โรคข้อเข่าเสื่อมนิ้วและนิ้วหัวแม่มือ: การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยง นิ้ว และข้อต่อนิ้วหัวแม่มือ โรคข้อเข่าเสื่อมต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.

ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม

• การออกกำลังกาย
  • การรับน้ำหนักของกระดูกอ่อน:
    • ขาดการออกกำลังกาย - เนื่องจากกระดูกอ่อนได้รับสารอาหารรองจากน้ำไขข้อจึงต้องอาศัยข้อต่อที่เคลื่อนย้ายเพื่อการเจริญเติบโตของกระดูกอ่อน
    • ความเสียหายทางโภชนาการ (เช่นการพักร่ายยาว)
  • การรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกอ่อน:
    • กีฬาที่มีการแข่งขันและมีประสิทธิภาพสูง (เช่นนักฟุตบอล)
    • ทางกายภาพที่ยาวนานเป็นเวลานาน ความเครียดเช่นในอาชีพ (คนงานก่อสร้างโดยเฉพาะชั้นพื้น)
• หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน) - นำไปสู่การใช้ไฟล์ ข้อต่อ.

* กีฬามี แต่สุขภาพดีตราบนานเท่านาน ข้อต่อ ไม่เสียหายในกระบวนการหรือไม่มีเงื่อนไขที่มีอยู่แล้ว

ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)

• หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและการออกกำลังกายที่เพียงพอ