อาการก่อนมีประจำเดือน

สัญญาณของ โรค premenstrual (PMS) อาจรวมถึง: จากที่สูงเสียดฟ้าไปสู่ความเศร้าไปจนถึงความตายจากความกระตือรือร้นไปสู่ความเหนื่อยล้าและไม่ได้โฟกัส - การขึ้นและลงรายเดือนของ ฮอร์โมน ทำให้ผู้หญิงหลายคนประสบกับความผันผวนของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ วันที่นำไปสู่ช่วงเวลาไม่ใช่วันที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงหลายคน

PMS: โรคก่อนมีประจำเดือนคืออะไร?

ดาวน์ซินโดรม Premenstrual เป็นความซับซ้อนของข้อร้องเรียนทั้งทางร่างกายและจิตใจและนำไปสู่การลดคุณภาพชีวิตของผู้หญิงจำนวนมาก การร้องเรียนมักเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของวัฏจักรซึ่งเรียกว่าระยะ luteal พวกเขาเริ่ม 10 ถึง 14 วันก่อนเริ่มมีอาการ ประจำเดือน, แย่ลงจนกระทั่งเริ่มมีประจำเดือนและหายไปในวันแรกหรือวันที่สองของการมีประจำเดือน

PMS: อาการและอาการแสดง

PMS ครอบคลุมอาการต่างๆมากกว่า 150 อาการซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามความถี่และความรุนแรง พวกเขาแบ่งออกเป็นอาการทางจิตใจและทางกายภาพ อาการ PMS เหล่านี้แสดงออกมาในข้อร้องเรียนเช่น:

  • หงุดหงิด ชิงช้าอารมณ์.
  • อารมณ์ซึมเศร้าวิตกกังวล
  • ความผิดปกติของการนอนหลับและสมาธิ
  • น้ำดื่ม การเก็บรักษา (ในข้อเท้าและเปลือกตา)
  • รู้สึกตึงเครียดในหน้าอก
  • ปวดหัว
  • ความอยาก
  • ปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อ
  • สิว

ผู้หญิงบางคนมีอาการ PMS เพียงหนึ่งหรือสองอาการส่วนอาการ PMS อีกหลายสิบอาการ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ PMS อาจมีความขัดแย้งซ้ำ ๆ ในความร่วมมือครอบครัวและการทำงานในช่วงเวลานี้ โชคดีที่ความรู้สึกไม่สบายหยุดลงอีกครั้งเมื่อเริ่มมีอาการ ประจำเดือน.

สาเหตุของโรคก่อนมีประจำเดือน

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการชี้แจงสาเหตุของ PMS อย่างไรก็ตามด้วยความหลากหลายของอาการจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพิจารณาทริกเกอร์เพียงตัวเดียว กล่าวถึงทริกเกอร์ที่เป็นไปได้คือ:

PMS: การรักษาโรค

โดยทั่วไป PMS สามารถควบคุมได้โดยสมดุลอยู่แล้ว อาหาร ด้วยการบริโภคไม่อิ่มตัว กรดไขมัน, หลีกเลี่ยง คาเฟอีน, ช็อคโกแลต, นิโคติน และ แอลกอฮอล์ และเพิ่มการออกกำลังกาย (ออกกำลังกายให้เพียงพอ) แมกนีเซียม, วิตามิน B6 (ในปริมาณสูงถึง 100 มก. ต่อวัน) และ สังกะสี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

เพื่อปรับปรุงอาการทางจิตวิทยาที่ไม่พึงประสงค์บ่อยครั้งของ PMS เพิ่มเติม การผ่อนคลาย มาตรการ เช่น โยคะ or การฝึกอบรม autogenic สามารถบรรเทา“ วันวิกฤตข้างหน้า” สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

สารสกัดแห้งของมงกุฏ พริกไทย เหมาะเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพและได้รับการยอมรับอย่างดีสำหรับสตรีที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน พระ พริกไทย (Agnus castus) กล่าวกันว่ามีผลคล้าย gestagen ซึ่งนำไปสู่การประสานกันของฮอร์โมน สมดุล. โดยเฉพาะการร้องเรียนเช่นความกังวลใจความหงุดหงิด น้ำ การเก็บหรือความตึงของหน้าอกตอบสนองได้ดีกับพระ พริกไทย. Agnus castus ส่วนใหญ่จะใช้ในรูปแบบสมุนไพรและมีอยู่ในการเตรียมการหลายอย่างร่วมกันซึ่งสามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในการร้องเรียน

PMDS: PMS ในรูปแบบที่รุนแรงที่สุด

อย่างไรก็ตามมากกว่าร้อยละ 5 ของผู้หญิงมีอาการรุนแรงจนคุณภาพชีวิตถูก จำกัด อย่างมากและต้องได้รับการรักษาพยาบาล พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDS) ซึ่งเป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของ PMS ยาหลายชนิดใช้เป็นยาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง การรักษาด้วย, ตัวอย่างเช่น ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท, ยาขับปัสสาวะ, ยาแก้ปวดแต่ยังรวมถึงพริกไทยของพระสงฆ์ด้วย หากเกิดการร้องเรียนทางจิตใจจำนวนมากการดูแลด้านจิตใจเพิ่มเติมอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน