Fasciae – คำที่จู่ๆ ก็ติดปากทุกคน เบื้องหลังมันคืออะไร? เป็นเนื้อเยื่อของร่างกายที่เชื่อมต่อโครงสร้างทั้งหมดในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ กระดูก หรืออวัยวะ เนื้อเยื่อต่อเนื่องล้อมรอบทุกสิ่งในร่างกายของเรา ให้การสนับสนุนโครงสร้าง และในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปร่าง เนื่องจาก … Fascia Roll สำหรับ Fasciae Training
การฝึก Fascial ที่เรียกว่าการฝึก Fascial รวมถึงการออกกำลังกายที่ครอบคลุมโดยพื้นฐานขนาดใหญ่ ซึ่งควรจัดการกับกล้ามเนื้อในห่วงโซ่ให้ได้มากที่สุด การฝึกนี้เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการทรงตัวสำหรับนักกีฬา การออกกำลังกายหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงาน หรือการบาดเจ็บและความตึงเครียดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เนื่องจาก … การฝึกอบรม Fascial | Fascia Roll สำหรับ Fasciae Training
Fascial Roll Pino Pino Roll ดั้งเดิมนั้นยาวและแคบกว่า Blackroll คลาสสิก 45 ซม. (เส้นผ่านศูนย์กลาง 12 ซม.) XNUMX ซม. และโฆษณาว่าเบาเป็นพิเศษ มีให้เลือกหลายสีซึ่งมีความแข็งไม่ต่างกัน ม้วนมาตรฐาน “Pinofit Fascial Roll WAVE” ถูกร่องในแนวทแยงและมีระดับปานกลางของ ... Fascial Roll Pino | Fascia Roll สำหรับ Fasciae Training
Blackroll คือสิ่งที่เรียกว่า Fascial Roller ในต้นฉบับม้วนนวดตัวเองยาว 30 ซม. และหนา 15 ซม. ทำจากโฟมแข็ง Blackroll เป็นผู้ผลิตรายแรกของอุปกรณ์ฝึกหัดนี้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ควบคู่กับลูกกลิ้งพังผืดทั่วไป Fasciae เป็นเนื้อเยื่อในร่างกายของเราที่เชื่อมต่อทุกอย่าง ... Blackroll: ลูกกลิ้ง Fascial
Duoball อีกทางหนึ่งหรือนอกเหนือจาก Blackroll แบบคลาสสิกตอนนี้มี Duoball ที่เรียกว่า ลูกบอลโพลีสไตรีนสองลูกที่ประกบกันโดยมีส่วนเว้าตรงกลาง ให้ผลิตภัณฑ์นวดตัวเองที่ดีที่สุดสำหรับหลังและคอ กระดูกสันหลังจึงอยู่ในช่องและโครงสร้างเนื้อเยื่ออ่อนจะเข้าถึงได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น แบล็คโรล เสนอ... ดูบอล | Blackroll: Fascial Roller
ท่าออกกำลังกายสำหรับหลัง 1.) ในการแผ่พังผืดด้านหลัง คุณสามารถใช้ Duoball ขนาดใหญ่หรือ Blackroll แบบเดิมได้ ในท่าหงายโดยให้ขาตั้งตรงม้วนอยู่เหนือกระดูกเชิงกราน ความตึงเครียดของช่องท้องยกร่างกายส่วนบนให้ขนานกับพื้น แขนไขว้กัน … แบบฝึกหัดหลัง | Blackroll: Fascial Roller
