โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาเช่นฟุตบอลสกีและแม้แต่กรีฑาเข่า ข้อต่อ อยู่ภายใต้จำนวนมาก ความเครียด. การบิดและหมุนที่คมอาจส่งผลให้ไฟล์ วงเดือนบัฟเฟอร์กระดูกอ่อนระหว่างพื้นผิวข้อต่อใน ข้อเข่าฉีกหรือฉีก แม้ว่าการบาดเจ็บดังกล่าวจะเป็นหนึ่งในอุบัติเหตุทางกีฬาที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็สามารถป้องกันได้ด้วยพฤติกรรมที่เหมาะสม บทความนี้จะอธิบายเมื่อไฟล์ วงเดือน การฉีกขาดอาจเกิดขึ้นได้และจะป้องกันการบาดเจ็บดังกล่าวได้อย่างไร
วงเดือนฉีกขาดคืออะไร?
แผนผังแสดงกายวิภาคศาสตร์และโครงสร้างของ วงเดือน. คลิกเพื่อดูภาพขยาย คนหนึ่งได้ยิน คุย ของการบาดเจ็บวงเดือนหรือน้ำตาวงเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งเมื่อนักฟุตบอลนักกีฬาลู่และสนามหรือนักสกีที่มีชื่อเสียงต้องนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลเนื่องจากอุบัติเหตุทางกีฬาดังกล่าว ตอนนี้วงเดือนที่ได้รับบาดเจ็บไม่ได้รับการผ่าตัดในทันที ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บครั้งแรกมีโอกาสหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัดโดยเฉพาะในผู้ป่วยอายุน้อยจนถึงอายุ 25 ปีเฉพาะในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม มาตรการ ยังไม่ประสบความสำเร็จหรือหากไม่มีแผลเป็นที่เชื่อถือได้เกิดขึ้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุครั้งแรกและวงเดือนได้รับบาดเจ็บอีกครั้งจำเป็นต้องผ่าตัด ในกรณีนี้วงเดือนที่เสียหายจะถูกลบออกบางส่วนหรือทั้งหมด menisci ฟุ่มเฟือยมากจนสามารถถอดออกได้โดยไม่มีอันตรายหรือไม่? คำถามนี้ได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดโดยชุมชนทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่จำนวน อาการบาดเจ็บที่เข่า อุบัติเหตุในการทำงานและการกีฬาเพิ่มขึ้นและ การผ่าตัดวงเดือน ปัจจุบันเป็นงานประจำที่โรงพยาบาลเกือบทุกแห่ง เป็นที่ชัดเจนอย่างยิ่งว่าวงเดือนไม่ได้เป็นโครงสร้างที่ไม่จำเป็น แต่เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นและสำคัญสำหรับการทำงานที่ไม่ถูกรบกวนของ ข้อเข่า. พวกเขาเพิ่มพื้นที่สัมผัสของรอยต่อระหว่าง ต้นขา และหน้าแข้งชดเชยรูปร่างที่แตกต่างกันของพื้นผิวข้อต่อของส่วนบนและส่วนล่าง ขาซึ่งเคลื่อนเข้าหากันและเช่นเดียวกับบัฟเฟอร์ยางยืดดูดซับแรงกดที่กระทำต่อข้อต่อและกระจายไปยังบริเวณที่ใหญ่กว่า อย่างไรก็ตามมีเพียงวงเดือนที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่ทำหน้าที่สำคัญและหลากหลายเหล่านี้ได้ ประกอบด้วยวัสดุ fibrocartilaginous เห็นได้จากด้านบนมีรูปร่างคล้ายพระจันทร์เสี้ยวและเป็นรูปลิ่มในหน้าตัด ตั้งอยู่ระหว่างปลายข้อต่อด้านนอกและด้านในของโคนขาและแข้ง ความยาวขึ้นอยู่กับอายุและประมาณเจ็ดเซนติเมตรและความกว้างโดยเฉลี่ยสิบถึงสิบสามมิลลิเมตร ความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บจะมากขึ้นที่ วงเดือนด้านใน มากกว่าด้านนอกเพราะติดแน่นเป็นพิเศษกับ ข้อต่อแคปซูล และสามารถเคลื่อนย้ายได้เพียงเล็กน้อย สร้างความเสียหายให้กับ วงเดือนด้านใน จึงเกิดขึ้นบ่อยกว่า วงเดือนด้านนอก. รูปแบบของการบาดเจ็บมีความหลากหลายมาก สามารถพบน้ำตาหรือแผลฉีกขาดได้ วงเดือนยังสามารถฉีกออกได้อย่างสมบูรณ์ มีอันตรายเสมอที่ส่วนที่แยกออกจากวงเดือนจะได้รับระหว่างกระดูกอ่อนข้อต่อทั้งสองในระหว่างการเคลื่อนไหวและค่อนข้างปิดกั้นการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันทำให้เกิดความคม ความเจ็บปวด.
