ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว

คำนิยาม

หลายคนคงทราบดีถึงความรู้สึกที่ไม่แน่นอนซึ่งฤดูหนาวที่กำลังใกล้เข้ามาสามารถกระตุ้นได้ในหนึ่งเดียว ความคิดเกี่ยวกับคืนที่ยาวนานหนาวเย็นและวันสั้น ๆ เป็นทุกอย่าง แต่น่ารื่นรมย์ จริงๆแล้วมีมนุษย์จำนวนมากที่ป่วยทางจิตในเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ปีต่อปี

ปรากฏการณ์ดังกล่าวสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งคนหนุ่มสาวและคนชราและโดยทั่วไปเรียกว่าฤดูหนาว ดีเปรสชัน. เนื่องจากหลายเดือนที่ความผิดปกติดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้จึงควรเรียกว่าฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว โรคซึมเศร้า. หรืออาจใช้เป็นคำศัพท์ก็ได้

เงื่อนไขอื่น ๆ เช่นตามฤดูกาล โรคซึมเศร้า, Seasonal Dependent Depression หรือย่อว่า SAD. เป็นที่ทราบกันมาหลายร้อยปีแล้วว่าหลาย ๆ คนมีอารมณ์ที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็มีผลงานในช่วง "ฤดูมืด" ชีวิตประจำวันมีประสบการณ์ที่น่าเบื่อหน่ายและใคร ๆ ก็ชอบที่จะใช้เวลาทั้งวันอยู่บนเตียง

การเกิดและการกระจาย

มีข้อมูลที่เชื่อถือได้น้อยมากเกี่ยวกับจำนวนคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาว คาดว่าประมาณ 10% ของประชากรแสดงอาการผิดปกติอย่างสม่ำเสมอ โดยปกติผู้หญิงจะได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย 3-4 เท่า

โรคซึมเศร้าในฤดูหนาวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะมีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 3 ของชีวิต นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวในวัยผู้ใหญ่แสดงอาการครั้งแรกแล้ว ในวัยเด็ก.

นอกจากนี้ยังพบว่าพ่อแม่ของผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวมักมีอาการซึมเศร้าอยู่แล้วดังนั้นจึงมีการหารือกันว่าส่วนประกอบทางพันธุกรรมมีบทบาทในภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวหรือไม่ เดือนทั่วไปที่พายุดีเปรสชันในฤดูหนาวสามารถแตกออกได้คือระหว่างต้นเดือนตุลาคมถึงปลายเดือนกุมภาพันธ์ อาการทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้ในบริบทของความผิดปกติคือความเศร้าหรือความหดหู่ใจ: ผู้ป่วยมักจะรายงานว่าพวกเขารู้สึกว่ายากมากที่จะมีความสุขกับสิ่งที่พวกเขามีความสุขอยู่เสมอ

งานอดิเรกหรือกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ ถูกมองว่าน่ารำคาญหรือเหนื่อยล้ามากกว่าน่าพอใจ นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักถูกทรมานจากการขาดความคาดหวังและกลัวอนาคต เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า: ตรงกันข้ามกับภาวะซึมเศร้าที่ไม่เป็นไปตามฤดูกาลซึ่งผู้ป่วยมักมีอาการนอนไม่หลับมากอาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวมักมีอาการเหนื่อยล้าอย่างถาวร

อาการนี้รุนแรงขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นมักไม่ประสบกับผู้ป่วยในขณะพักผ่อน การถอนตัวทางสังคม: ผู้ป่วยจะปฏิบัติตามหน้าที่ทางสังคมได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นภาระหน้าที่ในวิชาชีพและครอบครัว

ผู้ป่วยมักไม่มีแรงจูงใจที่จะแสดงตัวต่อหน้าสาธารณชนเพื่อทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอีกต่อไป อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งพวกเขาพยายามทำตัวให้ดู "ปกติ" ในที่ทำงานจนถึงที่สุดเพราะกลัวว่าจะเกิดผลเสียที่อาจเกิดขึ้น ความรู้สึกหิวที่เพิ่มขึ้น: จุดนี้มักจะแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าแบบ "ไม่เป็นไปตามฤดูกาล"

ในภาวะซึมเศร้าประเภทนี้ผู้ป่วยมักต้องทนทุกข์ทรมาน สูญเสียความกระหาย. ในทางตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวมักทำให้รู้สึกหิวมากขึ้น ในกรณีนี้เป็นขนมหวานโดยเฉพาะหรือย่อยได้เร็ว คาร์โบไฮเดรต ที่นิยมรับประทาน

พฤติกรรมการรับประทานอาหารดังกล่าวมักส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ผู้ป่วยเครียดมาก ความหงุดหงิด: พูดง่ายๆ "ขน" จะบางลงในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในฤดูหนาว สิ่งเล็กน้อย (เสียงทะเลาะวิวาท ฯลฯ

) ซึ่งผู้ป่วยยังคงอยู่ในช่วงฤดูร้อนอาจมีอาการเครียดมากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การโจมตีด้วยไวน์หรือแม้แต่การระเบิดของความโกรธ “ ความต้องการทางเพศ” - ความไร้อารมณ์: โดยปกติแล้วในอารมณ์ซึมเศร้าความต้องการทางเพศหรือความตื่นเต้นจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญหรือแม้กระทั่ง (ในช่วงที่ซึมเศร้า) หายไปอย่างสิ้นเชิง

• ความเศร้าหรือความหดหู่อารมณ์ซึมเศร้า
• ความเหนื่อยล้าและระยะเวลาการนอนหลับเป็นเวลานาน
• การพักผ่อนทางสังคม
• เพิ่มความรู้สึกหิว
• มีอาการหงุดหงิดง่าย
• "ความต้องการ" - ความไร้สาระ (การรบกวนของความใคร่)