หลังจากที่คุณกำหนดเป้าหมายของคุณเรียบร้อยแล้วให้จัดการขั้นตอนที่สอง ในขั้นตอนนี้คุณเชื่อมโยงข้อเสียที่ทนไม่ได้กับพฤติกรรมเก่าของคุณ (ซึ่งคุณต้องการเปลี่ยนแปลง) และข้อดีที่น่าเหลือเชื่อกับพฤติกรรมใหม่ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้จะเป็นดังนี้: คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการทำ (เป้าหมายคงที่ของคุณ) ลองนึกดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่จัดการกับมัน - ข้อเสียที่จะเกิดขึ้น
ลองนึกภาพสิ่งที่เลวร้ายที่สุดมันจะแย่แค่ไหนถ้าคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ ให้ภาพนี้มีน้ำหนักมหาศาล ทำให้ใหญ่และใหญ่เพื่อที่จะสร้างแรงกดดันภายในตัวเองขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ยิ่งคุณสร้างภาพนี้ให้น่ากลัวมากเท่าไหร่คุณก็จะมีแรงจูงใจในการกระทำเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นลบมากขึ้นเท่านั้น
เปลี่ยนมุมมอง
ตอนนี้คุณนึกภาพออกแล้วให้เปลี่ยนมุมมองของคุณ ลองนึกดูว่าจะเป็นอย่างไรหากนำพฤติกรรมใหม่ที่คุณต้องการมาใช้ ลองจินตนาการถึงประโยชน์ที่เหลือเชื่อที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้ อาจจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นรวมถึงบุคลิกภาพของคุณ! เป็นไปได้ว่าคุณจะได้รับการยอมรับเลื่อนขั้นเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับในสาขาของคุณหรือเพียงแค่พอใจมากขึ้นในความมั่นใจว่าคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องสิ่งที่ดี เป้าหมายนี้ทำให้คุณหลงใหลมากพอหรือยัง?
ความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมคือเรามักจะ คุย เกี่ยวกับสิ่งที่เราทำได้และควรเปลี่ยนแปลง แต่อย่ามองว่าเป็นสิ่งที่ต้องทำ หลายคนจะเปลี่ยนสิ่งต่างๆทันทีหากรู้สึกว่าถูกบังคับให้เปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจะต้องมีเจตนา
คำถามไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ แต่พวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ นี่เป็นคำถามของแรงจูงใจและในทางกลับกันจะถูกกำหนดโดย ความเจ็บปวด หรือความสุข การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมักเกิดขึ้นจริงก็ต่อเมื่อ“ความเจ็บปวด ถึงเกณฑ์” แล้ว น่าเสียดายที่มีคนจำนวนมากพอที่จะต้องตกอยู่ในสถานะทั้งหมดนี้ ความเจ็บปวด ก่อนที่พวกเขาจะเปลี่ยนแปลงอะไร
ฉันขอแนะนำให้คุณไม่ต้องรอนาน แต่รวบรวมเหตุผลในการเปลี่ยนแปลง เหตุผลข้อดีข้อเสีย หมายเหตุ: ไม่ใช่คำถามเกี่ยวกับความพยายามในการเปลี่ยนแปลงของคุณ แต่เป็นคำถามเกี่ยวกับราคาที่คุณจะต้องจ่ายหากคุณไม่เปลี่ยนแปลง
