หน้าแรก

เผาผลาญแคลอรีได้กี่แคล? การบริโภคแคลอรี่ของหน่วย EMS 20 นาทีโดยเฉลี่ยประมาณ 500 แคลอรี่ ซึ่งเป็นผลจากการศึกษาต่างๆ เมื่อเทียบกับการวิ่งจ๊อกกิ้ง 20 นาทีจะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 200 แคลอรี อย่างไรก็ตาม การฝึกอบรม EMS ไม่ควรแทนที่โปรแกรมการออกกำลังกายที่สมดุล โดยเฉพาะการฝึกความอดทนช่วยเพิ่มแคลอรีพื้นฐาน … เผาผลาญไปกี่แคล? | EMS Training: Electronc Muscle Stimulation

ชุดวอร์ม แทนที่จะใช้อิเล็กโทรดที่ยึดติดกับผิวหนัง สตูดิโอ EMS และสถานที่กายภาพบำบัดหลายแห่งเสนอชุดวอร์มพิเศษสำหรับการฝึก EMS ชุดคล้ายชุดปั่นจักรยานและมักประกอบด้วยชุดแบบชิ้นเดียวที่มีแขนและขาครึ่งตัว อิเล็กโทรดถูกรวมเข้ากับชุด ซึ่งนำกระแสไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึก … วอร์ม | EMS Training: Electronc Muscle Stimulation