ภาวะแทรกซ้อนและสาเหตุ
แต่แย่ยิ่งกว่าการล็อคข้อต่อและ ความเจ็บปวด เป็นความเสียหายอย่างรุนแรงที่ส่วนที่ฉีกขาดของวงเดือนทำให้เกิดข้อต่อ กระดูกอ่อน. กดลงบนไฟล์ กระดูกอ่อน พื้นผิวภายใต้ความกดดันสูงเช่นนี้ซึ่งสามารถทำลายได้ที่บริเวณนั้น ผลลัพท์ที่ได้ กระดูกอ่อน ฝี พัฒนาเป็น โรคข้ออักเสบ เมื่อเวลาผ่านไปซึ่งเป็นคำที่ใช้สำหรับการสึกหรอของข้อต่อก่อนวัยอันควรหากไม่มีการแทรกแซงใด ๆ ในตอนนี้ สามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวและความสามารถในการรับน้ำหนักของไฟล์ ข้อเข่า ตลอดไป. อีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยในการกำจัดวงเดือนที่เสียหายได้อย่างทันท่วงทีคือสถานการณ์ที่โชคดีที่วงเดือนใหม่ก่อตัวขึ้นในช่องว่างของเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นไม่นานซึ่งโดยปกติจะค่อนข้างแคบกว่า แต่อย่างอื่นแทบจะไม่แตกต่างจากวงเดือนเดิม อาจเกิดขึ้นได้ว่า "วงเดือนทดแทน" นี้ได้รับความเสียหายจากอุบัติเหตุครั้งใหม่เช่นกัน เราสังเกตเห็นสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งสามารถแข่งขันได้อย่างเต็มที่อีกครั้งแม้ว่าจะถูกถอดวงเดือนที่สองออกไปแล้วก็ตาม วงเดือนยังสามารถฉีกขาดระหว่างเหตุการณ์ที่ไม่สำคัญในชีวิตประจำวันเมื่อสะดุดลื่นหรือก้าวพลาด แต่ส่วนใหญ่มักได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ แปดสิบเก้าเปอร์เซ็นต์ของการบาดเจ็บวงเดือนทั้งหมดเกิดจากอุบัติเหตุทางกีฬา แต่มีเพียง 11 เปอร์เซ็นต์ที่เกิดจากอุบัติเหตุในที่ทำงานไม่ใช่ทุกกีฬาที่มีการบาดเจ็บจำนวนเท่ากันซึ่งหมายความว่าไม่ใช่กีฬาที่ควรถูกตำหนิ สำหรับการบาดเจ็บ แต่เงื่อนไขเฉพาะภายใต้การฝึกฝนและในหลาย ๆ กรณีพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของตัวเอง เนื่องจากโชคดีที่มีผู้คนเข้าร่วมเล่นกีฬามากขึ้นงานสำคัญจึงเกิดขึ้นสำหรับเวชศาสตร์การกีฬาที่มีการป้องกัน (ป้องกัน) จากอุบัติเหตุทางกีฬา
การป้องกันในการเล่นกีฬา
ดังนั้นการวิเคราะห์การบาดเจ็บวงเดือนจึงแสดงให้เห็นแล้วว่าความเสียหายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในกีฬาเหล่านั้นซึ่งแรงงัดที่ผิดธรรมชาติและเป็นอันตรายจึงกระทำต่อข้อเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้ในฟุตบอล แต่ก็เกิดขึ้นในการเล่นสกีและสาขากีฬาบางประเภท เพื่อน ๆ ของหนังกลมคงคุ้นเคยกับการเป่าด้วย "หลังเท้า" เป็นไปตามเงื่อนไขสำหรับการบาดเจ็บวงเดือนเพราะเมื่อกระทบกับลูกบอลของนิ้วหัวแม่เท้าจะยิ่งต่ำลง ขา จะหันออกไปด้านนอกด้วยแรงดังกล่าวในขณะที่ ต้นขา อยู่นิ่งที่วงเดือนสามารถฉีกขาดได้ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นหากลูกบอลไม่ถูกตีด้วยการตีฟรี แต่ในขณะเดียวกันฝ่ายตรงข้ามบล็อกลูกบอล แฟนบอลรู้ดีว่าการกระทำนี้ของฝ่ายตรงข้ามไม่ได้รับอนุญาต แต่มันเกิดขึ้นบ่อยครั้ง มาตรการป้องกันคือการเป่าด้วยปลายเท้าเล็ก ๆ แต่เป็นการยากสำหรับผู้เล่นที่จะเปลี่ยนเป็น อีกสาเหตุหนึ่งของการบาดเจ็บวงเดือนเป็นที่ยอมรับว่าเป็นคลีตบนรองเท้าฟุตบอล ได้รับการรับรองจากสหพันธ์นานาชาติที่มีความยาวสูงสุด 1.9 