อะไรช่วยต่อต้านการระคายเคืองของเอ็นกระดูกสะบ้า?
หากเอ็นกระดูกสะบ้าระคายเคืองให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่เรียกว่ายาต้านรูมาติกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofenได้รับการกำหนดไว้ก่อน ต้องใช้ยาเป็นเวลาหลายวัน แต่หากต้องใช้ในระยะเวลานานขึ้นจะต้องปรึกษาแพทย์ ในกรณีที่มีการอักเสบรุนแรงมากหรือเป็นเรื้อรังแพทย์อาจฉีดยาด้วย คอร์ติโซน เข้าสู่เส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบโดยตรงโดยใช้ เสียงพ้น เครื่อง
คอร์ติโซน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรง แต่การฉีดยามีความเสี่ยงเนื่องจากเส้นเอ็นอาจอ่อนแอต่อน้ำตาได้ การใช้ ความเจ็บปวด- ครีมลดความอ้วนเช่น diclofenacไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นเนื่องจากเส้นเอ็นไม่ได้ให้มาด้วย เลือด และสารออกฤทธิ์สามารถซึมผ่านได้ไม่ดีเท่านั้น มาตรการที่สำคัญที่สุดในกรณีของการระคายเคืองของเอ็นกระดูกสะบ้าคือการป้องกันเข่าเย็นและ การรักษาด้วยความร้อน และแบบฝึกหัดสำหรับการระดมพล
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรึงเข่าที่เป็นโรคและหยุดกิจกรรมทั้งหมดที่เป็นสาเหตุ ความเจ็บปวดมิฉะนั้นการอักเสบอาจกลายเป็นเรื้อรังหรือเส้นเอ็นฉีกขาดได้ นักวิ่งและนักกีฬาต้องหยุดพักและหลังจากอาการอักเสบทุเลาลงแล้วพวกเขาอาจเริ่มฝึกใหม่ได้อย่างช้าๆ หากการอักเสบเป็นแบบเฉียบพลันควรทำให้เส้นเอ็นเย็นลงด้วยแพ็คน้ำแข็งและการประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมและแดง
หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวันความร้อนจะช่วยในการรักษาอาการอักเสบ กายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดสนับสนุนกระบวนการบำบัดด้วยการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับการระดมและ การยืด. สายรัดเข่าและผ้าพันหัวเข่าช่วยคลายเส้นเอ็นและทำให้ง่ายขึ้น ความเจ็บปวด.
Kinesio-Taping ยังมีผลต่อการรักษาเสถียรภาพและการสนับสนุนในไฟล์ ข้อเข่า. การแทรกแซงการผ่าตัดมีความจำเป็นน้อยมากและมักใช้เฉพาะในกรณีที่มีการแตกของ เอ็นสะบ้า. เพื่อบรรเทาอาการปวดและเร่งการรักษาอาการระคายเคืองของเอ็นกระดูกสะบ้าเข่าสามารถแก้ไขได้ด้วย Kinesio-Taping
เทปยืดหยุ่นถูกนำไปใช้โดยตรงกับผิวหนังของ ต้นขา กล้ามเนื้อและ กระดูกสะบ้าหัวเข่า และสนับสนุนกระบวนการบำบัดของร่างกาย โดยปกติเทปจะยังคงติดอยู่กับที่เป็นโรค ข้อเข่า เป็นเวลาสี่ถึงเจ็ดวัน เทปสามารถใช้ด้วยตัวเองหรือโดยนักกายภาพบำบัด
ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เป็นผู้กำหนดผ้าพันแผลเพื่อรักษาอาการระคายเคืองของเอ็นกระดูกสะบ้า สิ่งสำคัญคือต้องมีขนาดที่ถูกต้องเนื่องจากต้องไม่แน่นเกินไปและต้องไม่บาดหรือลื่น ผ้าพันแผลช่วยให้ ข้อเข่า และบรรเทาไฟล์ เอ็นสะบ้าช่วยให้การอักเสบหายได้โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไปที่หัวเข่า
ตัวอย่างของผ้าพันแผลดังกล่าวคือ เอ็นสะบ้า ผ้าพันแผล. เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแอเส้นเอ็นกระดูกสะบ้าจึงถูกยืดออกมากยิ่งขึ้นดังนั้นจึงต้องทนต่อความเครียดได้มากขึ้น ปกติและคงที่ การยืด ของ ขา กล้ามเนื้อส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อจึงช่วยลดความเครียดของเอ็นสะบ้า
การยืด ของ ต้นขา กล้ามเนื้อ (หน้า ควอดริเซ็ปลูกหนูต้นขาด้านหลัง) และน่องไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แต่ดึงเพียงเล็กน้อย แม้ว่าอาการระคายเคืองเส้นเอ็นกระดูกสะบ้าจะหายไป แต่การยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการกำเริบของโรคได้ การระคายเคืองเส้นเอ็นสะบ้าเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์ แต่มักจะหายได้อย่างรวดเร็ว
วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีที่สุดในการเร่งกระบวนการรักษาคือการพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบและใช้ผ้าพันแผลเพื่อบรรเทาความเครียด นอกจากนี้เข่าสามารถระบายความร้อนได้ในช่วง XNUMX-XNUMX วันแรกเพื่อลดอาการบวมและปวด หลังจากสองวันอย่างช้าที่สุดเส้นเอ็นที่อักเสบควรอุ่นด้วยขวดน้ำร้อนหรือรังสีอินฟราเรดเพื่อกระตุ้นการรักษา
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
