์ ผ้าพันแผลเป็นส่วนรองรับที่นุ่มกระชับซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่ยึดร่างกายให้เข้าที่เท่านั้น แต่ยังมีผลต่อการบีบอัดดังนั้นเช่นเดียวกับกฎความโชคร้ายจะส่งเสริมการระบายของเหลวในเนื้อเยื่อ
จึงส่งผลดีต่อ การรักษาบาดแผล. การสนับสนุนที่นุ่มนวลมักจะช่วยลดการรับรู้ ความเจ็บปวด. ขอบเขตของการเคลื่อนไหวมีข้อ จำกัด น้อยกว่าการใส่เฝือก
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสวมผ้าพันแผลได้ในภายหลังเมื่อโหลดเต็มแล้วเพื่อรองรับการเล่นกีฬาหรือการบรรทุกหนักอื่น ๆ การบันทึกเทปเป็นมาตรการป้องกันแบบพาสซีฟเพิ่มเติมจากภายนอก ในกรณีของก เอ็นฉีก ในการเดินเท้ามีเทคนิคต่างๆ
ในแง่หนึ่งสามารถใช้เทปน้ำเหลืองที่เรียกว่าในระยะเฉียบพลัน น้ำเหลือง เป็นของเหลวในเนื้อเยื่อที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งสะสมจนเกิดอาการบวม ใช้เทปน้ำเหลืองจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ - เท้าบวมและ ข้อเท้า ข้อต่อ - ในเส้นคดเคี้ยวเล็ก ๆ
ด้วยการดึงเล็กน้อยเทปยางยืดจะวิ่งไปยังส่วนที่ใหญ่กว่าถัดไป น้ำเหลือง การสะสมโหนดซึ่งในกรณีนี้จะเป็นไฟล์ โพรงเข่า หรือขาหนีบ สิ่งนี้ช่วยในการขนส่งของเหลวไปในทิศทางของการกำจัดได้เล็กน้อย การยืด น้ำเหลือง ช่องใต้ผิวหนังผ่านเส้นคดเคี้ยวคู่ขนานจึงช่วยให้ขนส่งน้ำเหลืองได้มากขึ้น หากใช้เทปแทนการสนับสนุนสิ่งที่เรียกว่า leukotape ก็เหมาะสม
ทำจากวัสดุที่กระชับกว่ามากและยืดหยุ่นน้อยกว่า ทาทั่วทั้งตัว ข้อเท้า รอยต่อในรูปแบบกาวที่แน่นอนและทิศทางการดึง เนื่องจากความจริงที่ว่าแทบจะไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ ในช่วงของการเคลื่อนไหว แต่มีเพียงความทนทานที่ จำกัด เทปนี้และผ้าพันแผลจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสายพันธุ์ที่ จำกัด เช่นกีฬา
ตัวอย่างเช่นผู้เล่นฟุตบอลหรือนักวิ่งหลายคนมีการใช้ leukotape เป็นมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันตนเองจากสิ่งที่น่ารำคาญ เอ็นฉีก ด้วยกระบวนการบำบัดที่ยาวนาน kinesiotape ยังมีให้สำหรับ ข้อเท้า ข้อต่อ เช่นเดียวกับเทปน้ำเหลืองจะใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์และสามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้
มีความยืดหยุ่นมาก แต่ยังคงรองรับโครงสร้าง เท้าของเราและมัน ข้อต่อข้อเท้า ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากความเครียดสูงและความเสถียรค่อนข้างต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่รุนแรงในการเล่นกีฬา แต่แม้จะโชคร้ายในชีวิตประจำวันก็สามารถทำให้เอ็นฉีกได้ซึ่งเป็นหนึ่งในเอ็นฉีกที่พบบ่อยที่สุดในร่างกายของเรา
อย่างไรก็ตามมีแบบฝึกหัดมากมายเพื่อสร้างความเสถียรที่ใช้งานได้อีกครั้งรวมถึงการสนับสนุนแบบพาสซีฟจากภายนอก สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สนับสนุนการรักษา แต่ยังป้องกันการกลับเป็นซ้ำอีกด้วย เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นการเดินทางสั้น ๆ เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์: เรามีส่วนบนและส่วนล่าง ข้อต่อข้อเท้าซึ่งได้รับการสนับสนุนจากภายนอกด้วยเอ็นสามเส้นที่ยื่นออกมาจากกระดูกน่องถึงเท้า กระดูก ด้านนอกและด้านในโดยเอ็นรูปพัดกว้างที่ยื่นออกมาจากกระดูกหน้าแข้งไปจนถึงด้านในของกระดูกเท้า
การเคลื่อนไหวที่ทำได้โดยการมีส่วนร่วมของไฟล์ ข้อต่อ คือการงอเท้าและการยืดตัวเช่นเดียวกับการหมุนเข้าและออก อาการบาดเจ็บที่เอ็นมักเป็นผลมาจากสิ่งที่เรียกว่า หงาย การบาดเจ็บ - ภาษาละตินสำหรับการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยวออกไปด้านนอก เอ็นที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่คือเอ็นหน้าเรียวซึ่งเป็นเอ็นหน้าสุดระหว่างกระดูกน่องและกระดูกข้อเท้าด้านล่าง
ระดับของการบาดเจ็บแบ่งออกเป็นความเครียดของเอ็นการแตกบางส่วนและการแตกของเอ็นในที่สุดซึ่งจะกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความนี้ อาการที่เกิดจะรุนแรง ความเจ็บปวด, ความรู้สึกไม่มั่นคง, บวม, ความร้อนสูงเกินไป, การเปลี่ยนสีและการทำงานที่บกพร่อง - สัญญาณทั่วไปของการอักเสบในร่างกายของเรา
