เส้นรอบวงหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณที่มองเห็นได้จากภายนอกของไขมันในช่องท้องมากเกินไป ดังนั้นการวัดเส้นรอบวงหน้าท้องจึงถือเป็นวิธีง่ายๆในการตรวจหาไขมันภายในช่องท้องมากเกินไป มากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ของไขมันนี้สามารถกำหนดได้ด้วยวิธีนี้ ดังนั้นไม่เหมือนกับค่าดัชนีมวลกายการวัดเส้นรอบวงหน้าท้องให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับไขมัน การกระจาย และที่เกี่ยวข้อง สุขภาพ ความเสี่ยง
เมื่อจำเป็นต้องมีการวัดไขมันในช่องท้องเป็นประจำ
ในแนวทางของเยอรมัน ความอ้วน Society แนะนำให้วัดเส้นรอบวงหน้าท้องเป็นประจำแม้จะมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 ก็ตามการวัดเส้นรอบวงหน้าท้องควรเป็นมาตรฐานในการระบุไขมันในช่องท้องในสำนักงานแพทย์ แต่ทุกคนก็สามารถทำได้เช่นกัน
วัดเส้นรอบวงท้อง
เราอธิบายวิธีการวัดเส้นรอบวงท้องของคุณด้วยตัวเองด้านล่าง:
- ยืนตัวตรงโดยเปิดร่างกายส่วนบนของคุณ
- วางตลับเมตรไว้กึ่งกลางระหว่างชายโครงด้านล่างและ ยอดอุ้งเชิงกราน.
- ใช้เทปวัดเป็นเส้นตรงระหว่างสองจุดรอบหน้าท้องของคุณ
- อ่านเส้นรอบวงของช่องท้องในสถานะหายใจออกเล็กน้อย
รอบเอวมากกว่า 88 เซนติเมตรในผู้หญิงและ 102 เซนติเมตรในผู้ชายเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและ โรคเบาหวาน. เกณฑ์มาตรฐานนี้กำหนดโดยโลก สุขภาพ องค์กร (WHO) มีความสำคัญ เนื่องจากคนที่มีน้ำหนักเท่ากันอาจมีความเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญเนื่องจากไขมันแตกต่างกัน การกระจาย.
ปัจจัยเสี่ยงในชุดคำสั่งผสม
ในบรรดาสาเหตุของการเผาผลาญและโรคหลอดเลือดการเปลี่ยนแปลงของ เลือด ความดัน, น้ำตาลในเลือด และไม่ช้าก็เร็ว อินซูลิน ระดับมีความมั่นคงควบคู่ไปกับไขมันในช่องท้องมากเกินไป การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถพัฒนาได้โดยอิสระ แต่อาจเกิดจากไขมันในช่องท้องมากเกินไป
ในที่สุดสิ่งนี้จะกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงอันตรายที่เรียกว่าโรคเมตาบอลิกหากตรงตามเกณฑ์อย่างน้อยสามในห้าข้อต่อไปนี้:
| ปัจจัยเสี่ยง | ความคุ้มค่า |
|---|---|
| เส้นรอบวงท้อง | ผู้หญิงสูงเกิน 88 ซม. ผู้ชายสูงเกิน 102 ซม |
| ไตรกลีเซอไรด์ | สูงกว่า 150 mg / dl หรือ 1.7 mmol / l |
| คอเลสเตอรอล HDL | ผู้หญิงต่ำกว่า 50 mg / dl หรือ 1.30 mmol / l ผู้ชายต่ำกว่า 40 mg / dl หรือ 1.03 mmol / l |
| ระดับน้ำตาลในเลือด | สูงกว่า 110mg / dl หรือ 6.1 mmol / l (อดอาหาร) |
| ความดันโลหิต | สูงกว่า 130 ถึง 85 mmHg |
ไขมันในช่องท้องเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิก
เกี่ยวกับท้อง ความอ้วน การมีไขมันในช่องท้องมากเกินไปเป็นรูปแบบของโรคอ้วนที่มักเกิดขึ้น ภาวะ metabolic syndrome. กลุ่มดาวของ ภาวะ metabolic syndrome ปัจจัยเสี่ยง หลายปีที่ผ่านมานำไปสู่ความเสียหายน้อยและมากจนแทบมองไม่เห็น เลือด เรือส่งผลให้เกิดผลกระทบต่ออวัยวะที่ให้มา
ผลที่ตามมาส่วนใหญ่ส่งผลต่อหลอดเลือดหัวใจ เรือ (หลอดเลือดหัวใจ เส้นเลือดแดง โรค, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย) และ เรือ การจัดหา สมอง (ละโบม).