ซม. และป้องกันการลื่นไถลในสภาพพื้นดินที่ไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตามการจัดเรียงและจำนวนของสตั๊ดไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันการลื่นไถล แต่ยังป้องกันการหมุนอีกด้วย สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้โดยการจัดวางสตั๊ดที่เป็นประโยชน์มากขึ้นซึ่งจะป้องกันความเสี่ยงของการลื่นไถล แต่อย่างน้อยก็ยังช่วยให้หมุนได้ในระดับหนึ่ง หากเป็นไปได้ผู้เล่นฟุตบอลอายุน้อยควรใช้คลีตพร้อมกันและสวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าเหยียบแทน ในสถิติอุบัติเหตุของการบาดเจ็บวงเดือนสกีอัลไพน์อยู่ในอันดับที่สอง โชคดีที่มีเพียงการบาดเจ็บเล็กน้อยในกรณีส่วนใหญ่ ร้อยละเจ็ดสิบห้าของอุบัติเหตุจากการเล่นสกีทั้งหมดเกิดขึ้นกับผู้เริ่มต้น เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บผู้เริ่มต้นควรใช้สกีสั้น (สกีแกะสลัก) ที่มีเลเวอเรจน้อยกว่าบอร์ดรุ่นก่อน ๆ การผูกความปลอดภัยสมัยใหม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน ทันทีที่แรงบิดเกินบางอย่างเช่นในกรณีของการหมุนลำตัวโดยไม่คาดคิดหรือการล้มตัวหมุนตัวยึดที่ยึดรองเท้าสกีเข้ากับสกีจะคลายตัวและปล่อยเท้า ผู้เริ่มต้นจะทำได้ดีไม่เพียง แต่ปรับตัวให้เข้ากับสภาพหิมะโดยการแว็กซ์บอร์ด แต่ยังปรับรูปแบบการเล่นสกีให้เหมาะสมด้วย หิมะตกลึกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปีนเขา แต่ถ้าคุณลงไปในสนามหิมะที่ลึกมากในทางลงเนินการเบรกกะทันหันอาจทำให้เกิดการล้มที่น่ารังเกียจได้ นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อเล่นสกีในหิมะสด เมื่อลงไปในหิมะที่เปียกชื้นผู้คนชอบใช้ลู่วิ่งของนักวิ่งหรือนักสกีรุ่นก่อน ๆ อย่างไรก็ตามหากเส้นทางมีความชันมากและความเร็วจะเร็วขึ้นเรื่อย ๆ นักเล่นสกีที่ไม่สามารถรับมือกับสภาวะเหล่านี้ได้มักจะต้องละทิ้งตำแหน่งการลงเขาที่ถูกต้องโดยให้เข่าสูงขึ้นและเอนได้ดีเมื่อพยายามออก ติดตาม ในการทำเช่นนั้นเขามักจะถูกจับด้วยสกีที่ขาดทั้งด้านหลังและด้านนอกและร่างกายจะตกลงไปข้างหน้าในทิศทางของการเดินทาง ที่นี่วงเดือนสามารถฉีกขาดได้เช่นกัน สุดท้ายการบาดเจ็บจำนวนมากเกิดจากการที่นักเล่นสกีหักโหมจนเกินไป ตัวอย่างเช่นในการวิ่งลงเขานักเล่นสกีไม่สามารถปรับความเร็วให้เข้ากับระยะทางลงเขาได้อีกต่อไปและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเนื่องจากความเร็วที่ไม่ถูก จำกัด นักกีฬาฤดูหนาวควรประเมินความสามารถของตนเองอย่างถูกต้องจากนั้นจึงเลือกระดับความยากของทางลาดชันหรือลานสกี "ของเขา" แต่นักเล่นสกีขั้นสูงควรทำความคุ้นเคยกับกระดานก่อนในภูมิประเทศที่ยากลำบากน้อยกว่าในช่วงเริ่มต้นของวันหยุดฤดูหนาวและโปรดจำไว้ว่าความสุขของการสืบเชื้อสายที่ประสบความสำเร็จไม่เพียงขึ้นอยู่กับความเชี่ยวชาญในเทคนิคที่ดีเท่านั้น ร่างกาย. การยืด การออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องด้วยการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในระหว่างเล่นกีฬาเราจึงสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่วงเดือนให้ได้มากที่สุด
