การประเมินทางการแพทย์ของอาหาร
พื้นหลังทางวิทยาศาสตร์ของการแยกอาหาร อาหาร ถูกตรวจสอบครั้งแล้วครั้งเล่า นักโภชนาการหลายคนตั้งคำถามเกี่ยวกับการแยกผลิตภัณฑ์โปรตีนอย่างถาวรและ คาร์โบไฮเดรต. ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังวิพากษ์วิจารณ์ข้อสันนิษฐานของเฮย์ คาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน ไม่สามารถแยกออกจากกันได้เนื่องจากอาหารหลายชนิดประกอบด้วยสารอาหารหลักทั้งสองอย่าง
ในคนที่มีสุขภาพดีควรแยกทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เอนไซม์ จะถูกปล่อยออกสู่ลำไส้ในระหว่างการย่อยอาหารเพื่อให้การย่อยอาหารพร้อมกัน โปรตีน และ คาร์โบไฮเดรต เป็นสรีรวิทยา อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนการผสมผสานอาหารที่ประสบความสำเร็จช่วยกระตุ้น การเผาผลาญไขมัน. การเปลี่ยนแปลงใน อาหาร มีผลในการขับสารพิษดังนั้นจึง“ ทำให้อาหารเครียดน้อยลง”
อีกแง่มุมหนึ่งของสิ่งนี้ อาหาร คือการบริโภคผักและผลไม้ในปริมาณที่สูง ในขณะเดียวกันก็แนะนำให้ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ซึ่งสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมันสนับสนุน นอกจากนี้ อาหารที่รวมอาหาร มีตัวเลือกสูตรอาหารมากมายซึ่งช่วยให้รับประทานอาหารได้ง่ายขึ้น
มีอาหารทางเลือกใดบ้างสำหรับการแยกอาหาร?
หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้มาก ๆ อย่างรวดเร็วหลาย ๆ คนมักจะรับประทานอาหารแบบโมโนโครมซึ่งโดยปกติแล้วมักจะทำเพียงด้านเดียวและยากที่จะติดตาม ตัวอย่างคือ อาหารผลไม้ที่ อาหารผัก หรือความพยายาม กะหล่ำปลี อาหารซุป ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผลโยโย่จะทำตามอาหารเชิงเดี่ยว
อาหารเทอร์โบที่มีโปรตีนเชคจาก Almased หรือ Yokebe เช่นเดียวกับ อาหารทหาร ยังได้รับความนิยมเนื่องจากความสำเร็จอย่างรวดเร็วของผู้บริโภค อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่น อาหาร Atkins, วิธี Logi or อาหาร Glyx ยังเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ อาหาร Atkins ทำงานตามโปรแกรมการรับประทานอาหารหลายเฟสที่เข้มงวดซึ่งรวมถึงหน่วยกีฬาที่มีระเบียบวินัย
วิธี Logi มีเป้าหมายที่จะบรรลุต่ำ เลือด น้ำตาลและ อินซูลิน ระดับและสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นอาหารถาวรและเหมาะสำหรับการต่อสู้ ความอ้วน. อาหาร Glyx เน้นดัชนีน้ำตาลในอาหารที่แตกต่างกันและไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร Paleo Diet เป็นอาหารพิเศษที่พยายามเลียนแบบอาหารของนักล่าและผู้รวบรวมในยุค Palaeolithic อาหารนี้ขึ้นอยู่กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่มีอาหารและผลิตภัณฑ์จากนมที่ผลิตในอุตสาหกรรม
