การเปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยชินไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องมีการรับรู้ที่ซื่อสัตย์และมีวิจารณญาณในตนเอง ซึ่งหมายถึงการให้ความสำคัญอย่างละเอียดอ่อนต่อปฏิกิริยาและการกระทำของผู้อื่นเพื่อพิจารณาว่าจุดใดที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม จำเป็นต้องเปรียบเทียบภาพตัวเองกับภาพของคนอื่นถามว่าคนเรามองตัวเองอย่างไรและคนอื่นมองเห็นอย่างไร การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเริ่มจากการวิเคราะห์ว่าพฤติกรรมใด นำ ไปสู่เป้าหมายและนำไปสู่หรือปิดกั้นเป้าหมาย
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นการทำงานอย่างต่อเนื่องกับตัวคุณเอง พัฒนาบุคลิกภาพของคุณเอง นี่เป็นความท้าทาย แต่ทุกความท้าทายจะพัฒนาบุคลิกภาพของคุณไปพร้อม ๆ กัน น่าเสียดายที่การสะดุดสองครั้งมักขัดขวางการพัฒนาที่ประสบความสำเร็จนี้คือคำว่า“ if” และ“ but”
จำไว้ว่าความเสี่ยงที่จะไม่ทำอะไรบางอย่างนั้นมากพอ ๆ กับความเสี่ยงที่จะทำ นั่นเป็นเหตุผลที่คำสำคัญ XNUMX คำที่นำไปสู่การพัฒนาที่ประสบความสำเร็จคือ“ ฉันทำได้”: ถ้าคุณเชื่อในสิ่งที่ยิ่งใหญ่คุณจะสามารถสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ปรับพฤติกรรมของคุณให้เข้ากับสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น เริ่มตั้งแต่ตอนนี้เพื่อเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณเพื่อให้คุณบรรลุสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เริ่มต้นตอนนี้เพื่อเดินตามหกขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างยั่งยืน
คุณต้องการอะไรจริงๆ?
ขั้นตอนแรกจะเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของคุณ แก้ไขเป้าหมายของคุณที่คุณต้องการบรรลุ ตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร
เช่นคุณอยากเป็นพ่อที่ดีไหม? คุณกำลังทำอะไรเพื่อตัวเองเพื่อให้คุณสนุกกับงานนี้? ถามตัวเองว่าคุณต้องการเผชิญกับความกดดันที่เพิ่มมากขึ้นหรือไม่. ใช้เวลาในการวิเคราะห์อย่างละเอียด ตรวจสอบเป้าหมายของคุณด้วยคำถามต่อไปนี้:
- ฉันต้องการมันจริงๆเหรอ?
- ตรงตามที่ฉันต้องการหรือเปล่า?
- ทำไมฉันถึงต้องการ?
- เหตุใดจึงสำคัญสำหรับฉัน
ฉันรู้สึกประหลาดใจเสมอที่มีคนจำนวนมากบอกฉันในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการสิ่งที่ไม่ควรเป็นและสิ่งที่ไม่ได้ผล แต่การจะบรรลุสิ่งใด ๆ ในชีวิตคุณต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่ต้องการ ยิ่งคุณมีเป้าหมายในใจอย่างแม่นยำและชัดเจนมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถทำได้อย่างมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น หัว สำหรับมัน
พึงระลึกไว้เสมอว่าหากคุณจินตนาการถึงสิ่งที่คุณไม่ต้องการคุณจะมีภาพลบต่อหน้าคุณ ภาพลักษณ์เชิงลบนี้ส่งผลต่อสถานะของคุณและดังนั้นพฤติกรรมของคุณ สำหรับการตั้งเป้าหมายของคุณให้สร้างภาพเชิงบวกที่สะท้อนถึงเป้าหมายของคุณที่คุณสามารถกำหนดและมุ่งมั่น
