สรุป
ตั้งแต่ ปวดขาหนีบ เป็นเรื่องปกติมากและอาจมีสาเหตุได้หลายประการจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวินิจฉัยอาการให้ถูกต้องก่อนที่จะทำแบบฝึกหัดเฉพาะ อาจมีการลดลงของกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มการรับน้ำหนักของเอ็นมากเกินไปขึ้นอยู่กับกรณี เส้นเอ็น, กล้ามเนื้อหรือ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน, รอยโรคของ เส้นประสาทกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรืออื่น ๆ ดังนั้นโปรดปรึกษากับนักบำบัดโรคหรือแพทย์ของคุณว่ามาตรการใดเหมาะสมกับภาพทางคลินิกของคุณเพื่อให้ได้การรักษาที่ดีที่สุด
ทริกเกอร์สำหรับ ปวดขาหนีบ อาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันในชีวิตประจำวันเนื่องจากอาจนำไปสู่การทำงานหนักเกินไปหรือขาดการออกกำลังกาย ในงานสำนักงานแบบคลาสสิกมักสังเกตเห็นความสั้นและความอ่อนแอของกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ในทางกลับกันการประกอบอาชีพด้วยตนเองที่มีความเครียดทางร่างกายสูงมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การทำงานหนักเกินไปสายพันธุ์กระดูกหักและรอยโรคที่คล้ายคลึงกัน สตรีมีครรภ์ควรใช้อย่างแน่นอน อุ้งเชิงกราน การฝึกก่อนและหลังคลอดเพื่อป้องกันการเสื่อมของอุ้งเชิงกราน
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
