เบื่อกับการนั่งทำงานในออฟฟิศนานๆ? ความเครียดจากความเครียดด้านเดียว? เพื่อไม่ให้มาไกล - ทำแบบฝึกหัดสั้น ๆ สี่ข้อ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในการทำงานเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการปฏิบัติงานของเรา การจะทำงานได้ดีจริงๆ คุณต้องรู้สึกดีใน ... Fit in the Office: ทุกคนทำอะไรได้บ้าง?
ทำให้เมื่อยล้าจากการทำงาน? กฎง่ายๆ จะช่วยเลี่ยงการตกต่ำของประสิทธิภาพได้ ประสิทธิภาพสูงสุดในเวลาอาหารกลางวัน? ผิดเวลา. ท้ายที่สุด ความคิดสร้างสรรค์และสมาธิสูงสุดสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ในช่วงสิบถึงสิบเอ็ดนาฬิกา หลังจากนั้นเส้นโค้งประสิทธิภาพจะลดลงและร่างกายต้องการหยุดพัก ตามบารอมิเตอร์ด้านสุขภาพของ DAK หนึ่ง ... 60-30-10: การวัดที่เหมาะสำหรับช่วงพักกลางวัน
บทนำ ผู้คนประมาณ 600,000,000 คนทั่วโลกประสบปัญหาการขาดธาตุเหล็กที่เกี่ยวข้อง ในกรณีส่วนใหญ่ การขาดธาตุเหล็กนี้จะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ ซึ่งเป็นผลมาจากภาวะโลหิตจางและทำให้ออกซิเจนในสมองไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ควรแยกสาเหตุอื่นๆ ของอาการวิงเวียนศีรษะออกก่อน สาเหตุ อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กขึ้นอยู่กับเงื่อนไข … เวียนศีรษะเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก
การบำบัดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก ในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ก่อนอื่นคุณควรให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง การบริโภคผักสีเขียว ผลไม้สีแดง และเนื้อสัตว์หรือปลามีบทบาทสำคัญ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงในอาหารไม่เพียงพอในกรณีส่วนใหญ่เพื่อชดเชย ... การบำบัดอาการเวียนศีรษะเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก | เวียนศีรษะเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก
หลายคนมักจะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้า บ่อยครั้งที่การนอนน้อยเกินไปอยู่เบื้องหลังการร้องเรียน แต่ถ้าคุณเหนื่อยตลอดเวลา โรคก็อาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามิน แต่การเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็งหรือภาวะซึมเศร้า ก็อาจเป็น … เหนื่อยเสมอ
ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าสามารถเกิดขึ้นได้เป็นอาการของโรคต่าง ๆ และทำให้เกิดความเสียหายทางร่างกายและจิตใจในระยะยาว อย่างไรก็ตาม หากทราบสาเหตุของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม ด้านล่างนี้เราขอนำเสนอโรคที่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเหนื่อยล้า โรคโลหิตจางเป็นสาเหตุ หากคุณ… เหนื่อยเสมอ: โรคเป็นสาเหตุ
คำจำกัดความ – ไวรัสไข้หวัดใหญ่คืออะไร? ไวรัสไข้หวัดใหญ่ตัวเดียวไม่มีอยู่จริง แต่ตัวกระตุ้นของไข้หวัดใหญ่เป็นกลุ่มของไวรัสทั้งหมด ซึ่งเรียกว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่ประเภท A, B และ C แต่ละสายพันธุ์ของไวรัสในตระกูลนี้แตกต่างกันในองค์ประกอบโปรตีนและมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา สายพันธุ์คือ ... ไวรัสไข้หวัดใหญ่
การฉีดวัคซีน สถาบัน Robert Koch แนะนำให้ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี บุคลากรทางการแพทย์ และผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรัง เหตุผลที่ต้องฉีดวัคซีนทุกปีเพราะไวรัสมีหลากหลายสายพันธุ์ และพวกเขากำลังเขียนข้อมูลทางพันธุกรรมใหม่อย่างต่อเนื่องเพื่อหนีจากกลไกการป้องกันของร่างกาย (ดู … การฉีดวัคซีน | ไวรัสไข้หวัดใหญ่
ทำไมคลื่นไข้หวัดใหญ่บางครั้งถึงแย่ลงและบางครั้งก็แย่น้อยลง ? ความจริงที่ว่าคลื่นของไข้หวัดใหญ่อาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละปี เนื่องมาจากการมีปฏิสัมพันธ์กันระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมของไวรัสและการปรับตัวของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างหนึ่ง: ในฤดูหนาววันหนึ่งมี ... เหตุใดคลื่นไข้หวัดบางครั้งจึงแย่ลงและบางครั้งก็ไม่ดี | ไวรัสไข้หวัดใหญ่
เส้นทางการแพร่กระจายทั่วไปของไวรัสไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของการติดเชื้อแบบหยด คำนี้อธิบายเส้นทางการแพร่เชื้อผ่านละอองที่มีไวรัส ซึ่งไปถึงอากาศหรือมือเมื่อจามหรือไอ เป็นต้น หากพวกมันไปถึงเยื่อเมือกของผู้อื่นอย่างรวดเร็วผ่าน … เส้นทางการแพร่เชื้อทั่วไปของไวรัสไข้หวัดใหญ่ | ไวรัสไข้หวัดใหญ่
