การขาดธาตุเหล็ก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่พบบ่อยที่สุด ปัจจัยเสี่ยง ในระหว่าง การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตรตลอดจนหลังคลอดและให้นมบุตร ผู้หญิงจำนวนนับไม่ถ้วนมีจำนวนน้อยหรือหมดลงอย่างมาก เหล็ก ร้านค้าที่จุดเริ่มต้นของ การตั้งครรภ์. ส่งผลให้การแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดสามารถเกิดขึ้นได้จากผลของมารดา โรคโลหิตจาง. เหล็ก ความต้องการสูงเป็นพิเศษในช่วง การตั้งครรภ์ เพราะการเพิ่มขึ้น เลือด ปริมาณ ของแม่และของจำเป็น เหล็ก การจัดเก็บในเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์
สารอาหารรองเพื่อสุขภาพธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กเป็นธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายของมนุษย์ซึ่งต้องถูกดูดซึมด้วยอาหารทุกวัน ในทางเดินอาหาร จุลธาตุอาหารจะถูกดูดซึมและจากนั้นจะถูกส่งผ่านเข้าสู่กระแสเลือด วันแล้ววันเล่า ธาตุเหล็กจำนวนเล็กน้อยจะหายไปทางลำไส้ ผิว และไต หากความสูญเสียเหล่านี้ไม่ถูกแทนที่ การขาดธาตุเหล็ก สามารถพัฒนาได้ตลอดเวลา ธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญของ เฮโมโกลบิน ในสีแดง เลือด เซลล์ เม็ดเลือดแดง. เหล่านี้ไม่เหน็ดเหนื่อย ออกซิเจน ผู้ขนส่งจัดหาสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วยเซลล์ 60-100 ล้านล้านเซลล์ที่มีน้ำอมฤตแห่งชีวิต ธาตุเหล็กยังเป็นส่วนประกอบของเม็ดสีของกล้ามเนื้อแดง (ไมโอโกลบิน) และอีกมายมาย เอนไซม์ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการจัดหาพลังงาน ธาตุเหล็กสามถึงห้ากรัมจะถูกเก็บไว้ในร่างกาย ร้านค้าเหล่านี้รวมถึง โปรตีน เฮโมไซด์รินและ เฟอร์ริติน. พวกเขามีอยู่ใน ตับ, ไขกระดูก, ม้าม และกล้ามเนื้อ
การขาดธาตุเหล็กปรากฏอย่างไร?
อาการของ การขาดธาตุเหล็ก ส่วนใหญ่เป็น: ความเมื่อยล้า, ประสิทธิภาพลดลง, แย่ สมาธิ, อาการปวดหัว, เล็บเปราะ และแห้งซีด ผิว, แตกมุมของ ปาก, อาการชาที่มือและเท้า, ผมร่วง, หายใจถี่, ใจสั่นและอ่อนแอต่อ โรคติดเชื้อ. หากปริมาณธาตุเหล็กไม่เพียงพอ เตารีดจะว่างเปล่าอย่างช้าๆ อาการมักปรากฏเฉพาะเมื่อเกิดสีแดงขึ้นใหม่ เลือด เซลล์ถูกขัดขวาง การขาดธาตุเหล็กในรูปแบบที่ร้ายกาจเกิดจากการเสียเลือด เช่น ในการบาดเจ็บ เลือดออกในทางเดินอาหาร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงโดย ประจำเดือน. การหยุดชะงักของธาตุเหล็ก การดูดซึม เกิดขึ้นในโรคทางเดินอาหาร เช่น เมื่อน้อยเกินไป กรดในกระเพาะอาหาร ถูกสร้างขึ้นและ อาหาร มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
ผู้หญิง – กลุ่มเสี่ยงหมายเลข 1
เนื่องจากการมีเลือดออกเป็นรายเดือน ผู้หญิงอายุ 12-50 ปีมีความเสี่ยงที่จะขาดธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชาย ความต้องการของพวกเขาสูงขึ้น 50% ในขณะที่ผู้ชายต้องการธาตุเหล็ก 10 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้หญิงต้องการอย่างน้อย 15 มิลลิกรัม ความจริงก็คือเกือบ 50% ของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ไม่ได้รับธาตุเหล็กอย่างเหมาะสม หลายคนไม่มีธาตุเหล็กสำรองในตัวเอง จึงเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง เพิ่มเป็นสองเท่าในกรณีของการตั้งครรภ์ การเติบโต มดลูก กับ รก และ ลูกอ่อนในครรภ์ จะต้องมาพร้อมกับไฟล์ ออกซิเจน. ดังนั้นความต้องการธาตุเหล็กในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์จึงสูงเป็นสองเท่าของปกติที่ 30 มิลลิกรัมต่อวัน ทารกแรกเกิดได้รับธาตุเหล็กตั้งแต่แรกเกิดซึ่งเพียงพอสำหรับประมาณ 4 เดือน นอกจากนี้ ทารกยังได้รับธาตุเหล็กผ่านทางมารดา นมแต่ทารกสามารถใช้ได้เพียง 50% เท่านั้น ความต้องการธาตุเหล็กของแม่พยาบาลคือประมาณ 20 มิลลิกรัมต่อวัน
