รังสีอัลตราไวโอเลต (รังสียูวี) คือ รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า ที่มีความยาวคลื่นต่ำกว่าแสงที่มองเห็นได้ (100 นาโนเมตรถึง 400 นาโนเมตร) แต่ยาวกว่ารังสีเอกซ์ รังสีอัลตราไวโอเลตมีความหมายมากพอ ๆ กับสีม่วง (Ultra from lat: beyond) ไวโอเล็ตเป็นแสงที่มองเห็นได้ซึ่งมีความยาวคลื่นสั้นที่สุด ดวงตามนุษย์ไม่รับรู้รังสีอัลตราไวโอเลตอีกต่อไปเนื่องจากชั้นโอโซนโดยพื้นฐานแล้วมีเพียงรังสี UVA และ UVB เท่านั้นที่มาถึงพื้นผิวโลกโดย 95% ของธรรมชาติ รังสียูวี ในช่วง UVA ตามการจำแนกระหว่างประเทศสำนักงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัย โรคมะเร็ง (IARC) กำหนด รังสียูวี ของความยาวคลื่นที่แตกต่างกัน (UVA, UVB, UVC) จนถึงกลุ่มที่ 1 ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีหลักฐานการก่อมะเร็งที่ดีที่สุด (การผลิตมะเร็ง) ดัชนี UV (UVI) เป็นหน่วยวัดปกติของ การถูกแดดเผา- การฉายรังสีแสงอาทิตย์ที่มีประสิทธิภาพ (รังสีอัลตราไวโอเลต) โดยทั่วไปแล้วดัชนี UV ถือเป็นตัวชี้วัดการแผ่รังสีแสงอาทิตย์ที่แรงที่สุดในเวลาประมาณเที่ยงวัน (สูงสุดของวัน)
| ดัชนี UV | อันดับ | การป้องกัน |
| 0-2 | ต่ำ | ไม่จำเป็นต้องมีการป้องกัน |
| 3-5 | ปานกลาง | การป้องกันที่จำเป็น: หมวก, เสื้อยืด, แว่นกันแดด, ครีมกันแดด |
| 6-7 | สูง | จำเป็นต้องมีการป้องกัน: หมวก, เสื้อยืด, แว่นตากันแดด, ครีมกันแดด WHO แนะนำให้หาที่ร่มในตอนเที่ยง |
| 8-10 | ที่สูงมาก | จำเป็นต้องมีการป้องกันเพิ่มเติม: หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งถ้าเป็นไปได้ WHO แนะนำให้หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งระหว่าง 11 น. ถึง 3 น. แม้จะอยู่ในที่ร่มเสื้อกันแดดกางเกงขายาว ครีมกันแดด, แว่นตากันแดดและหมวกปีกกว้างเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมที่ปลอดภัยจากแสงแดด |
| ≥ 11 | สุดโต่ง | ต้องการการป้องกันเพิ่มเติม: หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งถ้าเป็นไปได้! ใครแนะนำให้อยู่ในบ้านพักระหว่าง 11 น. ถึง 3 น. และนอกเวลานี้อย่าลืมหาที่ร่ม แม้จะอยู่ในที่ร่มเสื้อคลุมกันแดดกางเกงขายาว ครีมกันแดด, แว่นตากันแดด และหมวกปีกกว้างถือเป็นสิ่งสำคัญ |
ความสำคัญของตำแหน่งที่มีต่อความเข้มของรังสี UV คืออะไร?
รังสี UV มีความเข้มแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้ง แต่จะขยายตามสภาพอากาศและสภาพแวดล้อม: น้ำ สะท้อนรังสี UV 5% ทราย 17% หิมะ 85% แม้ผ่านร่มกันแดดก็ยังทะลุประมาณ 10 ถึง 15% ของรังสีหญ้า 3% สิ่งนี้อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงได้รับไฟล์ การถูกแดดเผา แม้จะอยู่ใต้ร่มกันแดด ท้องฟ้าที่มืดครึ้มอย่างหนักดูดซับรังสีสองในสาม ความชื้นยังมีบทบาทพิเศษยิ่งอากาศแห้งการแผ่รังสีก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้น
รังสี UV-A ทำหน้าที่อะไร?
