สรุป
รวม, การยืด การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการรักษา โรค piriformis และในการป้องกัน พวกเขามั่นใจว่า กล้ามเนื้อ piriformis ยังคงอ่อนนุ่มและเนื่องจากผลการผ่อนคลายไม่เพียง แต่บรรเทาอาการ แต่ยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวและโภชนาการที่ดีขึ้นของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายหลายอย่างสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเองและไม่ต้องใช้เวลามาก
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
