ระยะเวลาในการรักษาทั้งหมดนานแค่ไหน?
ระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ในกระดูกซี่โครงหักง่าย ๆ ไม่มีการเคลื่อนของปลายกระดูกและไม่ได้รับบาดเจ็บที่ปอด บ่อยครั้งที่ซี่โครงมีรอยแตกเพียงครั้งเดียว
การบาดเจ็บเหล่านี้ได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังและมักจะหายภายในสี่ถึงหกสัปดาห์ กระดูกซี่โครงหักอย่างรุนแรงหรือกระดูกซี่โครงหักหลายซี่ ซี่โครง อาจนำไปสู่ความคลาดเคลื่อนของปลายกระดูก ในกรณีเหล่านี้ปลายกระดูกขยับจนไม่สามารถรวมเข้าด้วยกันได้อีกต่อไป
นอกจากนี้มักส่งผลให้ ปอด บาดเจ็บ. ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการดำเนินการ ดังนั้นเวลาในการรักษามักจะนานขึ้นประมาณ 12 สัปดาห์
ตัวเลขเหล่านี้หมายถึงกระบวนการบำบัดโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน หากเริ่มเล่นกีฬาเร็วเกินไปหรือมีการรักษากระดูกล่าช้าระยะเวลาการรักษาอาจล่าช้าได้ ปัจจัยต่างๆเช่นอายุ โรคกระดูกพรุน และ หนักเกินพิกัด ยังชะลอกระบวนการบำบัด
ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้สามารถเล่นกีฬาได้เร็วขึ้นอีกครั้ง
เป็นสิ่งสำคัญในกรณีของกระดูกซี่โครง กระดูกหัก อย่าเพิ่งเริ่มเล่นกีฬาเร็วเกินไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การแตกหักเพิ่มเติมและชะลอการรักษาได้ ในการเริ่มต้นลำดับความสำคัญสูงสุดคือการทำให้ง่ายเพื่อให้กระดูกสามารถรักษาได้โดยไม่ถูกรบกวน
ไม่เพียง แต่ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักเช่นการยกของหนัก หลังจากระยะเฉียบพลัน ความเจ็บปวด ก็โล่งใจเช่นกัน คนหนุ่มสาวและนักกีฬามักจะมีการรักษากระดูกได้เร็วขึ้นเพื่อที่พวกเขาจะสามารถเริ่มเล่นกีฬาได้เร็วขึ้น
อย่างไรก็ตามควรทำหลังจากปรึกษากับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเท่านั้น นักกายภาพบำบัดสามารถออกกำลังกายได้เพื่อค่อยๆเริ่มด้วยการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญนี่คือแบบฝึกหัดสำหรับ การหายใจสำหรับด้านหลังสำหรับ การยืด และการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เช่นการงอเข่าเป็นต้นในระหว่างขั้นตอนการรักษาให้มีสุขภาพแข็งแรง อาหาร มีมากมาย แคลเซียม ควรปฏิบัติตามเพื่อส่งเสริมการรักษากระดูก
Kinesio-เรียว
เทป Kinesio เป็นเทปที่ติดอยู่กับผิวหนังโดยมีความตึงเล็กน้อยตามกล้ามเนื้อและ เส้นเอ็น. ความตึงเครียดนี้ก่อให้เกิดแรงดึงเล็กน้อยและส่งเสริม เลือด การไหลเวียนยังช่วยบรรเทา ความเจ็บปวด และปรับปรุง น้ำเหลือง การระบายน้ำ. Kinesio-Taping ไม่ใช่หนึ่งในแอปพลิเคชันมาตรฐานสำหรับกระดูกซี่โครงหักเนื่องจากมีการใช้มากขึ้นสำหรับความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
อย่างไรก็ตามในกรณีที่กระดูกซี่โครงหักพวกเขายังสามารถสนับสนุนกระบวนการรักษาและสามารถช่วยเร่งได้ เนื่องจากมีการเพิ่มขึ้น เลือด การไหลเวียนสารอาหารที่สำคัญจะถูกลำเลียงไปสู่การบาดเจ็บได้ดีขึ้น เทปยังให้เสถียรภาพที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจเป็นข้อได้เปรียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของซี่โครง กระดูกหัก.
นอกจากนี้ยังสามารถสนับสนุน การหายใจ หากกระดูกซี่โครงหัก ในอนาคตพวกเขายังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกซี่โครงหักได้อีกด้วยความมั่นคง อย่างไรก็ตามเพื่อการใช้งานที่ถูกต้องควรใช้เทปคิเนซิโอโดยผู้เชี่ยวชาญนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ นอกจากนี้ยังสามารถเก็บเทปไว้ได้ในขณะอาบน้ำและยังสามารถสวมใส่ระหว่างเล่นกีฬาได้อีกด้วย
