A Blackroll เป็นสิ่งที่เรียกว่าลูกกลิ้ง fascial ในตัวเดิมยาว 30 ซม. และหนา 15 ซม การนวด ม้วนทำจากโฟมแข็ง Blackroll เป็นผู้ผลิตอุปกรณ์ฝึกอบรมนี้เป็นรายแรกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ตรงกันกับลูกกลิ้งพังผืดทั่วไป
Fasciae เป็นเนื้อเยื่อในร่างกายของเราที่เชื่อมโยงทุกสิ่งเข้าด้วยกัน: อัฐิ เชื่อมต่อกันกล้ามเนื้อยึดติดกับโซ่ยาวและอวัยวะต่างๆได้รับการแก้ไขในช่องท้อง ทุกอย่างเชื่อมต่อกันพังผืดให้โครงสร้างและการสนับสนุนและส่งผ่านพลังของกล้ามเนื้อภายในโซ่ แม้จะมีงานที่สำคัญในการยึดและเชื่อมต่อทุกสิ่ง แต่พังผืดก็ยังคงต้องยืดหยุ่นและยืดหยุ่นเพื่อให้ร่างกายและโครงสร้างส่วนบุคคลทั้งหมดเคลื่อนไหวได้ หากขาดการเคลื่อนไหวหรือได้รับบาดเจ็บพังผืดเหล่านี้จะติดกันและทำให้เกิดปัญหาตลอดทั้งห่วงโซ่ นี่คือจุดที่ Blackroll เข้ามามีบทบาทหรือแม้กระทั่งเป็นมาตรการป้องกัน: ตนเอง -การนวด สำหรับเครือข่าย fascial
ตัวชี้วัด
พื้นที่ การนวด โดยพื้นฐานแล้ว Blackroll นั้นเหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นสำหรับ การผ่อนคลาย ในกรณีที่ ความตึงเครียดเพิ่มความยืดหยุ่นในกรณีที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น เลือด การไหลเวียนการป้องกันการบาดเจ็บการกำจัด ความเจ็บปวด หรือหลังเล่นกีฬาเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญในเนื้อเยื่อจึงป้องกันไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ กล้ามเนื้อเจ็บ. นักกีฬาพนักงานออฟฟิศผู้ป่วยในระหว่างการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ - กลุ่มคนที่หลากหลายที่สุดสร้างสกู๊ตเตอร์ตัวน้อยในการออกกำลังกายประจำวันของพวกเขา
กลไกของ Blackroll นั้นง่ายมาก: แรงกดบนเนื้อเยื่อจะบีบออกเหมือนฟองน้ำของเหลวในเนื้อเยื่อเก่าจะถูกแลกเปลี่ยนเป็นของเหลวใหม่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เลือด การไหลเวียนจะเพิ่มขึ้นและมีขนาดเล็ก ความตึงเครียด โล่งใจ เราไม่แนะนำการฝึกอบรม Blackroll หรือข้อควรระวังในกรณีของ โรคกระดูกพรุน, การหักกระดูกสด, การ เลือด ทินเนอร์และสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังไม่ควรรีดอาการบวมแดงเช่นการอักเสบออก ในทำนองเดียวกัน โรคมะเร็ง ผู้ป่วยหรือ ลิ่มเลือดอุดตัน ผู้ป่วยไม่ควรใช้ Blackroll หรือพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดมาก่อน
