สรุป | แบบฝึกหัดเพื่อจัดการกับแผ่นดิสก์ที่ลื่นในกระดูกสันหลังส่วนคอ

สรุป

หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนคออาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันหรือหลังการกดทับด้านเดียวเป็นเวลานานอันเนื่องมาจากการสึกหรอ ส่งผลให้มีการเคลื่อนตัวของวัสดุดิสก์ซึ่งมักจะกดทับเส้นประสาท อาการเจ็บปวด เกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมของกระดูกสันหลัง ความรู้สึกเสียวซ่า การสูญเสียความแข็งแรงและความผิดปกติของความไว ผ่านการออกกำลังกายโดยเฉพาะสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอเช่นความตึงเครียดที่มีมิติเท่ากันสามารถปรับปรุงเสถียรภาพได้