ท่าออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนัก 1 ท่าออกกำลังกาย นั่งบนพื้นด้วยมือที่ด้านหลังศีรษะ ขาเหยียดลงด้านล่าง จากนั้นเอียงลำตัวส่วนบนไปด้านหลังเล็กน้อย ดึงขาทีละข้างแล้วยืดออกอีกครั้ง ขาไม่หย่อนและ … แบบฝึกหัดสำหรับคนท้องเพื่อลดน้ำหนัก | บริหารหน้าท้องขาก้นหลัง
ตามเนื้อผ้าและจนถึงทุกวันนี้สลีปเบอร์รี่ถูกใช้เป็นพืชสมุนไพรและไม่มีการนำมาใช้เป็นอาหาร ในยุโรปรากของนอนหลับมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบของชาแคปซูลและยาเม็ด
ในรากของผลไม้เล็ก ๆ ที่หลับใหล ประมาณ 1.33% ของ withanolides และ 0.13% -0.31% ของ alkaloids มีอยู่ ในการเปรียบเทียบ ในใบ ความเข้มข้นของสารโนไลด์และอัลคาลอยด์เพิ่มขึ้น 1.8 เท่า และ 2.6 เท่า ตามลำดับ สารสกัดที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมักจะได้รับมาตรฐานที่ 1.5% พร้อมด้วยอะโนไลด์ สถาบันความเสี่ยงแห่งสหพันธรัฐเยอรมัน … เชอร์รี่ฤดูหนาว (Withania Somnifera): สถานการณ์อุปทาน
Rhodiola rosea เป็นหนึ่งใน adaptogens สมุนไพรตาม European Medicines Agency (EMA) จากการศึกษาเบื้องต้นพบว่า สารออกฤทธิ์ทางสรีรวิทยา เช่น โรซาวิน ช่วยพยุงร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและเพิ่มการต้านทานความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันถูกปรับให้เข้ากับความเครียด เพื่อให้ร่างกายสามารถรับมือกับความเครียดที่ไม่ธรรมดาได้ดียิ่งขึ้น … รากกุหลาบ (Rhodiola Rosea): หน้าที่
การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าส่วนประกอบของสารสกัดจากรากกุหลาบมีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ต่างๆ (เช่น CYP3A4, CYP19) CYP3A4 ใช้ในการเผาผลาญ (เมแทบอลิซึม) ยาและ CYP19 กระตุ้นการสังเคราะห์เอสโตรเจน อาจมีปฏิสัมพันธ์กับยาและอาหารได้ แต่ยังไม่เคยพบเห็นในการศึกษาในสัตว์หรือมนุษย์จนถึงปัจจุบัน ดังนั้น เนื่องจาก… Rose Root (Rhodiola Rosea): การโต้ตอบ
รากกุหลาบส่วนใหญ่จะใช้เป็นยาสมุนไพร ในสาธารณรัฐโคมิในเทือกเขาอูราลเหนือ รากแห้งจำนวนหนึ่งถูกเทลงในวอดก้าหรือน้ำต้ม 500 มล. และใช้เป็นทิงเจอร์หรือสารสกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไซบีเรีย อะแลสกา และกรีนแลนด์ รากกุหลาบบางครั้งถูกบริโภคเป็นผักหรือ … รากกุหลาบ (Rhodiola Rosea): อาหาร
ด้วยการศึกษาทดลองและทางคลินิกที่มีอยู่ในปัจจุบัน สามารถพิสูจน์ได้ว่าโปรไบโอติกสามารถให้ผลดีดังต่อไปนี้: การส่งเสริมหรือบำรุงรักษาพืชในลำไส้ที่เหมาะสม ป้องกันการล่าอาณานิคมของเชื้อโรคในลำไส้และทางเดินของแบคทีเรียก่อโรคผ่านผนังลำไส้ (การโยกย้าย) การก่อตัวของบิวไทเรตกรดไขมันสายสั้น … โปรไบโอติก: หน้าที่
หน่วยงานด้านความปลอดภัยของอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ได้เผยแพร่ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้ L-carnitine L-tartrate ซึ่งเป็นแหล่งของ L-carnitine ในอาหารสำหรับการใช้ทางโภชนาการโดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงอาการทางเดินอาหาร เคมีทางคลินิก รวมถึงเครื่องหมายของการทำงานของตับและไต EFSA เห็นด้วยกับค่าแนวทางต่อไปนี้: EFSA ถือว่าการบริโภค 3 กรัมของ … แอล - คาร์นิทีน: การประเมินความปลอดภัย
โคลีนหรือสารประกอบที่ได้จากมันมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง: ฟอสโฟลิปิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งฟอสฟาติดิลโคลีน (PC) พบได้ในปริมาณมากในเยื่อหุ้มชีวภาพทั้งหมด ที่นั่นมีบทบาทสำคัญในโครงสร้างและหน้าที่ เช่น การส่งสัญญาณและการขนส่งสาร เมแทบอลิซึมและการขนส่งไขมันและ ... โคลีน: หน้าที่
โฟเลตโฮโมซิสเทอีนสามารถรีเมทิลไปเป็นเมไทโอนีนได้สองวิธี – โฟเลตมีความสำคัญต่อวิถีทางหนึ่งและโคลีนสำหรับอีกทางหนึ่ง ในกรณีแรก homocysteine ถูก methylated กับ methionine (เพิ่มกลุ่ม CH 3) โดยเอนไซม์ methionine synthase สำหรับกระบวนการนี้ เมไทโอนีนซินเทสต้องการเมทิลเตตระโฟเลตในฐานะผู้บริจาคกลุ่มเมทิล … โคลีน: การโต้ตอบ
ในการศึกษาของพวกเขา Vennemann et al บันทึกการบริโภคโคลีนโดยเฉลี่ยของชาวยุโรป คือระหว่าง 244-373 มก./วันในผู้ใหญ่อายุน้อย (10-18 ปี), 291-468 มก./วันในผู้ใหญ่ในช่วง (18-65 ปี) และ 284-450 มก./วันในผู้สูงอายุ พวกเขารวบรวมตามผลการศึกษาในยุโรป 12 ฉบับ ภาพรวมของการบริโภคโคลีนทั้งหมดใน ... โคลีน: สถานการณ์อุปทาน
ปฏิกิริยาของโคเอ็นไซม์ Q10 กับจุลธาตุอาหารอื่นๆ (สารสำคัญ): วิตามินบี 6 วิตามินบี 6 จำเป็นต่อการสังเคราะห์โคเอ็นไซม์ Q10 ขั้นแรกในการสังเคราะห์โคเอ็นไซม์คิวเท็น – การเปลี่ยนไทโรซีนเป็นกรด 10-ไฮดรอกซี-ฟีนิลไพรูวิก – ต้องการวิตามินบี 4 ใน ในรูปของไพริดอกซอล 6 ́-ฟอสเฟต มีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างเซรั่ม ... Coenzyme Q10: ปฏิกิริยา
