บทนำ
กระดูกซี่โครงหักเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดและยาวนาน โดยปกติการรักษาจะใช้เวลาประมาณหกสัปดาห์ แต่สำหรับกระดูกหักที่ซับซ้อนอาจใช้เวลาถึง 12 สัปดาห์ อาการเจ็บปวด อาจคงอยู่จนกว่าการรักษาจะเสร็จสมบูรณ์ ไม่ควรเริ่มเล่นกีฬาเร็วเกินไปหลังจากกระดูกซี่โครง กระดูกหักเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำโดยเฉพาะในกีฬาที่มีการติดต่อ
ฉันจะเล่นกีฬาได้อีกครั้งเมื่อใดหลังจากกระดูกซี่โครงหัก?
นานแค่ไหนหลังจากซี่โครง กระดูกหัก มักจะไม่มีการเล่นกีฬาอีกต่อไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตกหักและลักษณะของผู้ได้รับผลกระทบ กระดูกซี่โครงที่มีขนาดเล็กมักได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเช่นโดยไม่ต้องผ่าตัดหรือการแทรกแซงอื่น ๆ มักจะมาพร้อมกันโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ อีก
ระยะเวลาในการรักษากระดูกหักดังกล่าวมักใช้เวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ ในช่วงการรักษานี้ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาเพื่อรับประกันการรักษาโดยไม่ถูกรบกวน กระดูกหัก. การเริ่มเล่นกีฬาในช่วงต้นอาจทำให้กระบวนการบำบัดช้าลงหรือทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไปได้
ตัวอย่างเช่นการแตกหักขนาดเล็กที่มีรอยแตกร้าวเพียงอย่างเดียวอาจแตกหักได้หากสัมผัสอีกครั้งและนำไปสู่ ปอด ความผิดปกติ ดังนั้นห้ามเล่นกีฬาที่ต้องติดต่อเช่นศิลปะการต่อสู้หรือสิ่งที่คล้ายกันโดยเฉพาะ ในกรณีที่กระดูกซี่โครงหักอย่างรุนแรงซึ่งการแตกหักแบบอนุกรมของ ซี่โครง หรือเกิดการบาดเจ็บที่ปอดระยะเวลาในการรักษาอาจนานขึ้น
อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้ไม่ควรเล่นกีฬาอีกต่อไปจนกว่ากระดูกซี่โครงหักจะหายสนิท หลังจากผ่านไป 4-6 สัปดาห์สามารถกลับมาเล่นกีฬาเบา ๆ ได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักและการทำงาน
ขี่จักรยาน การยืด แบบฝึกหัดหรือ ว่ายน้ำ เหมาะสำหรับการกลับมาเล่นกีฬาอย่างช้าๆ ด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัดที่เหมาะสม การยืด และแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งสามารถทำได้ตั้งแต่เริ่มต้น อย่างไรก็ตามหากมีอาการควรหยุดกิจกรรมกีฬาทันที การใช้อุปกรณ์ป้องกันหรือเทปคิเนซิโอสามารถช่วยได้ในระหว่างกิจกรรมกีฬาและเพื่อลดข้อร้องเรียนในอนาคต
