หนึ่งพูดถึง torticollis เมื่อความคล่องตัวของ หัว และกระดูกสันหลังส่วนคอถูก จำกัด อย่างเจ็บปวดเพื่อให้ผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถรับตำแหน่งศีรษะตั้งตรงทางสรีรวิทยาได้อีกต่อไป สาเหตุของ torticollis อาจมีความหลากหลายมาก ในเด็กสามารถพัฒนาได้ทันทีหลังคลอดเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นทางระบบประสาท (hypertonus)
ยังสงสัยว่าก คอ กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บตั้งแต่แรกเกิด ในผู้ใหญ่อาจมีสาเหตุทางระบบประสาทหรือการอักเสบได้ การอุดตันหรือความผิดปกติในกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลัง ข้อต่อ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดอย่างรุนแรงและการ จำกัด การเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดเนื่องจากการระคายเคืองของเส้นประสาทซึ่งแสดงออกมาในท่าทางที่บรรเทาอาการ torticollis การรักษาเป็นไปตามสาเหตุกล่าวคือขึ้นอยู่กับสาเหตุ บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:
- กายภาพบำบัดสำหรับคอร์ติคอลลิสของเด็ก
- กระดูกสันหลังฝึกการเคลื่อนไหว
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายต่อต้านคอร์ติคอลลิสควรทำหลังจากการวินิจฉัยทางการแพทย์เท่านั้น หากแน่ใจว่าคอร์ติคอลลิสเป็นคอร์ติคอลลิสที่เกี่ยวกับกระดูกเนื่องจากกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดเฉียบพลันหรือ ความเครียดของกล้ามเนื้อแบบฝึกหัดจะมีประโยชน์ กล้ามเนื้อตึงอย่างรุนแรงก่อนอื่นต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวต่อไปนี้
เพื่อคลายความตึงเครียดที่รุนแรงการใช้ความร้อนก่อนเริ่มการฝึกจะเป็นประโยชน์ สามารถใช้ขี้ผึ้งความร้อนและสามารถนวดเข้ากล้ามเนื้อก่อนหรือหลังการใช้งาน หลังจากนั้นให้ใช้หลักการทำงานของกล้ามเนื้อที่บอกว่าเมื่อคู่ต่อสู้เกร็งกล้ามเนื้ออีกข้างจะต้องคลายตัว
ตัวอย่างเช่นเพื่อผ่อนคลายด้านซ้าย คอ กล้ามเนื้อตอนนี้ผู้ป่วยสามารถต้านทานได้เล็กน้อยด้วยมือของเขาเองซึ่งเขาวางไว้ที่โหนกแก้มด้านขวาในขณะที่พยายามกด หัว กับมือ ทั้ง หัว หรือการเคลื่อนไหวของมือมันเป็นความตึงเครียดแบบมีมิติเท่ากันกล้ามเนื้อทำงานในความยาวเท่ากัน ความตึงเครียดจะถูกตรึงไว้เป็นเวลา 15 วินาทีแล้วจึงปล่อยออกมา
ออกกำลังกายซ้ำประมาณ 10 ครั้ง ในช่วงพักระหว่างแบบฝึกหัดหากคุณพยายามยืดศีรษะให้ตรงเล็กน้อยจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหากไม่สามารถทำได้ความตึงเครียดจะเพียงพอในตอนแรกและจะพยายามขยับศีรษะหลังจากการทำซ้ำครั้งสุดท้ายเท่านั้น แบบฝึกหัดนี้เรียกว่า Postisometric การผ่อนคลาย.
การออกกำลังกายควรไม่เจ็บปวด เพื่อคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบเผาผลาญซึ่งทำหน้าที่ในการบรรเทา ความเจ็บปวดการวนไหล่อย่างง่ายสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้ จากนั้นสามารถพยายามเคลื่อนศีรษะไปยังทิศทางการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้ในระดับเล็ก ๆ ควรใช้เวลาและค่อยๆเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวจากนั้นจึงฝึกทิศทางการเคลื่อนไหวใหม่ บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณในเรื่องนี้:
- การออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน
- โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ - การออกกำลังกาย
- กายภาพบำบัด HWS Syndrome
- วิธีที่ดีที่สุดในการยืดกระดูกสันหลังส่วนคอคืออะไร?
