อาหารรวมอาหาร

รายละเอียด

แนวคิดนี้ (Hay ́sche Trennkost) ได้รับการพัฒนาโดยดร. เฮย์ในตอนท้ายของศตวรรษที่ยี่สิบ ผู้สนับสนุนการรวมอาหารถือว่าโปรตีนและ คาร์โบไฮเดรต ไม่สามารถย่อยรวมกันได้ อย่างไรก็ตามหลักการนี้สามารถหักล้างได้ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตมนุษย์เนื่องจาก เต้านม ตามธรรมชาติมีทั้ง: คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน

ทารกย่อยได้แน่นอน เต้านม ไม่มีปัญหาใด ๆ และเติบโตและประสบความสำเร็จ แยกอาหารออกจากกัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนในระหว่างมื้ออาหารและแนะนำให้ จำกัด อาหารที่สร้างกรด (เช่นเนื้อสัตว์หรือแอลกอฮอล์) ให้มากที่สุด ข้อหลังนี้ถูกต้องอย่างยิ่งในขณะที่ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการแยกสารอาหาร

สิ่งนี้เป็นผลมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าการแยกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอย่างเข้มงวดเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติเนื่องจากอาหารส่วนใหญ่ (ตามที่อธิบายไว้แล้วสำหรับ เต้านม) มีทั้งสองอย่าง ตัวอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรตในรูปของแป้งและโปรตีนจากพืชก็สามารถพบได้ในมันฝรั่ง แง่บวกของโภชนาการรูปแบบนี้คือคำแนะนำให้กินผักผลไม้และเนื้อสัตว์เล็กน้อย

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตจากอุตสาหกรรมและอาหารแปรรูป มีการกล่าวถึงอาหารต้องห้ามบางอย่าง การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงของ อาหาร ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมดังกล่าว

ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์สำหรับการแยกสารอาหาร ที่เรียกว่าฮอลลีวูด อาหาร ยังเป็นส่วนหนึ่งของต้นทุนการแยก แนะนำให้ใช้ผลไม้แปลกใหม่ (สับปะรดและผลไม้ร่วม) และเป็นพื้นฐานของทุกวัน อาหาร.

พื้นที่ เอนไซม์ ที่มีอยู่ในผลไม้ควรเร่งการสลายไขมัน ปริมาณพลังงานประมาณ. 600 แคลอรี่ ต่อวันต่ำเกินไปการขาดผลิตภัณฑ์นมอาจทำให้เกิดก แคลเซียม ขาดในระยะยาว

นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่ไม่เพียงพอ

• แครนเบอร์รี่
• ชาดำ
• น้ำส้มสายชู
• เนื้อหมู. ไม่ระบุเหตุผล

Food Combining คืออะไร?

Food Combining อธิบายถึงรูปแบบของโภชนาการที่ Howard Hay พัฒนาขึ้นเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 ทฤษฎีของเขาตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตถูกย่อยโดยร่างกายของเราแตกต่างกันและทำให้ร่างกายรวมกันมากเกินไป กฎทั่วไปของอาหารนี้ระบุว่าไม่ควรรับประทานอาหารประเภทโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในเวลาเดียวกันกับมื้ออาหาร การแยกอาหารถือเป็นวิธีการลดน้ำหนักของคนจำนวนมาก ด้วยอาหารรวมไดเอทเลขที่ แคลอรี่ จะต้องถูกนับและมีอาหารเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่ไม่รวมอยู่ในอาหาร