ก่อนที่จะเริ่ม กายภาพบำบัดสำหรับกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดต้องตรวจสอบโครงสร้างที่สำคัญทั้งหมดของกระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) และสภาพแวดล้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทดสอบความไม่แน่นอนไม่ จำกัด เลือด การไหลเวียนและการนำกระแสประสาทเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดบางส่วนเพื่อเสริมสร้างกระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อยึด
Cervical Spine Syndrome การออกกำลังกาย 1 เพื่อเสริมสร้างความมั่นคงของกล้ามเนื้อและเพื่อให้มีพื้นที่มากขึ้นสำหรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังส่วนคอโดย การยืด ขั้นแรกผู้ป่วยจะอยู่ในท่านอนหงายโดยให้เท้าอยู่ในท่าตั้งตรง หัว วางราบบนแผ่น ตอนนี้มีความพยายามที่จะดันด้านหลังของไฟล์ หัว ตรงลงและในเวลาเดียวกันให้ดันคางไปข้างหลังราวกับว่าก คางสองชั้น กำลังทำ
สิ่งนี้ขยายไฟล์ คอ และทำให้เสถียรในเวลาเดียวกัน ท่านี้จัดขึ้นสามครั้ง ๆ ละ 10 วินาที นักกายภาพบำบัดตรวจสอบว่าผู้ป่วยไม่ได้วาง หัว ใน คอ และกล้ามเนื้อส่วนหน้าของคอยังคงหลวม
กลุ่มอาการของกระดูกสันหลังส่วนคอแบบฝึกหัดที่ 2 หากการออกกำลังกายนี้มีความชำนาญสามารถยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบเดียวกันนี้สามารถฝึกได้ทั้งในท่านั่งและท่ายืน ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะสามารถยืดเส้น คอ ในทุกสถานการณ์เช่นการเดินทางด้วยรถยนต์ที่ยาวนาน
ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยจะได้รับความรู้สึกของกระดูกสันหลังส่วนคอตรงเพื่อที่หลังจากนั้นระยะหนึ่งเขาจะสามารถควบคุมและแก้ไขตัวเองได้ Cervical Cervical Syndrome การออกกำลังกาย 3 การออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับกลุ่มอาการของโรคปากมดลูกให้ใช้คันโยกยาวของแขนเป็นภาวะแทรกซ้อน ในท่าตั้งตรง - สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยเท้าเสมอซึ่งวางขนานกันสะโพกกว้างหลังส่วนล่างเหยียดตรงขึ้น หน้าอก ชี้ไปข้างหน้าและข้างบนและคอจะยืดออกตามที่อธิบายไว้ข้างต้น - เหยียดแขนออกทั้งสองข้าง
ฝ่ามือชี้ไปทางพื้น หลังมือควรอยู่ที่ระดับไหล่ตลอดเวลาและไม่สูงขึ้น เมื่อเหนื่อยแขนที่หนักจะจมลงอย่างรวดเร็วแก้ไขอีกครั้งและค้างไว้อีกสองสามวินาที
อีกวิธีหนึ่งคือสามารถกางแขนที่เหยียดออกได้ในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเล็ก ๆ ขึ้นและลงร่างกายควรนิ่งและนิ่ง Cervical Spine Syndrome การออกกำลังกาย 4 รูปแบบอื่นของการออกกำลังกายเหล่านี้คือการหมุนแขน แขนที่เหยียดขึ้นและลงสลับกันอย่างรวดเร็วเพื่อให้หลังมือและฝ่ามือสลับกันชี้ไปที่พื้นหรือเพดาน
พยายามทำงานในทิศทางตรงกันข้าม: ถ้าฝ่ามือซ้ายคว่ำลงแสดงว่าฝ่ามือขวาหงายขึ้น สิ่งนี้ฝึกอบรมไฟล์ การประสาน. ในการออกกำลังกายแบบคงที่อีกวิธีหนึ่งสำหรับกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดผู้ป่วยจะมีความต้านทานต่อศีรษะ มือของผู้ป่วยกดที่ขมับหน้าผากหรือจุดอื่น ๆ ผู้ป่วยพยายามให้ศีรษะตรงกับแรงต้าน
