แบบฝึกหัดดำเนินการใน โรค Perthes มีความสำคัญมากเนื่องจากช่วยรักษาความคล่องตัวของข้อต่อ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็นจึงกระตุ้นการเผาผลาญของข้อต่อและเร่งการงอกใหม่ ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและระยะของโรคการออกกำลังกายแต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไป แผนการฝึกอบรม สามารถออกแบบเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย แบบฝึกหัดจำนวนมากสามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านหลังจากการสาธิตเบื้องต้นโดยนักบำบัดที่มีประสบการณ์เพื่อให้รับประกันโปรแกรมการบำบัดอย่างต่อเนื่อง
แบบฝึกหัดสำหรับโรค Perthes ที่มีอยู่
ในกรณีที่ โรค Perthesในระหว่างการรักษาทางกายภาพบำบัดจะมีการร่างแผนการบำบัดเฉพาะสำหรับผู้ป่วยซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ที่บ้าน ในบางกรณีแบบฝึกหัดอาจรวมถึงความช่วยเหลือจากผู้ปกครองของเด็กที่ได้รับผลกระทบ 1) ในแบบฝึกหัดนี้เด็กนอนหงายและยกเท้าทั้งสองข้างขึ้น
ตอนนี้ได้รับผลกระทบ ขา ยืดออกและเท้าจะเคลื่อนออกไปด้านนอก รูปแบบของแบบฝึกหัดนี้คือจากตำแหน่งนี้ ขา ถูกดึงลงครึ่งหนึ่งอีกครั้ง 2) อีกครั้งเด็กนอนหงาย
ได้รับผลกระทบ ขา ถูกจัดขึ้นในอากาศที่มุม 90 ° ตอนนี้ผู้ปกครองคนหนึ่งใช้แรงกดเบา ๆ จากด้านนอกที่ขาที่เด็กต้องยืนขึ้นเพื่อไม่ให้ขาขยับ 3) ที่นี่เด็กนอนอยู่บนด้านที่มีสุขภาพดี
ตอนนี้ขาที่ได้รับผลกระทบถูกยกขึ้นเป็นมุม ตำแหน่งนี้ถือไว้นานที่สุด 4) ในระหว่างการออกกำลังกายนี้เด็กจะยืนบนขาที่แข็งแรง
เด็กสามารถพิงกำแพงหรือขอบโต๊ะเพื่อรองรับการพยุงตัว ตอนนี้ขาที่ได้รับผลกระทบถูกย้ายไปด้านหน้าของร่างกายผ่านเท้าของขาอีกข้างหนึ่งเพื่อให้ขาไขว้กัน จากตำแหน่งนี้ขาจะถูกนำออกไปให้ไกลที่สุด
ลำดับการเคลื่อนไหวนี้ทำซ้ำ 10 ครั้ง 5) ในแบบฝึกหัดนี้เด็กนอนหงาย ขาเหยียดออกอย่างหลวม ๆ
ตอนนี้ผู้ปกครองคนหนึ่งจับเข่าทั้งด้านบนและด้านล่างด้วยมือของเขา ตอนนี้ขาถูกหมุนเข้าและออกเบา ๆ ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อที่ตึงสามารถนวดเบา ๆ
6) ในระหว่างการออกกำลังกายนี้เด็กจะอยู่ในท่านอนหงาย ขาที่มีสุขภาพดีแขวนหลวม ๆ จากขอบโต๊ะที่ระดับเข่า ขาที่ได้รับผลกระทบงอและกดเบา ๆ ไปทาง หน้าอก ในขณะที่ขาที่แข็งแรงจะถูกยึดไว้
7) เด็กอยู่ในท่าสี่เท้า ขาที่ได้รับผลกระทบทำมุมขึ้นและตอนนี้กำลังถูกชี้ไปที่เพดาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพกไม่หย่อนคล้อยในระหว่างการออกกำลังกาย
8) การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งในความหมายโดยนัยคือการใช้อุปกรณ์ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อและดึงสะโพก เด็ก ๆ ควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันในการออกกำลังกายนี้ การออกกำลังกายเพิ่มเติมสำหรับสะโพกสามารถพบได้ในหน้าต่อไปนี้:
- การออกกำลังกายสะโพก
- การเคลื่อนไหวเคลื่อนไหวสะโพก
- กายภาพบำบัดโรค Perthes
- การออกกำลังกายยืดสะโพก