รังสี UV-A - ความยาวคลื่น 320-400 นาโนเมตรรังสี UV-A เป็นรังสีคลื่นยาวพลังงานต่ำที่ทำให้เกิดการฟอกหนังอย่างรวดเร็ว รังสีเหล่านี้ถูกกรองโดย ผิว ในระดับเล็กน้อยเท่านั้นซึ่งหมายความว่าพวกมันแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและโจมตีเส้นใยยืดหยุ่น (คอลลาเจน) ประมาณ 55% ซึมเข้าสู่ผิวหนังชั้นนอกและประมาณ 40% เข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ ตรงกันข้ามกับ การถูกแดดเผาความเสียหายของเซลล์ที่เกิดขึ้น (ความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นต่อ DNA รวมถึงการแบ่งเส้นใยสองเส้น) ไม่สามารถมองเห็นได้ ด้วยเหตุนี้การได้รับรังสี UV-A บ่อยครั้งจึงส่งผลให้แก่ก่อนวัย ริ้วรอยผิว (ความแห้งกร้านของผิวการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสี) และการเกิดริ้วรอยรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผิวหนัง โรคมะเร็ง* การศึกษาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมายังแสดงให้เห็นว่าไม่เพียง แต่รังสีธรรมชาติจากดวงอาทิตย์ แต่ยังรวมถึงแหล่งกำเนิดแสงเทียมเช่นที่พบในห้องอาบแดด (ตัวปล่อยรังสี UVA ความเข้มสูง) มีส่วนในการก่อมะเร็ง (โรคมะเร็ง การพัฒนา). โดยปกติแล้วรังสี UV ได้ถูกจัดให้เป็นสารก่อมะเร็งระดับ 1 ของโลกแล้ว สุขภาพ องค์การ (WHO).
รังสี UV-B ทำอะไร?
รังสี UV-B - ความยาวคลื่น 280-320 นาโนเมตรรังสี UV-B เป็นรังสีคลื่นสั้นพลังงานสูงที่ทำให้เกิดการฟอกช้าลง ส่วนใหญ่ของรังสีเหล่านี้ถูกปิดกั้นโดยชั้นเงี่ยนของ ผิว. อีกส่วนหนึ่งแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังชั้นนอก เนื่องจากพลังงานของมันรังสี UVB สามารถทำลายดีเอ็นเอสองเส้นและทำให้เกิดความเสียหายอย่างยาวนาน ผิว. รังสี UVB มีหน้าที่ในการฟอกสีผิว แต่ยังรวมถึงการถูกแดดเผาซึ่งเป็นอันตรายต่อ สุขภาพ (เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง *) ข้อสังเกต. * ป้องกันแสงแดดสำหรับ การป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังกล่าวคือหลีกเลี่ยงความเสียหายจากรังสี UV เฉียบพลันและเรื้อรัง - เนื่องจาก keratosis actinic (สารตั้งต้นของมะเร็งปัจจัยเสี่ยงสำหรับ มะเร็งเซลล์ squamous), มะเร็งเซลล์สความัสของผิวหนัง, เซลล์มะเร็งพื้นฐาน (BZK; มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดบ่อยกว่า 10 เท่า เนื้องอกมะเร็ง), เนื้องอกมะเร็ง
ความสำคัญทางชีวภาพที่สำคัญของรังสี UVB คือการสร้างแคลซิเฟอร์อล (วิตามิน D3) จาก คอเลสเตอรอล ในผิวหนัง มีหน้าที่ของฮอร์โมนในร่างกายและถูกเปลี่ยนผ่านขั้นตอนกลางไปยังฮอร์โมน Calcitriol. ระบบวิตามินดีมีหน้าที่ของ autocrine ที่จำเป็นในเนื้อเยื่อต่างๆ:
- ความแตกต่างของเซลล์
- การยับยั้งการเพิ่มจำนวนของเซลล์
- Apoptosis (การตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้)
- immunomodulation
- การควบคุมระบบฮอร์โมนอื่น ๆ
การขาดวิตามินดีเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระสำหรับ:
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง (เช่นประเภท 1 โรคเบาหวาน เมลลิทัส โรค Crohn, หลายเส้นโลหิตตีบ (มส.), systemic โรคลูปัส,โรคเอสแอลอี).
- โรคผิวหนังเช่น โรคสะเก็ดเงิน (โรคสะเก็ดเงิน).
- โรคติดเชื้อเช่นวัณโรค
- ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
นอกจากนี้ยังมีการพิจารณาว่า D วิตามิน และ แคลเซียม ได้รับการปกป้องด้วยความเคารพ เครื่องหมายจุดคู่ มะเร็ง (มะเร็งลำไส้ใหญ่)
รังสี UV-C คืออะไร?
รังสี UV-C - ความยาวคลื่น 200-280 นาโนเมตรรังสี UV-C เป็นรังสีคลื่นสั้นพลังงานสูง มันถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์โดยผิวหนังที่มีเคราตินอยู่แล้วที่พื้นผิวดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพในการทำลายเซลล์ชั้นลึกน้อยกว่าแสง UV-B ซึ่งถูกดูดซึมได้อย่างอ่อนกว่าและแทรกซึมไปยังชั้นเซลล์ที่ลึกกว่าได้ ผลทางชีวภาพของรังสี UV-C คือการทำลาย กรดนิวคลีอิก. ตัวแทนที่รู้จักกันดีของ กรดนิวคลีอิก is กรด deoxyribonucleic (DNA) คลังข้อมูลทางพันธุกรรม นอกเหนือจากบทบาทในฐานะผู้จัดเก็บข้อมูลแล้ว กรดนิวคลีอิก ยังสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสาร (ตัวแปลงสัญญาณ) หรือเร่งปฏิกิริยาทางชีวเคมี
