การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยได้
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเย็น
- แพ็คน้ำแข็ง / ถุงน้ำแข็ง
- ควาร์กวาร์ป
- กะหล่ำปลีห่อ
- ความร้อน (เช่นจากขวดน้ำร้อน)
- ครีมม้า
- บรั่นดีฝรั่งเศส
- กู้ภัย Spitz
- Arnica
- ดอกโรสแมรี่
การใช้งานเย็นใช้สำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของอาการ ในสภาพอากาศเย็น เลือด เรือ ในส่วนที่เย็นลงของร่างกายนั้นแคบมากเพื่อให้สารส่งสารจากร่างกายน้อยลงไปถึงเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบ เพื่อป้องกันการปล่อยสารสื่อกลางการอักเสบและสารที่ส่งก ความเจ็บปวด ส่งสัญญาณไปยังไฟล์ สมอง.
ซึ่งจะช่วยยับยั้งการอักเสบและในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทา ความเจ็บปวด. ลดลง เลือด การไหลยังหมายความว่าของเหลวเพียงเล็กน้อยไปถึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะป้องกันอาการบวม คูลลิ่งแพ็คและแพ็คน้ำแข็งรวมทั้งนมเปรี้ยวและ กะหล่ำปลี ห่อสามารถใช้เป็นงานระบายความร้อน
ขึ้นอยู่กับว่าไฟล์ เส้นเอ็น ได้รับผลกระทบอ่างน้ำเย็นก็เป็นไปได้ การบีบอัดควาร์กเป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปในครัวเรือน ความเจ็บปวด และการอักเสบ ในการห่อนมเปรี้ยวให้วางชีสนมเปรี้ยวธรรมดาจากตู้เย็น (อุณหภูมิตู้เย็น) บนม้วนครัว
จากนั้นรอจนกว่าผ้าเช็ดครัวจะดูดซับควาร์ก ห่อควาร์กชื้นวางบนเอ็นที่อักเสบและแก้ไขด้วยผ้าเช็ดครัวอื่นหรือที่คล้ายกันหากจำเป็น ในกรณีส่วนใหญ่การห่อตัวสามารถคงอยู่บนผิวหนังได้ประมาณ 20 นาทีก่อนที่จะสูญเสียความเย็น
เนื่องจากความชื้นการห่อของควาร์กจึงไม่จำเป็นต้องเย็นเท่าแพ็คน้ำแข็งเพื่อให้ได้ผลการระบายความร้อนที่เทียบเท่ากัน สิ่งนี้ช่วยปกป้องผิวจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองโดยเฉพาะที่ผิวหน้า การเยียวยาในครัวเรือนที่ร้อนขึ้นมักจะเหมาะสมหลังจากไม่กี่วันถึงสัปดาห์ในกรณีของเอ็นอักเสบ
ในขั้นต้นกระบวนการอักเสบเฉียบพลันจะต้องได้รับการป้องกันด้วยความเย็น อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นเส้นเอ็นสามารถสร้างใหม่ได้ดีที่สุดหากมีกิจกรรมการเผาผลาญสูงสุดที่เป็นไปได้และเป็นผลดีโดยเฉพาะ เลือด การไหลเวียนของเอ็นและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องเกิดขึ้น การงอกใหม่จากภายนอกนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากการใช้งานความร้อน
เพื่อจุดประสงค์นี้สามารถวางขวดน้ำร้อนลงบนกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังสามารถอุ่นแพ็คเย็นจำนวนมากได้ การใช้ความร้อนสามารถใช้ร่วมกับการนวดได้หากจำเป็น
พื้นที่ ครีมม้า ได้รับการพัฒนาสำหรับกล้ามเนื้อของม้าแข่งในเวลาต่อมาผู้คนก็ใช้ครีมนี้เช่นกัน ประกอบด้วยส่วนประกอบหลายอย่างซึ่งทั้งหมดนี้มีผลดีต่อโรคเอ็นอักเสบ เนื่องจากกลไกการออกฤทธิ์ที่หลากหลายเหล่านี้ ครีมม้า เป็นวิธีการรักษาในครัวเรือนที่สามารถใช้ได้ตลอดเวลาที่มีอาการเอ็นอักเสบ
