Metatarsal Fracture - การออกกำลังกาย 3
ยืนบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคง (แผ่นรองบาลานซ์ เบาะโซฟา ผ้าห่มขนสัตว์) เท้าชี้ออกไปด้านนอกและส้นเท้าชิดกัน ตอนนี้ยืนบนเท้าของคุณและให้ส้นเท้าชิดกัน เนื่องจากพื้นผิวที่ไม่มั่นคง เท้าส่วนหน้าจึงได้รับแรงกระตุ้นจากการฝึกที่แข็งแกร่งกว่าซึ่งจะต้องตอบสนอง เท้ายังรองรับแรงกระแทกได้ดี ทำซ้ำการออกกำลังกาย ... Metatarsal Fracture - การออกกำลังกาย 3