สิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพคืออะไร? นั่นคือสิ่งที่คนทำงาน 30,000 คนถูกถามเมื่อเร็ว ๆ นี้ในการศึกษา “ออกกำลังกายเยอะๆ” เป็นหนึ่งในสี่คำตอบที่พบบ่อยที่สุด อันดับสูงสุดอื่นๆ ในการจัดอันดับนั้นเต็มไปด้วยคำแนะนำ เช่น "การนอนหลับให้เพียงพอ" "การรับประทานอาหารที่สมดุล" และ "การทำให้ตัวเองมีความสุข" นั่งนานๆ… การออกกำลังกาย: ปัจจัยป้องกันที่สำคัญสำหรับสุขภาพของเรา
ในการถือกำเนิดและในวันคริสต์มาส ผู้คนมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ต้องการความปรองดองและความเงียบงัน ปรารถนาความสงบสุข และต้องการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงมักจะเป็นอย่างไร: การทะเลาะวิวาทในครอบครัวและหลายคนที่อยู่คนเดียวและทนทุกข์จากความเหงา วันหยุด ของอร่อย อยู่ด้วยกัน... เวลาคริสต์มาส: ทุกสิ่งอาจสวยงามมาก
ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของเรา เหนือสิ่งอื่นใด มันเกี่ยวข้องกับการแปรรูปและการเก็บรักษาสารอาหาร การสลายและการกำจัดสารพิษ หากตับทำงานไม่ถูกต้องอีกต่อไป สิ่งนี้จะส่งผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายของเราทั้งหมด คุณไม่สามารถป้องกันความเสียหายต่อ ... 10 Tips: ดีต่อตับ!
ช่วงเวลาระหว่างคริสต์มาสและวันส่งท้ายปีเก่าเหมาะที่สุดที่จะเก็บสต็อกของปีที่แล้วและคิดเกี่ยวกับปณิธานที่ดีสำหรับปีใหม่ อย่างช้าที่สุดในปีใหม่ แรงกระตุ้นก็เกิดขึ้นเพื่อทำทุกอย่างให้ดีขึ้นกว่าปีที่แล้วและนำปณิธานไปปฏิบัติ แล้วคุณล่ะ… 10 ปณิธานดีๆรับปีใหม่
