เอ็นอักเสบหรือ tendonitis คือ แผลอักเสบ ของ เส้นเอ็น ในเนื้อเยื่อ เอ็นอักเสบ มักจะพัฒนาในไฟล์ ข้อมือ เนื่องจากมือถูกใช้ในหลาย ๆ ด้านทั้งในการทำงานและการเล่นกีฬาดังนั้นจึงมีภาระมากเกินไป แต่ยังรวมถึงกิจกรรมง่ายๆเช่นการเขียนการเล่นเกมคอมพิวเตอร์และ arbieten ที่คอมพิวเตอร์สามารถให้ได้ในระยะยาว ปลอกเอ็น แผลอักเสบ.
tendonitis คืออะไร?
Infographic เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ที่ตั้งและพื้นที่ของ แผลอักเสบ ในปลอกหุ้มเอ็น คลิกที่ภาพเพื่อขยาย Tendonitis เป็นการกระตุ้นที่สมบูรณ์ของ เส้นเอ็น ที่เกิดขึ้นด้วยศักยภาพที่ดีสำหรับ ความเจ็บปวด ในแขนที่ส่วนใหญ่ใช้ ดังนั้นในคนที่ถนัดขวาจึงเป็นแขนขวาและในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม เอ็นอักเสบ ยังสามารถเกิดขึ้นในไฟล์ ขา ในกรณีที่มีการรัดมากเกินไป Tendonitis เป็นหนึ่งในการอักเสบที่เจ็บปวดมากของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยปกติจะสามารถรักษาให้หายได้โดยการตรึงส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบอย่างเข้มงวดเท่านั้น อย่างไรก็ตามตราบใดที่ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบเริ่มสั่นสะเทือนทันทีที่มีการใช้งาน tendovaginitis ก็ไม่ถือว่าหายขาด โดยมีเงื่อนไขว่า ความเจ็บปวด ของ tendonitis ยังคงดำเนินต่อไปเช่นเดียวกันแน่นอน
เกี่ยวข้องทั่วโลก
Tendonitis มักเกิดจากการออกแรงมากเกินไปและต่อเนื่อง โรคเอ็นอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการถักไหมพรมบ่อย ๆ หรือการใช้แรงงานคนอื่น ๆ ตลอดจนการพิมพ์บนแป้นพิมพ์เป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ถึงแม้จะเขียนด้วยปากกาคลาสสิกซึ่งมีแนวโน้มที่จะคับแคบก็สามารถทำได้อย่างแน่นอน นำ เพื่อ tendovaginitis เช่นเดียวกับกิจกรรมที่ค่อนข้างซ้ำซากจำเจเช่นการฉาบผนังหรือเลื่อยไม้ สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดกีฬาของ เทนนิส บ่อยครั้งที่นำไปสู่อาการเอ็นอักเสบเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องของแร็กเกต นี่คือที่มาของชื่อที่ผิดพลาด แต่ยังคงแพร่หลาย "เทนนิส ข้อศอก” สำหรับเอ็นอักเสบมาจาก โดยพื้นฐานแล้วการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะคล้ายกันและทำซ้ำได้เสมอ นำ เจ็บปวดมาก ปลอกเอ็น การอักเสบเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือหยุดพักน้อยเกินไปและ การผ่อนคลาย เฟส Tendonitis สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการพักผ่อนอย่างเต็มที่และหายถาวรเท่านั้น ดังนั้นจึงควรหยุดพักเป็นประจำก่อนที่เส้นเอ็นอักเสบจะเกิดขึ้น
อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ
สาเหตุของ Tendonitis ความเจ็บปวด ที่ได้รับผลกระทบ เส้นเอ็น ที่อธิบายว่าเป็นการดึง ได้รับผลกระทบ ข้อต่อ ปวดเมื่อยทุกการเคลื่อนไหว ในตอนแรกความเจ็บปวดจะสังเกตเห็นได้เฉพาะเมื่อเคลื่อนไหวหรืออยู่ใต้ ความเครียด. ต่อมา ข้อต่อ นอกจากนี้ยังอาจปวดและสั่นอย่างรุนแรงในขณะพักผ่อน อาจมีรอยแดงและบวมเกิดขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ข้อต่อ. เช่นเดียวกัน ผิว รู้สึกร้อน หากเอ็นอักเสบเกิดขึ้นใน ปลายแขนอาจเกิดเสียงเจียรขณะเคลื่อนไหว เสียงถูเหล่านี้เรียกว่าเกล็ดหิมะ Tendonitis สามารถมองเห็นได้ด้วยสายตา จากนั้นชนเล็ก ๆ จะปรากฏขึ้นใต้ ผิว. สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความแออัดของเส้นใยเอ็นขนานกัน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการชา ข้อมือได้รับผลกระทบมากที่สุด อย่างไรก็ตามโรคนี้อาจส่งผลต่อข้อศอกหรือข้อเท้าได้เช่นกัน การเกิดแผลเป็นทำให้เส้นเอ็นหนาขึ้นและเป็นปมหากไม่ได้รับการรักษาอาการอักเสบ ถ้า โรคไขข้อ พิสูจน์ได้ว่าเป็นสาเหตุของโรคข้อต่อที่ผิดรูปกลายเป็นที่ชัดเจน โรคนี้เกี่ยวข้องกับอาการปวดอย่างรุนแรง แต่มักจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวันโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจเป็นไปได้ว่าเป็นโรคเรื้อรังและผู้ป่วยอาจมีอาการปวดเป็นเวลาหลายเดือน
