การซ้อมรบเซมอนต์
ผู้ป่วยนั่งตัวตรงบนโซฟาหรือโซฟาและมองไปในทิศทางของผู้ตรวจ ตอนนี้ผู้ป่วยหันมา หัว 45 องศาไปทางด้านสุขภาพเพื่อให้ด้านที่ได้รับผลกระทบหันเข้าหาผู้ตรวจสอบ ผู้ตรวจจะเลื่อนผู้ป่วยไปยังตำแหน่งด้านข้างอย่างรวดเร็วเพื่อให้ผู้ป่วยเงยหน้าขึ้นและหันหลังให้ หัว อยู่บนโซฟา
ผู้ป่วยยังคงอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 2-3 นาที ตอนนี้เขาหันไปอีกด้านหนึ่งของโต๊ะ 180 องศากะทันหันดังนั้นตอนนี้ หัว มาหยุดอยู่ที่ข้างเท้าของโต๊ะและใบหน้าชี้ไปที่โต๊ะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้หันศีรษะของผู้ป่วย
ในที่สุดผู้ป่วยจะค่อยๆกลับสู่ท่านั่งและทิ้งไว้ที่นั่นประมาณ 2-3 นาที การวางตำแหน่ง วิงเวียน ตอนนี้ควรจะหายไป การซ้อมรบยังสามารถทำได้โดยลำพังด้วยการฝึกฝนบางอย่างเนื่องจากค่อนข้างไม่ซับซ้อน
แทนที่จะเป็นโซฟาโซฟาหรือเตียงนอนเหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้ การซ้อมรบสามารถทำได้สองถึงสามครั้ง การทำซ้ำเพิ่มเติมไม่ได้รับประกันว่าจะมีการปรับปรุงเพิ่มขึ้น
การซ้อมรบของ Brandt Daroff
แม้ว่าการซ้อมรบของ Brandt Daroff จะทำได้ง่าย แต่ก็มักจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าอีกสองเทคนิค ผู้ป่วยนั่งข้างโซฟาและมองตรงไปที่ทันตแพทย์ ตอนนี้เขาหันศีรษะ 45 องศาไปทางด้านที่มีสุขภาพดีจากนั้นก็เอียงไปด้านข้างที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ
ขณะนี้ผู้ป่วยรอจนกว่าอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นจะบรรเทาลงอีกครั้ง จากนั้นศีรษะจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้อีกครั้ง เมื่ออาการวิงเวียนศีรษะบรรเทาลงเท่านั้นจึงจะดำเนินการต่อได้
ขณะนี้การซ้อมรบจะถูกใช้กระจกกลับด้าน ในตำแหน่งนี้ให้รอจนกว่าอาการวิงเวียนศีรษะที่อาจเกิดขึ้นจะบรรเทาลง เมื่อเสร็จแล้วให้กลับไปที่ท่าเริ่มต้นการออกกำลังกายเสร็จสิ้นแล้ว การซ้อมรบนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
