การลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนอาหาร

บทนำ มีความคิดเห็น แนวคิด และคำแนะนำด้านอาหารมากมายสำหรับการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา ตั้งแต่ Food Combining ไปจนถึง Low Carb หรือไอเดียการกินเพียงครึ่งเดียว รวมทุกอย่างแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะไม่ลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับแผนการลดน้ำหนัก ทฤษฎีเอฟเฟกต์โยโย่ และการวิจารณ์ ... การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา

ขั้นตอน ก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักส่วนบุคคล อันดับแรกคุณควรพิจารณาว่าอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดที่คุณสามารถทำได้โดยปราศจากและสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำโดยไม่ได้อยู่ภายใต้สถานการณ์ใดๆ โดยทั่วไป คุณสามารถกินอาหารทั้งหมดได้ในปริมาณเล็กน้อยแม้ในขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนัก ควรใส่ใจเสมอ ... ขั้นตอน | การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา

คำติชมของการลดน้ำหนักโดยไม่เล่นกีฬา หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายเมื่อลดน้ำหนักปริมาณแคลอรี่จะต้องลดลงมากกว่าถ้าคุณลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงต้องทานอาหารให้น้อยลงเพื่อลดน้ำหนักเท่าๆ กับการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้านหนึ่งก็คือ… วิจารณ์การลดน้ำหนักโดยไม่เล่นกีฬา | ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา

การหลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์โยโย่ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายของเอฟเฟกต์โยโย่ตั้งแต่เริ่มแรก การเริ่มต้นรับประทานอาหารอย่างช้าๆ และมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณจะสูญเสียน้ำมาก ซึ่งจะถูกเก็บไว้อีกครั้งในระยะยาวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงเป็นที่สุด… หลีกเลี่ยงผลโยโย่ | การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา

อะไรคือทางเลือกในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา? สำหรับคนจำนวนมาก กีฬาหมายถึงการออกแรงอย่างหนักและความเครียดสูงสุด หรือเป็นไปไม่ได้เลย เพื่อไม่ต้องยอมรับสิ่งนี้ ผู้คนมักจะมองหาตัวเลือกการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องมีเพียงสีดำหรือสีขาวเท่านั้น นำมาเพิ่มเติม… ทางเลือกอื่นในการลดน้ำหนักโดยไม่เล่นกีฬาคืออะไร? | การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเล่นกีฬา