ภาวะแทรกซ้อน
ในกรณีส่วนใหญ่เส้นเอ็นอักเสบจะอยู่ในเกณฑ์ที่ดี อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนหาก สภาพ ได้รับการยอมรับและปฏิบัติช้าเกินไป ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่การอักเสบจะเกิดขึ้นอย่างเรื้อรัง Tenosynovitis รูปแบบเรื้อรังบางรูปแบบมีความซับซ้อนมากจนแม้แต่การรักษาทางการแพทย์ก็สามารถบรรเทาได้ไม่เพียงพอ หากมีการเชื่อมต่อระหว่างโรคกับสถานที่ทำงานอาจได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคจากการทำงานในกรณีเช่นนี้ผู้ป่วยจะถูกบังคับให้เปลี่ยนไปใช้เครื่องมืออื่นหรือทำกิจกรรมการทำงานใหม่ ในบางกรณีการรักษาทางจิตอายุรเวชก็มีความจำเป็นเช่นกันเนื่องจากโรคนี้ ถ้า ปลอกเอ็น การอักเสบใช้ระยะเวลาเรื้อรังและยังเรียกในทางการแพทย์ว่า RSI (Repetitive Strain Injury) ภาพทางคลินิกนี้เกิดจากความเครียดเดิม ๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง หากปลอกหุ้มเส้นเอ็นอักเสบปรากฏขึ้นที่มือหรือ นิ้ว ปลอกหุ้มเอ็นกล้ามเนื้อซึ่งอาจส่งผลให้นิ้วเร็ว จากนั้นแพทย์ยังพูดถึงสเตโนซานของ tendovaginitis ในกระบวนการนี้การทำให้ปลอกเอ็นหนาขึ้นซึ่งเป็นของ นิ้ว กล้ามเนื้องอเกิดขึ้น ผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความหนาดังกล่าวคือข้อต่อฐานของ นิ้วซึ่งตั้งอยู่ด้านในของมือ หากปลอกหุ้มเอ็นอักเสบต้องได้รับการผ่าตัดก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่รวมถึงการบาดเจ็บโดยบังเอิญที่ เส้นประสาทการเติบโตของเส้นประสาทในเนื้อเยื่อแผลเป็นและการอักเสบของแผลผ่าตัด
คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
ต้องได้รับการตรวจและรักษาโดยแพทย์เสมอ การรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมเท่านั้นที่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ หากไม่ได้รับการรักษา tendonitis การอักเสบสามารถแพร่กระจายได้ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หากผู้ได้รับผลกระทบมีอาการปวดอย่างรุนแรง อาการปวดนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในท่าพักผ่อนและรุนแรงขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว บ่อยครั้งความเจ็บปวดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นยังแพร่กระจายไปยังบริเวณใกล้เคียงและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากเช่นกัน นอกจากนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บริเวณนั้นจะมีอาการแดงหรือบวมอย่างรุนแรงเพื่อบ่งบอกถึงอาการเอ็นอักเสบ อาการชายังบ่งบอกถึงโรคได้ อาการปวดจะคงอยู่เป็นระยะเวลานานและไม่หายไปเอง ในกรณีที่ปลอกหุ้มเส้นเอ็นอักเสบสามารถปรึกษาแพทย์ทั่วไปได้ในกรณีแรก การรักษาเพิ่มเติมจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ
การรักษาและบำบัด
ในกรณีส่วนใหญ่หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเอ็นอักเสบแล้วจะมีการใส่เฝือก เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดการแบกรับน้ำหนักในขณะที่เอ็นอักเสบยังคงมีอยู่ Tendonitis สามารถรักษาได้ด้วยการฉายรังสีซึ่งมักจะทำให้อาการสงบลงได้บ้าง หากมีการระบุวิธีการรักษานี้ก ปูนปลาสเตอร์ นอกจากนี้ยังสามารถทำเฝือกแทนเฝือกปิดและใส่กลับเข้าไปใหม่หลังการรักษาแต่ละครั้ง อย่างไรก็ตามเฝือกที่ทำจากพลาสติกที่มีน้ำหนักเบามักใช้ในการตรึงแขนระหว่างเอ็นอักเสบ แต่ยังคงให้รังสีโดยตรง ผ่อนคลาย ขี้ผึ้ง ที่ผ่อนคลายและให้ความอบอุ่นแก่เส้นเอ็นที่เป็นโรคจะได้รับการบริหารด้วย แสงปกติ การนวด ของส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับผลกระทบเหล่านี้ ขี้ผึ้ง ยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก tendovaginitis เอ็นอักเสบที่ยังไม่หายดีก่อนที่ส่วนต่างๆของร่างกายจะตกอยู่ภายใต้ความเครียดอีกครั้งกำลังจะกลับมาเห็นได้ชัดเจนอีกครั้งดังนั้นที่จะพูด คำแนะนำทางการแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งก่อนที่จะกลับมาเล่นกีฬาหรือทำงานต่อ
