การป้องกันโรค
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคดควรใช้ท่าทางที่ถูกต้องเคลื่อนไหวอย่างเพียงพอและรัดตัวของกล้ามเนื้อให้มั่นคง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานสำนักงานที่มีท่านั่งงอเป็นเวลานานในระหว่างการเดินทางโดยรถยนต์เป็นเวลานานหรือท่าที่มีการเคลื่อนไหวอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขและเปลี่ยนท่าทางครั้งแล้วครั้งเล่าและการขยับ คอ และแขนผ่าน แบบฝึกหัดกลุ่มอาการปากมดลูกที่อธิบายไว้ข้างต้นช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ยึดเกาะและป้องกันโครงสร้างแฝงจากความเสียหายในระยะยาว ขอแนะนำให้เข้าร่วมก กลับโรงเรียน/โรงเรียนท่า ที่สอนแบบฝึกหัดและพฤติกรรมที่ถูกต้องในสถานการณ์ประจำวัน
สรุป
กลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดอธิบายถึงความผิดปกติต่างๆใน คอ และบริเวณคอ ด้วยท่าทางที่มีสติและการออกกำลังกายในระยะยาวสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอโครงสร้างของกระดูกสันหลังส่วนคอจะเสริมสร้างและป้องกันความเสียหายเรื้อรังและไม่พึงประสงค์และยาวนาน ความเจ็บปวด. นั่งลงกับนักกายภาพบำบัดหรือนักกระดูกและให้พวกเขาแสดงให้คุณเห็นเพิ่มเติม การออกกำลังกายสำหรับกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคด.
