การป้องกันโรค
อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดสามารถป้องกันได้เป็นอย่างดีโดยมาตรการป้องกันโรค สิ่งที่สำคัญที่สุดคือกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ แม้ว่ากิจกรรมนั้นจะอยู่ประจำที่ส่วนใหญ่เช่นในที่ทำงานควรระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเล่นกีฬาเพียงพอในเวลาว่าง
ส่วนผสมของ ความอดทน และ การฝึกความแข็งแรง เหมาะอย่างยิ่งที่จะทำให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหลวมและแข็งแรงในเวลาเดียวกัน กล้ามเนื้อแข็งแรงมีแนวโน้มที่จะตึงเครียดน้อยกว่า นอกจากนี้กิจกรรมกีฬายังนำไปสู่การปรับปรุงการรับรู้ของร่างกายและป้องกันท่าทางที่ไม่ถูกต้อง วงจรอุบาทว์ของท่าทางที่ไม่ดีความตึงเครียดท่าทางที่ไม่ดีและความตึงเครียดที่มากขึ้นจึงไม่สามารถเกิดขึ้นได้
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
