บันทึกทั่วไป
- ขึ้นอยู่กับโรคและระยะของโรค:
- การบรรเทาและการตรึง
- ลากีฬา
- ในโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม - โรคอักเสบของ เส้นเอ็น, เอ็นยึดติดกับกระดูก, เบอร์เซและข้อต่อ แคปซูล - การระบายความร้อนเฉพาะที่และการลดแขนขาที่ได้รับผลกระทบอาจเป็นประโยชน์
- Tendinopathy (โรคเส้นเอ็นเช่น Achilles และ patellar tendons) และอาการปวดเส้นเอ็น (จะทำอย่างไร?):
- การพักผ่อนอย่างเต็มที่: สิ่งนี้อาจนำไปสู่การตึงของเส้นเอ็นภายในสองสัปดาห์รวมถึงการสูญเสียการทำงาน
- ความไม่รู้ของ ความเจ็บปวด: ด้วยความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นการฝึกเชิงสาเหตุจะต้องลดลง สาขาวิชากีฬาทั่วไปนั้น นำ การเกินของเส้นเอ็นกำลังกระโดด วิ่ง และกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็ว
- การยืด เส้นเอ็น: การเกาอาจส่งผลเสียต่อเส้นเอ็นได้เนื่องจากจะทำให้เกิดแรงกดบนรอยต่อระหว่างเส้นเอ็นและกระดูก
- การนวดด้วยแรงเสียดทาน: ความเจ็บปวด อาจเพิ่มขึ้นอีกจากแรงเสียดทานระหว่างการเสียดสี การนวด.
- มาตรการแฝง: ไฟฟ้า หรือการระบายความร้อน (น้ำแข็ง) สามารถปรับปรุง ความเจ็บปวด จึงช่วยได้ชั่วคราว แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยเพิ่มความสามารถในการรับน้ำหนักของเส้นเอ็น ดังนั้นความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นอีกครั้งอย่างรวดเร็วพร้อมกับภาระใหม่
- การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง: การออกกำลังกายในระยะฟื้นฟูควรปรับให้เหมาะกับผู้ป่วยเป็นรายบุคคล ควรใช้ความระมัดระวังว่าแบบฝึกหัดไม่บีบอัดเส้นเอ็น
หมายเหตุเพิ่มเติม
- สำหรับ อะคิลโลไดเนีย (เอ็นร้อยหวาย ความเจ็บปวด) ดูด้านล่างหัวข้อที่มีชื่อเดียวกัน
- ในกรณีที่ โรคข้อเข่าเสื่อม หรือการเสื่อมของข้อต่อ - ดูภายใต้โรคข้อเข่าเสื่อม
- ในกรณีของการบาดเจ็บ - การดูแลขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บ
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) ยู. ต้านการอักเสบ ยาเสพติด (ดูด้านล่างยา การรักษาด้วย).
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
- การใช้ผ้าพันแผลหรือรั้งอาจได้รับการพิจารณาสำหรับ epicondylitis