- ส่วนของเมนทอลมีฤทธิ์เย็น
- Arnica ต่อต้านความเจ็บปวดของเส้นเอ็นอักเสบ
- ดอกโรสแมรี่ และการบูรมีฤทธิ์กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและความร้อน
Retterspitz เป็นคำอธิบายทางการค้าสำหรับของเหลวทางการแพทย์ที่พัฒนาโดย Margarete Retterspitz สามารถใช้ได้ทั้งภายในและภายนอก ในกรณีของการอักเสบของเส้นเอ็นการใช้ภายนอกมีบทบาทสำคัญ
ไทมอลมีอยู่ใน Retterspitz เป็นสารต้านการอักเสบ ดอกโรสแมรี่ ใช้เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต นอกจากนี้ Retterspitz ยังมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด Arnica. Retterspitz จะทำงานได้ดีที่สุดหากปล่อยให้ทำงานข้ามคืนในรูปแบบของการบีบอัด Retterspitz
Arnica เป็นพืชสมุนไพรที่พบมากในแถบภูเขาของยุโรป น้ำมันหอมระเหยสามารถสกัดได้จากดอกไม้ซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวดและน้ำยาฆ่าเชื้อ (ต้านการอักเสบ) ตามกฎแล้ว arnica จะใช้ภายนอกซึ่งมักใช้ทิงเจอร์กับแอลกอฮอล์
ไม่ค่อยมีการใช้ arnica เป็นส่วนผสมกับน้ำ เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด arnica จึงเป็นวิธีการรักษาที่มีคุณค่าในครัวเรือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกของอาการเอ็นอักเสบ หลังจากนั้นเราควรใช้การเตรียมการเพื่อเพิ่มความอบอุ่นและการไหลเวียนโลหิต
ดอกโรสแมรี่ ใช้สำหรับการอักเสบของเอ็นในรูปแบบต่างๆของการใช้งาน โดยทั่วไปผลการรักษาของโรสแมรี่จะขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับข้อบกพร่องเล็ก ๆ ในเส้นเอ็นได้เร็วขึ้นและทำให้เส้นเอ็นอักเสบหายได้เร็วขึ้น
โรสแมรี่สามารถใช้ทาภายนอกเป็นทิงเจอร์หรือครีมกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นสารเพิ่มคุณภาพในการอาบน้ำ รักษาโลก สามารถนำมาใช้กับเอ็นอักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวดได้โดยใช้สีแดงหรือสีเขียว รักษาโลก ขอแนะนำ
พื้นที่ รักษาโลก ผสมกับน้ำอุ่นเพื่อทำแป้ง วางนี้ใช้กับส่วนที่เจ็บปวดของร่างกายเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที โดยปกติแล้วการใช้งาน XNUMX-XNUMX ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะลดอาการปวดได้
หากคุณต้องการให้สารออกฤทธิ์เพิ่มเติมทำงานร่วมกับดินบำบัดคุณสามารถผสมดินน้ำมันกับสมุนไพรบำบัดแทนน้ำธรรมดาแล้วทาได้ น้ำมันคาราเวย์เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาในครัวเรือนที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบบรรเทาอาการปวดและทำให้เย็นลง ปลอกเอ็น การอักเสบ ควรใช้ร่วมกับการบำบัด
แม้ว่าน้ำมันคาราเวย์จะประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยเพียง 1% แต่เมื่อใช้ภายนอกปริมาณก็เพียงพอสำหรับฤทธิ์ต้านการอักเสบ น้ำมันยี่หร่าสกัดความร้อนออกจากร่างกายเพียงแค่ผ่านความชื้น ผลเย็นเกิดจากการระเหยของของเหลว