กระดูกสันหลังส่วนเอว

กระดูกเชิงกรานเอียง: เมื่อนั่งกระดูกเชิงกรานจะเอียงไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างแข็งขัน ร่างกายส่วนบนยังคงมั่นคงและตรง ทำแบบฝึกหัดต่อไป