ร่างกาย

ความหมายและการแนะนำ ร่างกายถูกกำหนดเป็นหลักเป็นลักษณะภายนอกของเรา ซึ่งประกอบด้วยส่วนต่างๆ ของส่วนปลายอย่างชัดเจน เช่น แขนและขา ศีรษะและลำตัวของเราอย่างเห็นได้ชัด ไม่สามารถมองเห็นได้โดยตรง แต่เป็นระบบอวัยวะของเรา อีกพื้นที่หนึ่งที่ทำให้ร่างกายสมบูรณ์คือพื้นที่จุลทรรศน์ซึ่งประกอบด้วยเซลล์ส่วนใหญ่ … ร่างกาย

สรีระและท่าทาง - ความเชื่อมโยงคืออะไร? | ร่างกาย

ร่างกายและท่าทาง - การเชื่อมต่อคืออะไร? ท่าทางถูกกำหนดโดยการทำงานร่วมกันของกระดูก เอ็น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อและผลกระทบต่อตำแหน่งของร่างกายมนุษย์ ท่าที่มีสุขภาพดีมักเรียกว่าท่าตั้งตรงโดยมีไหล่ตรงและคางที่ยกขึ้นเล็กน้อย สามารถรับท่าทางที่แตกต่างกันสำหรับ ... สรีระและท่าทาง - ความเชื่อมโยงคืออะไร? | ร่างกาย

ผู้หญิงสร้างกล้าม

คำว่า "การสร้างกล้ามเนื้อ" และ "ผู้หญิง" ดูเหมือนจะไม่ค่อยเข้ากันในความคิดโบราณแบบคลาสสิก ผู้หญิงหลายคนพยายามดูแลรูปร่างของตัวเองด้วยการลองอาหารหลายๆ อย่าง ออกกำลังกายหน้าท้อง-ขา หรือความหิวที่หนักหน่วงหรือการอดอาหาร แฟนฟิตเนสหญิงที่ไม่มีประสบการณ์หลายคนไม่กล้าฝึกสร้างกล้ามเนื้อแบบเข้มข้นและตรงเป้าหมาย … ผู้หญิงสร้างกล้าม

ข้อดีของการสร้างกล้ามเนื้อในสตรี | ผู้หญิงสร้างกล้าม

ข้อดีของการสร้างกล้ามเนื้อในผู้หญิง ผู้หญิงเกือบทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงรูปลักษณ์ของเธอด้วยการลดน้ำหนักหรือปรับสภาพร่างกายของเธอ การสร้างกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้ นอกจากเอฟเฟกต์ด้านความงามและการลดน้ำหนักแล้ว ยังให้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวันอีกด้วย … ข้อดีของการสร้างกล้ามเนื้อในสตรี | ผู้หญิงสร้างกล้าม

กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่า หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์และต้องเผชิญกับความเครียดมหาศาลในช่วงชีวิตซึ่งเป็นสาเหตุที่ข้อร้องเรียนในบริเวณหัวเข่ามักเกิดขึ้นในวัยชรา หัวเข่าไม่มีกล้ามเนื้อเป็นของตัวเอง แต่มีกล้ามเนื้อมากมาย … กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อของมนุษย์

คำพ้องความหมาย กล้ามเนื้อ, กล้ามเนื้อ, มวลกล้ามเนื้อ, เส้นรอบวงของกล้ามเนื้อ, เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด, การเพาะกาย ร่างกายของเรามีกล้ามเนื้อประมาณ 650 มัด โดยที่มนุษย์ดำรงอยู่ก็ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ การเคลื่อนไหวหรือท่าทางของเราแต่ละคนต้องการกิจกรรมของกล้ามเนื้อบางอย่าง จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่ากล้ามเนื้อของดวงตาผ่อนคลายและหดตัวประมาณ 100,000 ครั้ง … กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อศีรษะ | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อของศีรษะ กล้ามเนื้อบริเวณไหล่ ไหล่ประกอบด้วยโครงสร้างกระดูก เอ็น เบอร์เซ และกล้ามเนื้อหลายอย่าง กล้ามเนื้อข้อไหล่หรือที่เรียกว่า rotator cuff มีหน้าที่หลักในการเคลื่อนตัวของไหล่ ตามชื่อที่แนะนำ ปลอกแขน rotator นี้ช่วยให้ไหล่สามารถหมุนและเคลื่อนที่ได้ … กล้ามเนื้อศีรษะ | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อต้นแขน | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อต้นแขน ต้นแขนทำหน้าที่จับยึดเป็นหลัก ดังนั้นจึงต้องใช้กล้ามเนื้อที่ใหญ่และแข็งแรง ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อลูกหนูและกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อลูกหนูหรือที่เรียกว่าลูกหนูเป็นกล้ามเนื้อสองหัวที่มีต้นกำเนิดในบริเวณไหล่และติดกับกระดูกท่อนใต้ข้อต่อข้อศอก … กล้ามเนื้อต้นแขน | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อหน้าท้อง | กล้ามเนื้อของมนุษย์

กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อของต้นขา ต้นขา (femur) เป็นกระดูกที่ยาวที่สุดในร่างกายมนุษย์ และเนื่องจากมันถูกทอดสมออยู่ที่ข้อต่อสะโพก จึงจำเป็นสำหรับการเดินที่มั่นคงและตั้งตรง อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การเดินตั้งตรงได้นั้น เราจำเป็นต้องมีกล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อต้นขา ได้แก่ flexors และ extensors … กล้ามเนื้อหน้าท้อง | กล้ามเนื้อของมนุษย์

อาหารออกกำลังกาย

ฟิตเนสไดเอทคืออะไร? คนที่เริ่มควบคุมอาหารมักจะต้องการลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่เพรียวบาง อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่เสียไปส่วนใหญ่ควรมาจากไขมันที่หลอมละลาย ในขณะที่กล้ามเนื้อที่มีรูปร่างและเน้นย้ำร่างกายและส่วนโค้งไม่ควรถูกแตะต้องให้มากที่สุด ในปัจจุบันนี้ผู้หญิงหลายๆ คนก็ต้องการ... อาหารออกกำลังกาย

ฉันควรลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้มากแค่ไหน? | อาหารออกกำลังกาย

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ด้วยรูปแบบอาหารนี้? อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้เป็นอาหารมากเท่ากับไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารควรมีความสมดุล และการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาควรเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับการขาดแคลอรีที่ได้รับ … ฉันควรลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้มากแค่ไหน? | อาหารออกกำลังกาย

ฉันจะหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพได้ที่ไหน? | อาหารออกกำลังกาย

ฉันจะหาสูตรอาหารที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักได้ที่ไหน สตูดิโอฟิตเนส สำนักพิมพ์ ผู้ให้บริการออนไลน์ และอื่นๆ อีกมากมายสร้างรายได้มหาศาลจากการขายความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพในราคาสูง อย่างไรก็ตาม ด้วยการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วน ยังเป็นไปได้ที่จะได้รับความรู้นี้โดยไม่ต้องใช้เงินมาก บนกระดานสนทนาทางอินเทอร์เน็ต … ฉันจะหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพได้ที่ไหน? | อาหารออกกำลังกาย