Logi Method มีอาหารทางเลือกใดบ้าง
อาหารที่คล้ายกับ วิธี Logi คือ Montignac Method และ Glyx อาหาร. วิธี Montignac ให้คาร์โบไฮเดรตที่ใส่ใจ อาหาร ที่ลดลง อินซูลิน ระดับและทำให้เป็นปกติ เลือด ระดับน้ำตาล นี้ อาหาร แยกแยะระหว่าง "ดี" คาร์โบไฮเดรต มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและคาร์โบไฮเดรต "ไม่ดี" ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
อาหารนี้ออกแบบมาเพื่อล้างพิษในร่างกาย อาหารมีโปรตีนเป็นหลัก แต่คุณไม่จำเป็นต้องนับ แคลอรี่ หรือหิว วิธี Montignac ประกอบด้วยสองระยะ: ระยะแรกใช้เวลาสองถึงสามเดือนและมุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักในขณะที่ระยะที่สองเป็นไปตลอดชีวิต
อาหาร Glyx มีความคล้ายคลึงกันซึ่งควรบริโภคอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการสร้างความแตกต่างระหว่าง "ดี" และ "ไม่ดี" คาร์โบไฮเดรต. ด้วยอาหารนี้อนุญาตให้รับประทานอาหารสามมื้อต่อวันของว่างระหว่างมื้ออาหารเป็นสิ่งต้องห้าม
กฎเกี่ยวกับอาหารเป็นเรื่องง่าย ไม่ควรกินขนมหวานและการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญ อีกตัวอย่างหนึ่งของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคือ อาหาร Atkinsซึ่งนำหน้าด้วยโปรแกรมเฟสที่ชัดเจน
ปริมาณไขมันจะลดลงอย่างมากในอาหารนี้ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนสูงอยู่ในเมนู นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมกีฬาที่เข้มงวดซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอาหารนี้
Logi method มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง?
ค่าใช้จ่ายของ วิธี Logi โดยทั่วไปจะค่อนข้างสูงกว่าอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์สะดวกซื้อและคอร์นเฟลก ผักผลไม้สดปลาสดและเนื้อสดมีราคา อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอย่างไม่ต้องสงสัยและเหมาะสำหรับ ลดน้ำหนัก.
เงินพิเศษที่คุณใช้ในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้คุณไม่ต้องเข้าโรงพยาบาลและร้องเรียนในวัยชรา คุณสามารถซื้อผักและผลไม้ที่แตกต่างกันได้ซึ่งจะเพิ่มความหลากหลายของเมนูขึ้นอยู่กับฤดูกาล ด้วยน้ำมันที่มีคุณภาพสูงควรซื้อเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันวอลนัทหรือน้ำมันลินซีด สิ่งเหล่านี้ไม่ถูกต้องในรายละเอียด แต่อยู่ได้นานและปกป้อง เรือ จากโรคหัวใจและหลอดเลือด ค่าใช้จ่ายของ วิธี Logi โดยหลักการแล้วจะเทียบเท่ากับต้นทุนของอาหารที่สมดุล
