กระชับสัดส่วนกล้ามเนื้อ

ละติน: M. gracilis

• เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อต้นขา
• เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อเรียว (Musculus gracilis) เป็นกล้ามเนื้อที่ยาวและแคบที่สุดของ ตัวเหนี่ยวนำ ใน ข้อต่อสะโพก. ในบรรดากล้ามเนื้อทั้งหมดมันยังอยู่ไกลที่สุดตรงกลางลำตัว ตัวยึดอื่น ๆ ของต้นขา:

• กล้ามเนื้อหวี (M. pectineus)
• ใหญ่ ต้นขา เครื่องสกัด (M. adductor magnus)
• adductor ต้นขายาว (M. adductor longus)
• adductor ต้นขาสั้น (M. adductor brevis)

วิธีการกำเนิดการซ่อนเร้น

วิธีการ: อยู่ตรงกลางของ tuberosity tibial (Tuberositas tibiae) ที่มา: ขอบล่าง กระดูกหัวหน่าว (Tuber ischiadicum) Innervation: N. Obturatorius และ N. Tibialis กล้ามเนื้อเรียว (Musculus gracilis) หดตัวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยการออกกำลังกายต่อไปนี้

• เครื่อง Adductor

ดังต่อไปนี้ การยืด การออกกำลังกายใช้กับกล้ามเนื้อเหล่านี้: นักกีฬายืนประมาณสองถึงสามเท่าของความกว้างของไหล่โดยปลายเท้าชี้ไปที่หน้าท้อง (ด้านหน้า) น้ำหนักจะถูกเลื่อนไปด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้ ต้นขา ของด้านที่จะยืดนั้นยืดออกโดยประมาณ ร่างกายส่วนบนควรตั้งตรง

• กล้ามเนื้อหวี (M. pectineus)
• adductor ต้นขายาว (M. adductor longus)
• adductor ต้นขาสั้น (M. adductor brevis)
• ใหญ่ ต้นขา เครื่องสกัด (M. adductor magnus)
• กล้ามเนื้อเรียว (M. gracilis)

ฟังก์ชัน

การทำงานของกล้ามเนื้อบาง (Musculus gracilis) ประกอบด้วย การอุปมา (แนวทางด้านข้างของร่างกาย) ในรูปแบบ ข้อต่อสะโพก. เนื่องจากกล้ามเนื้อบางเป็นกล้ามเนื้อที่มีข้อต่อสองข้างจึงถือว่าการทำงานของการงอใน ข้อเข่า.