คำแนะนำการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) ที่นำเสนอด้านล่างนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยมีน้ำหนักปกติ พวกเขาไม่ได้หมายถึงอุปทานของผู้ป่วยและผู้พักฟื้น ความต้องการส่วนบุคคลจึงอาจสูงกว่าคำแนะนำการบริโภค DGE (เช่น เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร การบริโภคสารกระตุ้น การใช้ยาในระยะยาว … กรดไขมันโอเมก้า 3: การบริโภค
คำแนะนำของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE): ผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย รวมทั้งสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร: 0.5 [ใน% ของพลังงานรายวัน] กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญที่สุดคือ: กรดอัลฟ่า-ไลโนเลนิก กรด Eicosapentaenoic ( EPA) คำแนะนำของ Docosahexaenoic acid (DHA) ของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) กรด α-Linolenic ควรทำขึ้น 0.5% … กรดไขมันโอเมก้า 3: อาหาร
คณะกรรมการอาหารและโภชนาการแห่งสหรัฐอเมริกาได้กำหนดขีดจำกัดสูงสุดสำหรับ EPA (กรด eicosapentaenoic) และ DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) จากอาหารเสริมที่ 3 กรัมต่อวัน บุคคลที่มีแนวโน้มตกเลือดมากขึ้น เช่น จากการใช้ยา ควรใช้ความระมัดระวังมากขึ้น กลุ่มเสี่ยงของคนอ่อนไหวมีแนวโน้มตกเลือดมากขึ้น … กรดไขมันโอเมก้า 3: การประเมินความปลอดภัย