การป้องกัน
เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเอ็นอักเสบอาจมีประโยชน์มากเช่นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนที่จำเป็นต้องใช้งานมากเกินไปด้วยเครื่องขยายมือที่เรียกว่า อย่างไรก็ตามควรเริ่มใช้มาตรการนี้โดยเร็วที่สุดเมื่อโรคเอ็นอักเสบที่เกิดขึ้นแล้วได้รับการเยียวยาอย่างแน่นอน อีกรูปแบบหนึ่งของการป้องกันโรคเอ็นอักเสบคือการเรียนรู้งานฝีมือหรือกีฬาอย่างถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ฝึกสอน เท่านั้น การเรียนรู้ การเคลื่อนไหวที่จำเป็นอย่างถูกต้องสามารถป้องกันไม่ให้ใช้แขนไม่ถูกต้อง สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ นำ ไปสู่การกลับเป็นซ้ำของ tendonitis ในเวลาอันสั้น
aftercare
ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีตัวเลือกพิเศษหรือโดยตรงและ มาตรการ ของการดูแลหลังการรักษาที่มีให้สำหรับผู้ป่วยสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นดังนั้นก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ สภาพดังนั้นควรติดต่อแพทย์เมื่อมีอาการและอาการแสดงของเอ็นอักเสบเป็นครั้งแรกเพื่อป้องกันการเกิดข้อร้องเรียนและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ไม่สามารถรักษาตัวเองได้ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงต้องขึ้นอยู่กับการตรวจและการรักษา ในหลายกรณีอาการสามารถบรรเทาได้ด้วยความช่วยเหลือของยา ผู้ได้รับผลกระทบควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ารับประทานยาอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่กำหนดเพื่อบรรเทาอาการอย่างถาวร ในทำนองเดียวกันควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากมีความไม่แน่ใจหรือมีคำถามใด ๆ ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรพักผ่อนและทำร่างกายให้สะดวกงดการออกแรงหรือทำกิจกรรมที่เครียด ในกรณีของโรคเอ็นอักเสบการช่วยเหลือและการสนับสนุนจากครอบครัวอาจมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบง่ายขึ้น ตามกฎแล้วอายุขัยของผู้ป่วยไม่ได้ถูก จำกัด ด้วยโรค
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้บริเวณที่อักเสบถูกตรึงไว้เป็นเวลาหลายวันและพักแขนขา หากเอ็นอักเสบเกิดขึ้นที่มือเช่นควรใช้มืออีกข้างให้มากขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามวันมือที่ได้รับผลกระทบจะคุ้นเคยกับการโหลดอีกครั้งอย่างระมัดระวัง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการใช้น้ำหล่อเย็นหรือน้ำแข็ง ควรห่อด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้นอนทับโดยตรง ผิว. มิฉะนั้นจะทำให้เกิดปฏิกิริยาของผิวหนังคล้ายกับแผลไฟไหม้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการทาครีมแก้ปวดและต้านการอักเสบวันละหลาย ๆ ครั้งซึ่งสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในร้านขายยาและร้านขายยา ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิดเส้นเอ็นอักเสบจากนั้นสามารถพันบริเวณนั้นได้ หากอาการปวดรุนแรงสามารถรับประทานยาแก้ปวดที่เหมาะสมได้ อย่างไรก็ตามหากอาการเอ็นอักเสบไม่ดีขึ้นแม้จะผ่านไปหลายวันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ สำหรับชีวิตประจำวันควรมีการวิจัยสาเหตุของเส้นเอ็นอักเสบและอาจมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและสถานการณ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำเช่นสำหรับคนพิมพ์ดีดบ่อยๆแป้นพิมพ์ที่ประจบบนพีซีจะช่วยคลายเส้นเอ็นและควรหยุดพักมากขึ้น ถ่ายเมื่อ เล่นเปียโน หรือถัก
