การกระตุกของกล้ามเนื้อที่คนทั่วไปรู้จักเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ไม่ต้องการในทางเทคนิค สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสม่ำเสมอหรือไม่สม่ำเสมอ โดยปกติเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นจะได้รับผลกระทบ แต่มัดของเส้นใยกล้ามเนื้อหรือแม้แต่กล้ามเนื้อทั้งหมดก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน สิ่งนี้นำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ของส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ ใน … กล้ามเนื้อกระตุก - กายภาพบำบัด
ทั่วร่างกาย/ส่วนที่เหลือ กล้ามเนื้อกระตุกมักเกิดขึ้นในแต่ละส่วนของร่างกาย สถานที่ทั่วไปคือ: อย่างไรก็ตาม บางครั้งกล้ามเนื้อกระตุกอาจเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพักและไม่มีการเคลื่อนไหว เนื่องจากกล้ามเนื้อจะไม่ตึง สาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้ออาจแตกต่างกัน ถ้าไม่มีอย่างอื่น… ทั่วร่างกาย / พักผ่อน | กล้ามเนื้อกระตุก - กายภาพบำบัด
มือ หากกล้ามเนื้อกระตุกในมือมักพบบ่อยขึ้นโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบ เนื่องจากมีการใช้มือเป็นจำนวนมากในชีวิตประจำวัน ที่นี่เช่นกันสามารถมีอะไรก็ได้ตั้งแต่กระตุกเล็กน้อยไปจนถึงการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ สาเหตุมักเกิดจากจิตใจ ดังนั้นข้อร้องเรียนจึงหายไปหลังจากปัจจัยกระตุ้นความเครียด ... มือ | กล้ามเนื้อกระตุก - กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัด/การออกกำลังกาย กายภาพบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถควบคุมกล้ามเนื้อกระตุกได้ ทางเลือกที่หลากหลายสามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้ การนวดสามารถบรรเทาความตึงเครียดและช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย การบำบัดด้วยอุลตร้าซาวด์ ความร้อนหรือความเย็นสามารถพิจารณาได้ในบางกรณี เวลาในการรักษาส่วนใหญ่มักจะใช้เวลากับการออกกำลังกาย ... กายภาพบำบัด / แบบฝึกหัด | กล้ามเนื้อกระตุก - กายภาพบำบัด
สรุป โดยสรุป อาจกล่าวได้ว่ากล้ามเนื้อกระตุกไม่ว่าส่วนใดของร่างกาย บางครั้งอาจสร้างความรำคาญใจอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ แต่โดยปกติแล้วจะไม่เป็นอันตราย ความเครียดและความเครียดทางจิตใจมักเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการกระตุก เฉพาะในกรณีที่การกระตุกรุนแรงมากหรือคงอยู่เป็นระยะเวลานาน ... สรุป | กล้ามเนื้อกระตุก - กายภาพบำบัด
บทนำ แคปซูลฉีกขาดบนนิ้วเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะได้รับความเจ็บปวดจากการแทงที่ยังคงเต้นเป็นจังหวะและข้อต่อจะบวมอย่างรุนแรง แคปซูลฉีกขาดต้องได้รับการรักษาและควรนำส่งแพทย์ทันที แม้ว่าอาการเฉียบพลันจะคงอยู่เพียงไม่กี่วันกับการรักษาแบบตรงเป้าหมาย การรักษา … ระยะเวลาของการแตกของแคปซูลบนนิ้ว
ระยะเวลาของอาการปวด/บวม โดยปกติเนื้อเยื่อรอบข้อจะพองตัวเร็วมาก ทำให้เกิดความเจ็บปวดและรอยฟกช้ำ อาการเหล่านี้มักอยู่ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยมาตรการเฉพาะ เช่น การทำความเย็น หากข้อต่อไม่ได้รับการปกป้อง อาการบวมก็จะยังคงอยู่และความเจ็บปวดก็เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข้อต่อ … ระยะเวลาปวด / บวม | ระยะเวลาของการแตกของแคปซูลบนนิ้ว
นักกีฬาทุกคนรู้สึกหนักเกินไปในการฝึกซ้อมและไม่สามารถเล่นได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม เมื่อสมรรถภาพของคนๆ หนึ่งเสื่อมลงอย่างถาวรแม้จะฝึกเป็นประจำ เมื่อขาและจิตใจหนักขึ้นและหนักขึ้น และไม่มีการปรับปรุงใด ๆ แม้จะพักระหว่างการฝึก ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงกลุ่มอาการฝึกหนักเกินไป นอกจากประสิทธิภาพที่ลดลงแล้ว … โอเวอร์เทรนนิ่งซินโดรม
ในกรณีของการบาดเจ็บเฉียบพลัน ควรใช้กฎ PECH ที่พิสูจน์แล้ว เนื่องจากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนาทีแรกหลังเกิดอุบัติเหตุเป็นสิ่งสำคัญในการลดผลกระทบสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ กฎ PECH เป็นกฎพื้นฐานที่จำง่ายสำหรับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และประกอบด้วยมาตรการต่อไปนี้: P = หยุดชั่วคราว E = น้ำแข็ง C = … กฎ PECH คืออะไร?
บทนำ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของเต้านมเป็นอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยทั่วไปซึ่งเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อหน้าอกมากเกินไป สาเหตุมักเกิดจากการเพาะกายหรือการฝึกความแข็งแรงมากเกินไป แพทย์มักจะทำการวินิจฉัยโดยการตรวจร่างกายและหมายความว่ากล้ามเนื้อจะได้รับการยกเว้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากนั้น คำนิยาม กล้ามเนื้อฉีกขาด … เส้นใยกล้ามเนื้อของเต้านมฉีกขาด
ระยะเวลา วินาทีที่ใช้สำหรับการพัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดจะถูกชดเชยด้วยขั้นตอนการรักษาที่กินเวลานานหลายสัปดาห์ ยิ่งการรักษาฉุกเฉินดีขึ้น (เช่น การทำให้กล้ามเนื้อเย็นลง) การรักษาก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น มันสำคัญมากที่จะต้องพักกล้ามเนื้อเพื่อให้เส้นใยมี ... ระยะเวลา | เส้นใยกล้ามเนื้อของเต้านมฉีกขาด
การวินิจฉัย ก่อนอื่น ควรตรวจผิวหนังซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการวินิจฉัย หากสงสัยว่ามีการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อในเต้านม หากตรวจพบอาการบวมหรือรอยบุบที่ผิวเผิน อาจเป็นการบาดเจ็บที่ผิวเผินหรือรุนแรงเป็นพิเศษ กล้ามเนื้อมักจะเจ็บเมื่อใช้แรงกด แม้ว่า … การวินิจฉัย | เส้นใยกล้ามเนื้อของเต้านมฉีกขาด
