การวินิจฉัยโรค
ต้องใช้เทคนิคการถ่ายภาพเพื่อตรวจหากระดูกสันหลังส่วนคอ การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ และเพื่อแยกความแตกต่างจากหมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังส่วนคอ ความแตกต่างมีความสำคัญมากเนื่องจากแนวทางการรักษาที่แตกต่างกัน ขณะผ่าตัดต้องพิจารณากรณีก หมอนรองกระดูกเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่มีการยื่นออกมา
เพื่อให้สามารถระบุแผ่นดิสก์ได้อย่างชัดเจนควรทำการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของกระดูกสันหลังส่วนคอ (MRI ของกระดูกสันหลังส่วนคอ) หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT ของกระดูกสันหลังส่วนคอ) ที่นี่ไม่เพียง กระดูก สามารถรับรู้ได้ แต่ยังรวมถึงโครงสร้างอื่น ๆ เช่นนิวเคลียสและวงแหวนเส้นใยของ ดิสก์ intervertebral. MRI ของกระดูกสันหลังส่วนคอได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการวินิจฉัย
การรักษาก การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ คล้ายกับไฟล์ หมอนรองกระดูกเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ. ประการแรกเฉียบพลัน ความเจ็บปวด ควรระงับโดยการให้ยาแก้ปวด ในช่วงของโรคความร้อนและขี้ผึ้งที่ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวมักพิสูจน์ได้ว่าเป็น ความเจ็บปวด- บรรเทา
อย่างไรก็ตามไม่เพียงพอที่จะรักษาเฉพาะในระยะเฉียบพลัน ความเจ็บปวด สภาพ. การรักษาในระยะยาวเพื่อลด การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ และเพื่อป้องกันการเกิดซ้ำควรมุ่งเป้าไปที่ ซึ่งสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังและ กล้ามเนื้อหน้าท้อง.
หากมีการรับประกันความเสถียรที่แน่นอนภาระของดิสก์ intervertebral จะลดลง กีฬาเช่นการเดินแบบนอร์ดิกการเดินป่าและ ว่ายน้ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ ยิมนาสติก โยคะ และ พิลาทิส ยังเหมาะสำหรับการป้องกัน
นอกจากนี้การเข้ายิมเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและแนะนำให้ใช้ในระยะยาว การทำกายภาพบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงเริ่มต้นและยังมีการเรียนรู้แบบฝึกหัดที่ควรทำเป็นประจำที่บ้าน ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้กระดูกสันหลังคดเครียดถ้าเป็นไปได้
หากคุณนั่งที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในที่ทำงานคุณควรใส่ใจ หัว และท่าหลังและแก้ไขหากจำเป็น ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหนักและการยกของหนัก โดยปกติการรักษาด้วยการผ่าตัดจะไม่ดำเนินการเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่การยื่นออกมาจะลดลงโดยการออกกำลังกายเฉพาะและผู้ป่วยไม่มีข้อร้องเรียน
อย่างไรก็ตามหากแผ่นดิสก์กดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดหรือข้อ จำกัด อย่างรุนแรงการผ่าตัดควรถือเป็นการบำบัดที่เป็นไปได้ การยื่นออกของแผ่นดิสก์หรือที่เรียกว่าการยื่นออกมาของแผ่นดิสก์เกิดจากการสึกหรอของกระดูกสันหลัง แต่ยังเกิดจากความเครียดทางร่างกายที่รุนแรงในระยะเวลาที่นานขึ้น หากเกิดการยื่นออกมาของแผ่นดิสก์มีแบบฝึกหัดบางอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการและควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นดิสก์ไม่ยื่นออกมาเพิ่มเติม
การออกกำลังกายที่สำคัญคือ การยืด. ตัวอย่างเช่นคุณควรเดินเขย่งเท้าในห้องและเหยียดแขนขึ้นไปบนเพดานโดยมีจุดมุ่งหมายให้นิ้วของคุณไปถึงเพดาน การเคลื่อนไหวควรทำในลักษณะกระเด้งและสปริงตัวและพยายามไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้
หากเกิดอาการปวดควรลดส่วนขยายลง สิ่งสำคัญคือต้องเก็บไฟล์ หัว พุ่งไปข้างหน้าและไม่มองไปที่เพดาน การออกกำลังกายอีกอย่างที่ทำให้เกิด การยืด คือการวางลูกยางในแนวนอน
แขนควรอยู่บนพื้นเหมือนวิดพื้นลูกบอลควรสัมผัสตัวที่ ต้นขา ระดับ. จากนั้นคุณต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังไปมา นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความอ่อนโยน การยืด ของร่างกายกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอ
นอกจาก การออกกำลังกายยืดควรให้ความสนใจควบคู่ไปกับการฝึกกล้ามเนื้อที่วิ่งผ่านกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังมีมากมาย พิลาทิส การออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อหลัง หากมีแผ่นดิสก์ยื่นออกมาในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอการเคลื่อนไหวที่สามารถทำได้ควรได้รับการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด
มีกีฬาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้มากสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อนและยังต้องป้องกันโรคให้แน่ใจว่าแผ่นดิสก์จะไม่หลุดออกไปอีก กีฬาที่มีส่วนประกอบที่ยืดออกเล็กน้อยสามารถทำได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น กรรเชียง ว่ายน้ำ, การเดินแบบนอร์ดิกและการเล่นสเก็ตแบบอินไลน์หรือสกีครอสคันทรี
กีฬาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน อย่างไรก็ตามยังมีกีฬาที่มีความเสี่ยงสูง ดิสก์ intervertebral หลุดออกไปมากขึ้น การบิดอย่างรวดเร็วและ / หรือการหยุดการเคลื่อนไหวช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการออกแรงขนาดใหญ่กับ ดิสก์ intervertebral และมีความเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของสิ่งที่ค้นพบและอาการต่อไป กีฬาที่กดทับกระดูกสันหลังและอาจดึงหรือบิดได้โดยไม่จำเป็นจึงควรหลีกเลี่ยง ซึ่งรวมถึงโบว์ลิ่งและ skittles เทนนิส, ปิงปอง, สควอช, กีฬาทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก, แบดมินตัน, ยิมนาสติกและยกน้ำหนัก
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
