ผู้ที่ควบคุมพฤติกรรมการกินของตนเองอย่างต่อเนื่องและได้ยินสัญญาณตามธรรมชาติของร่างกายจะมีความเสี่ยงต่อสถานการณ์ที่ทำให้อารมณ์เสียและจิตใจอ่อนไหวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกหิวถูกระงับอย่างแน่วแน่และละเลยมื้ออาหาร ร่างกายมักจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยความหิวกระหายซึ่งจะสังเกตเห็นได้จากปัญหาการไหลเวียนโลหิต อาการคลื่นไส้ ... วิญญาณและอาหาร: เพลิดเพลินไปกับทุกความรู้สึก
ก่อนหน้านั้น อิทธิพลที่เกี่ยวกับปัจจัยทางพันธุกรรมไม่สามารถทำได้ กล่าวคือ ความโน้มเอียงของปัจเจกบุคคลต่อโรคอ้วนจะต้องได้รับการพิจารณาว่าเป็นการให้และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จนถึงปัจจุบัน พฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องนำไปสู่โรคอ้วนในหลายๆ คน อย่างไรก็ตาม นิสัยการกินที่ไม่เอื้ออำนวยที่ได้มานั้นมีความรับผิดชอบเพียงครึ่งเดียว ส่วนที่เหลืออีก 50% เป็นความโน้มเอียงส่วนบุคคลเนื่องจาก ... เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน: นี่คือวิธีการทำงาน!
พฤติกรรมการกินของมนุษย์เป็นพฤติกรรมที่มั่นคงซึ่งเรียนรู้มาหลายปี แม่นยำเพราะก่อตั้งขึ้นมาเป็นเวลาหลายทศวรรษเนื่องจากประสบการณ์และกระบวนการเรียนรู้ จึงไม่ง่ายที่จะเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง แต่มันเป็นไปได้! การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินหมายถึงการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ที่เกี่ยวข้องกับอาหารและการแทนที่นิสัย "เก่า" ที่มีอยู่ด้วย ... ควบคุมพฤติกรรมการกินของคุณเอง
